Opaľovaniu sa v lete prakticky nevyhnete, nosíme menšie množstvo oblečenia, sú vystavené naše nohy a chodidlá a tiež v našom dovolenka Väčšinou ideme na pláž alebo do horských destinácií, kde dopadá slnko.
Chceme vám povedať dôležitosť udržiavať pokožku v dobrom stave po vystavení slnečným lúčom. Ak sa chcete o svoju pokožku starať, musíte ju olupovať, používať výrobky zvlhčovače bohatý na kolagén a antioxidanty tak oživiť a vyzeraj dobre.
V ideálnom prípade po opaľovaní urobíme rutinu starostlivosti o pleť. Musíme opraviť spôsobené škody. Preto vám chceme nižšie povedať, čo musíte urobiť, aby ste udržali pokožku v perfektnom stave.
Starajte sa o svoju pokožku po vystavení slnku
Ak sa počas leta nechránime pred slnkom, z dlhodobého hľadiska budeme mať na pokožke škvrny, podráždenie, suchosť a pokožka by nás mohla svrbieť. Preto je veľmi dôležité uvedomiť si jeho pôsobenie na našu dermu a vedieť, ako s ním zaobchádzať po vystavení slnku.
El fotostarnutie Je to skrytý problém, ktorý postihuje všetkých ľudí, spôsobuje vrásky a ochabnutú pokožku. Necháme vám niekoľko tipov, ktoré môžete vziať do úvahy pri zlepšovaní starostlivosti.
Hydratujte svoju pokožku
Nesmieme zabudnúť na neustálu hydratáciu. Jedným z príznakov je suchosť ktoré si najviac vážime po tom, čo sme boli veľa dní na slnku. Naša pokožka musí hydratovať a znovu získať pružnosť.
Z tohto dôvodu odporúčame používať produkty založené na kolagén, antioxidanty a piť veľa vody. Aspoň vypite dva litre vody denne a kontrolujte svoju stravu, pite smoothie a ovocie bohaté na vodu a zeleninu.
Pleť odlupujte
Je to kľúčová liečba lúpanie Pomáha nám odstrániť odumreté bunky pokožky, hĺbkovo čistí prvé vrstvy a odstraňuje nečistoty. Pomáha nám starať sa o tkanivá tváre a tela.
Je to nevyhnutné pre vaša pokožka sa môže okysličiťOkrem toho kolagén a pomôže to novým bunkám, aby boli silné a zdravé.
Pleť olúpte, je predchádzajúcou činnosťou, ktorú musíme urobiť skôr, ako začneme zlepšiť naše zdravie alebo hydratáciu. Pleť sa teda zlepší skôr a všetko bude efektívnejšie.
Hydratačné jedlá
Existujú jedlá, ktoré sú ideálne na konzumáciu po dlhom pobyte na slnku, aby sa o ne postarali aj aby sa opálili. Zelenina, ovocie, zelenina a všetky druhy zeleniny Nemali by chýbať vo vašom každodennom živote.
L šaláty Stanú sa vašim veľkým spojencom, ochutený citrónom a panenský olivový olej je dokonalý. Na druhej strane biele a modré ryby, zvýši to vaše bielkoviny a hladinu omega 3.
Základné živiny
Antioxidanty, kolagén, Protizápalové jedlá bohaté na vodu sú to, čo potrebujete na udržanie dobrého stavu pokožky.
Antioxidanty zabraňujú starnutiu buniek riadením pôsobenia voľných radikálov. Vitamín E a C sú pre túto starostlivosť ideálne retinol, resveratrol, genisteín a niacínamid. Sú to zlúčeniny, ktoré znižujú oxidačné poškodenie pokožky.
Môžete použiť masky a krémy zvlhčovače nanášať v noci na prácu počas odpočinku, aby sa pokožka čo najskôr zotavila.
Nezabudnite použiť opaľovací krém
Aj keď už viac nechodíte na pláž alebo sa neopaľujete, pokojne môžete cez leto používať krém na opaľovanie. Musíme sa naďalej chrániť pred slnečnými ultrafialovými lúčmi. Pretože ak sa nechránime a svoju pokožku nevystavujeme stále slnku, mohli by sme spôsobiť viac škody, pretože naša pokožka je slabšia.
Ak chcete, môžete si tiež vziať krémy na opaľovanie ústami, kapsuly s vysokým obsahom antioxidanty a živiny ktoré prispievajú k rehydratácii pokožky.
Ako udržiavať opálenie
Ak je pre vás ťažké mať na pokožke trochu farby, je normálne a logické, že si ju chcete nechať dlhšie. Odporúčame vám, ako to môžete efektívne udržiavať.
Telové peelingy urobia vaše opálenie je rovnaké pre všetky časti tela. Okrem toho vylúčite odumreté bunky a nečistoty, aby vaša pokožka vyzerala omladená. Musíte venovať pozornosť určitým oblastiam: kolená, lakte, chodidlá, podpazušie atď. Môžete si zaobstarať pílingovú špongiu, ktorá uľahčí odstránenie všetkých týchto nečistôt.
Opaľovanie je ideálne na dobrý pocit, zvyšuje náš vitamín D a napĺňa nás energiouMusíme to však robiť opatrne, pretože ak sa nebudeme správne chrániť, naša pokožka tým utrpí, starne rýchlejšie, ako by sme chceli, a mohli by sme dostať rakovinu kože.
Preto ak nejaké uvidíte škvrna na tele, krtko alebo zvláštna peha neváhajte zájsť do svojho GP sledovať.