Anémia je veľmi častý stav, ktorý Zvyčajne je to spôsobené nedostatkom železa v krvi.. Existujú však aj iné príčiny a z tohto dôvodu je veľmi dôležité identifikovať tú správnu, aby bola možná vhodná liečba. Jeho špecifickejšou definíciou je zníženie hladiny červených krviniek v krvi, čo znamená, že kyslík nie je správne distribuovaný a nedostáva sa do tkanív tela.
Existujú rôzne typy anémie a každá z nich má špecifickú príčinu, hoci najbežnejší typ sa nazýva anémia z nedostatku železa. Môže to byť dočasné a v niektorých prípadoch sa môže časom predĺžiť, čo znamená vážne zdravotné riziká vo všetkých smeroch. Aj samotná anémia môže byť znakom toho, že sa schyľuje k ďalšiemu veľkému zdravotnému problému.
Príznaky anémie
Hlavným príznakom anémie je únava a únava, aj keď nie vždy sa to dá z prvej ruky spojiť s týmto problémom. Kým sa teda neobjavia ďalšie príznaky, situácia sa nezačne hodnotiť, väčšina ľudí nekonzultuje lekára len preto, že má málo energie. Medzi najčastejšie príznaky anémie zahŕňajú:
- Náročnosť pri cvičení alebo nízka odolnosť voči nemu. To je niečo, čo si môžete všimnúť, ak pravidelne športujete, pretože budete mať pocit, že vaše telo nereaguje rovnako. Ak necvičíte, môžete si všimnúť, že akákoľvek denná aktivita je pre vás na fyzickej úrovni prakticky nemožná.
- Ak sa anémia stane závažnejšou alebo chronickou, táto únava môže nastať pri minimálnom úsilí. Okrem toho sa objavuje tachykardia a dýchavičnosť.
- Ďalšie príznaky, ktoré možno vidieť voľným okom, sú bledosť v tvári a veľmi slabé sfarbenie slizníc, napríklad v očiach.
- môžete mať aj vy bolesti hlavy.
- Lámavé vlasy a nechty, pretože nedostatok kyslíka v tkanivách spôsobuje, že sú choré, staré a slabé.
Aká je liečba a čo môžete robiť doma
Pokiaľ ide o anémiu z nedostatku železa, najbežnejšiu z možností, lekár predpíše doplnok železa ktoré treba brať niekoľko týždňov. S týmto liekom a diétou, ktorá obsahuje potraviny bohaté na tento minerál, za pár týždňov nedostatok železo v krvi. Potraviny, ktoré obsahujú najviac železa, a preto by mali byť vo vašom jedálničku, sú zelená listová zelenina, ako je špenát, brokolica, hrášok, kel či mangold. Červené mäso, najmä pečeň, je potravina s množstvom železa. Morské plody, najmä mäkkýše, ako sú mušle, mušle, mušle alebo hrebenatky.
Zdrojom železa sú aj strukoviny, a medzi nimi vyniká šošovica a orechy, najmä pistácie, kešu a mandle. Okrem zahrnutia týchto potravín do vašej stravy by ste mali mať na pamäti, že telo ich nemá možnosť asimilovať, ak ich konzumujete samotné. Aby ste to zlepšili, mali by ste doplniť potraviny bohaté na železo inými bohatými na vitamín C, pretože pomáha syntetizovať železo. Dodržiavanie pestrej a vyváženej stravy je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť anémii, ale aj iným zdravotným problémom.
Návšteva lekára je však nevyhnutná, aby bolo možné vykonať potrebné testy a zistiť typ anémie a konkrétny dôvod. Inak, môže zhoršiť situáciu, ktorá môže viesť k ďalším problémom vážne zdravie. Môže to byť dokonca varovný signál latentného problému. Ak sa cítite unavení, chudnete alebo spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, choďte k lekárovi a požiadajte o kompletné vyšetrenie krvi. Pri dobrej kontrole si môžete všimnúť tento a ďalšie možné problémy, ktoré by sa dali rýchlo a jednoducho vyriešiť.