„To nie si ty, naozaj, to som ja.“ Ak vám to bolo v určitom okamihu povedané vo vašich emocionálnych vzťahoch, budete nepochybne hádať, že to, čo vám vlastne hovoria, je, že existuje problém. A najbezpečnejšie je, že vás opustia. Neprekvapí vás ani to, že táto fráza je jednou z najpoužívanejších na párovej úrovni.
Mohli by sme bezchybne povedať, že táto séria slov nie je nič iné ako berla alebo maska, za ktorú sa schovávame, aby sme zabránili nahlas uviesť realitu: že nás ten druhý prestal priťahovať, že ho už nemilujeme, že už nie sme chcú naďalej udržiavať tento vzťah. Avšak s „on nie je vy, on som ja“ všetko obraciame bezpečnejšie a aseptické, kladie vinu na nás a následne oslobodzuje druhú osobu. Je to asertívny a zrelý spôsob riešenia rozchodu? Vôbec nie, vysvetľujeme prečo.
Vyhýbanie sa dráme
Výraz „to nie si ty, to som ja“ obsahuje veľké množstvo psychologických odtieňov, ktoré stojí za to podrobne analyzovať. Týmto sa usilujeme, aby ste pochopili, čo sa v skutočnosti skrýva za týmito slovami v prípade, že niekedy smerujú k vám, a naopak, chceme, aby ste byť si ich veľmi vedomý aby ste nikdy neurobili chybu pri ich vyslovovaní.
- Ak ti opakovane hovorím, že tu nie je čo robiť, tak "Chyba je iba moja", Snažím sa predovšetkým vyhnúť sa tomu, aby ste mi to mohli povedať čo zmeníš, že sa budete pričiniť o to, aby veci fungovali, pretože v skutočnosti chcem naposledy to. Nechcem pokračovať a nebudem vám ponúkať nijaké možnosti.
- Tieto slová vám vyjadrujem, pretože nie som dosť odvážny, aby som vám to povedal už ťa nemilujem. Ani ti nechcem ublížiť, nechcem, aby si trpel. Dávam prednosť tomu, aby ste ma videli ako vinníka všetkého, ako niekoho, kto nie je schopný „byť na vás“, ako niekoho, kto si vás nezaslúži ... Ak na mňa zvalíte vinu, bude mi ľahšie opustiť ťa.
- Zavádzam rozlíšenie, kde budete vždy tou najúžasnejšou a najdokonalejšou ženou. A používam zámienku, že si ťa nezaslúžim, tým, že ťa prinútim veriť klamstvu, čím sa vyhnem „dráme“. Nie som úprimný Nie som asertívny a spadám do viac ako ustálenej témy, v ktorej skôr alebo neskôr nakoniec sám odhalíš moju nezrelosť a nedostatok odvahy.
Ako sa asertívne vyrovnať s rozchodom
Rozbitie vzťahu nie je nikdy ľahké. Zdieľali sme čas emócie, náklonnosti a dokonca aj projekty s touto osobou, ktorá bola donedávna súčasťou nás. S ním malá časť z nás nepochybne odíde, kúsok našej existencie, ktorú si musíme uchovať najlepším možným spôsobom.
A preto je veľmi dôležité, aby sme boli čestní, inak nebudeme konať ako zrelí ľudia a zodpovední, spôsobíme druhému človeku veľa škody a následne tento odkaz uzavrieme skutočne nesprávnym spôsobom.
Majte na pamäti, že opustenie vzťahu znamená, že musíte čeliť procesu veľmi podobnému a „duel“. Budeme musieť prejsť niekoľkými etapami, v ktorých je veľmi dôležité, aby sme každú z nich prekonali čo najkompletnejším spôsobom, pričom sme vedeli predovšetkým to, že sme boli úprimní a že sme za to bojovali na maximum. vzťah.
Poďme sa teda pozrieť, v čom stratégie môžeme sa navzájom podporovať.
Sebavedomie
Ak ste si úplne istí, že tento vzťah musí skončiť, zdôverte sa mysliac si, že to bude to najlepšie pre nás oboch. Udržiavanie záväzku, ktorý vás neurobí šťastným a spôsobí vám iba utrpenie, je klamanie samého seba a tiež ublíženie tomu druhému. Nemôžeme predstierať, čo necítime.
A ešte viac môže nastať situácia, že svojho partnera budete naďalej milovať. Láska však zďaleka neprináša skutočné šťastie, všetko vás ničí ako osobu. Ak je to tak, nedovoľte to, verte si a asertívne vystavujte všetko, čo cítite.
Úprimnosť, odvaha a bez hľadania viny
- Najvhodnejším spôsobom riešenia rozchodu je vyhnúť sa generovaniu negatívne pocity. To znamená, neobviňujte partnera neustále, nehovoriac o tom, že „to nie ste vy, ale ja“. Vzťah je záležitosťou dvoch vecí, je to náš vlastný vesmír, kde sme investovali náklonnosť, kde sme stanovili pravidlá a záväzky, kde sme možno neurobili chyby alebo sme ich možno ani nevideli.
- To znamená, keď ste si istí, že by malo dôjsť k prerušeniu, uveďte dôvody s pokoj a presvedčenie Bez generovania drámy, bez obviňovania a nie bez obete. To všetko vám obom umožní neskôr prijať prestávku s väčším pokojom v duši.
- To nám v žiadnom prípade nezabráni cítiť smútok, túžba po tých dňoch, bolesť za toľko stratených ilúzií. Ak však prestaneme hľadať vinníkov, ak sa vyhneme generovaniu hnevu alebo hnevu, všetko sa bude lepšie predpokladať a deň za dňom sa posunieme vpred.
Na záver treba povedať, že výraz „to nie si ty, to som ja“ je téma, ktorú najčastejšie používajú ľudia bez stratégií, bez odvahy a ktorí nevedia zrelosti čeliť realite. Obeť Nie je to možnosť, je to výhovorka, ktorej by ste nikdy nemali prepadnúť a ktorej musíte čeliť, keď ju praktizuje váš partner.