Tendonitída je stav šliach dosť bolestivé a nepríjemné. Šľachy sú vláknité štruktúry, ktoré spájajú svaly s kosťami. Tendinitída sa môže vyskytnúť z viacerých dôvodov: od nadmernej hmotnosti po náhle zranenia a môže postihnúť akúkoľvek oblasť tela, kde existujú šľachy.
V nasledujúcom článku sa s vami porozprávame podrobnejšie zápalu šliach a aký je najlepší spôsob liečby a liečby.
Čo je zápal šliach
Tendonitída nie je nič iné ako zápal šľachy v tele. Šľachy sú vláknité tkanivá, ktoré spájajú svaly s kosťami a pomáhajú kĺbom Dajú sa bez problémov premiestniť. Keď sa šľachy zapália, spôsobujú okrem iných symptómov bolesť, opuch a obmedzenie pohybu v postihnutej oblasti.
Príčiny zápalu šliach
Príčin je niekoľko ktoré môžu spôsobiť zápal šliach:
- Vykonávanie opakujúcich sa činností, ktoré budú zaťažovať šľachu, môže spôsobiť zápal šliach. U športovcov je to celkom bežné a u ľudí, ktorí pri práci vykonávajú opakované pohyby.
- Náhle zranenia, Rovnako ako v prípade pádu, môžu byť hlavnou príčinou zápalu šliach.
- Ako starneme, je normálne, že šľachy sa stávajú menej pružnými a sú náchylnejšie na zápaly.
- Mať zlé držanie tela pri športovaní môže viesť k zápalu šliach.
- Existuje celý rad rizikové faktory ako je nadváha, cukrovka alebo hranie niektorých športov.
Najčastejšia tendinitída
- Známy ako zápal šliach rotátorovej manžety Ovplyvňuje šľachy, ktoré obklopujú ramenný kĺb.
- Zápal Achillovej šľachy Pozostáva zo zápalu Achillovej šľachy.
- Patelárna tendinitída Ovplyvňuje šľachu, ktorá spája jabĺčko s holennou kosťou.
- Tendonitída tenisového lakťa Ide o zápal šľachy na vonkajšej strane lakťa.
- Tendonitída šľachy šľachy Ovplyvní to šľachy v zadnej časti stehna.
- Tendonitída golfového lakťa Ide o zápal šľachy na vnútornej strane lakťa.
Aké sú príznaky zápalu šliach
Príznaky sa budú značne líšiť v závislosti od postihnutej šľachy a závažnosť zápalu:
- výrazná bolesť čo sa môže zhoršiť, ak budete pokračovať v danej činnosti.
- opuch v celej postihnutej oblasti.
- Problémy pri pohybe správnym spôsobom postihnutej oblasti.
- Chrumkavý pocit pri pohybe šľachy.
- zápal v celej postihnutej oblasti.
Diagnóza zápalu šliach
Diagnóza tendinitídy je založená predovšetkým na anamnéze pacienta, fyzikálnom vyšetrení a zobrazovacích testoch. Počas fyzického vyšetrenia lekár prehmatá postihnutú oblasť, aby zhodnotil opuch a pohyb kĺbu. Diagnostické zobrazovacie testy, ako sú röntgenové lúče, ultrazvuk alebo MRI, Umožnia nám zabezpečiť správnu diagnózu a vylúčiť iné možné príčiny.
Ako liečiť zápal šliach
- Odpočívajte postihnutú oblasť a zotrvanie v pokoji znižuje zápal a pomáha šľache zotaviť sa.
- aplicar ľadové obklady v postihnutej oblasti pomáha znižovať zápal a zmierňuje bolesť.
- Protizápalové lieky ako je ibuprofén alebo naproxén, Môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal.
- Naťahovacie a posilňovacie cvičenia Sú dokonalé, pokiaľ ide o rehabilitáciu postihnutej šľachy a zlepšenie funkcie.
- V určitých prípadoch sa môžu podávať inyecciones de kortikosteroidy na postihnutú oblasť na zníženie zápalu a zmiernenie bolesti.
- V závažnejších prípadoch môže byť potrebná o niečo invazívnejšia liečba, ako je tomu v prípade terapia rázovou vlnou, laserová terapia alebo chirurgický zákrok.
Je možné zabrániť zápalu šliach?
Nestrácajte podrobnosti sériu odporúčaní ktoré môžu pomôcť predchádzať zápalu šliach:
- Je dôležité, dobre sa zahriať pred začatím športovania.
- Vykonajte strečingové cvičenia, aby ste dosiahli určitú flexibilitu v šľachách.
- Vyhnite sa opakovaným pohybom alebo prestávkam ak vykonávate činnosti, ktoré veľmi zaťažujú šľachy.
- udržiavať správne držanie tela pri športovaní.
Stručne povedané, tendinitída je veľmi bolestivý stav, ktorý postihuje šľachy a môže byť spôsobený mnohými faktormi, ako je nadváha alebo náhle zranenia. Liečba zvyčajne pozostáva v konzervatívnych opatreniach, ako je odpočinok, ľad alebo protizápalové lieky.