Určite ste už počuli o mnohých fóbiách. Niektoré z nich vám budú znieť povedomejšie, pretože nimi možno trpíte a faktom je, že drvivá väčšina ľudí má taký, s ktorým žije každý deň. Ale je pravda, že niekedy môžu zosilnieť až príliš na to, aby bol život o niečo komplikovanejší, ako by sme chceli. Preto je čas hovoriť o akrofóbia.
Keď sa v našom živote usadí strach, všetko sa zmení. Ale robí to tak radikálnym spôsobom, že dokonca dominuje na každom našom kroku. Preto je veľmi dôležité, aby sme hneď ako to spozorovali začali liečiť, keďže ak to opustíme, môže byť už neskoro. Nechceme vás ani v najmenšom vystrašiť, obaja sami že viete trochu viac o tom, čo je akrofóbia a o liečbe, ktorá ju vyrieši.
Čo je akrofóbia
Akrofóbia je strach ale nie hocijaký, ale taký, ktorý nás iracionálne ovláda a vyvoláva v nás paniku vo výškach. Takže to nás môže viesť k tomu, že za určitých okolností, keď sú tieto výšky prítomné, sa spustí úzkosť. Pravdou je, že je to jeden z najčastejších obáv medzi obyvateľstvom. Takže musíte vedieť, že nie ste sami, že sa to stane 10% a že existuje špecifická liečba, aby ste dokázali vyriešiť takýto problém. Pretože kvôli tomu sa môžete snažiť vyhýbať určitým miestam s úmyslom necítiť to.
Čo spôsobuje akrofóbiu?
Nemôžeme hovoriť o jedinej príčine, ktorá môže spustiť akrofóbiu. Ale je ich niekoľko, ktoré nám môžu ovládnuť život. Keďže sú ľudia, ktorí sú citlivejší a pobyt vo výškach pre nich aktivuje tú časť prežitia, bdelosti. Samozrejme, tiež Je možné, že ste zažili komplikovanú epizódu, ktorá súvisí s výškami alebo že ste mali závraty alebo pocit nestability aj kvôli nervovým alebo krčným problémom. Keďže sa človek necíti úplne bezpečne, všimne si ten pocit strachu, ktorý môže spustiť túto fóbiu, ktorá nás dnes znepokojuje.
Aké sú najčastejšie príznaky
Okrem vyhýbania sa vysokým priestorom existujú aj ďalšie príznaky, ktoré rýchlo naznačujú, že niečo nie je v poriadku a nie je to úplne dobré. Na jednej strane sme veľmi napätí, telo sa na túto pohotovosť pripravuje a strnulosť je skvelým protagonistom. Môže sa stať, že trpíte chvením, ktoré príde sprevádzané potením a dokonca aj tráviacimi problémami. negatívne myšlienky sa tiež objaví rovnako ako strach z toho, že sa stane niečo zlé alebo dokonca zomrie. Ak sa vám toto všetko stane alebo možno len časť, je načase sa s tým poradiť.
Ako môžete prekonať akrofóbiu?
Keď tento strach zmení váš život iným, potom hovoríme o probléme. Ak sa vyhýbate vysokým miestam, ako sú výťahy, vyhliadky alebo dokonca lietanieBudete potrebovať malú pomoc. Pretože ak sa budete stále viac uzatvárať, bude to generovať hlbšiu úzkosť, z ktorej bude ťažšie dostať sa von. Takže, nerozmýšľajte dvakrát a od prvého príznaku potrebujete terapiu. Špecialista určí kontrolné techniky pre vaše telo a myseľ, ako aj dýchacie techniky, ktoré v týchto prípadoch pomáhajú. Behaviorálna terapia, ako aj expozičná terapia sa skombinujú, aby zastavili všetky tieto symptómy a začali pokojnejší život bez toho iracionálneho strachu, ktorý nás nikam nedostane, ale napadne našu myseľ.