Сезон простуд и респираторных заболеваний часто сопровождается появлением слизи в груди, именно тогда мы чувствуем желание устранить ее, поскольку Они представляют собой сильное раздражение и дискомфорт.
Сегодня мы поговорим о Как узнать, есть ли у нас в груди слизь и как удалить ее естественным путем. Так что оставайтесь рядом и сохраняйте эти трюки на случай, если они вам понадобятся.
Слизь в груди, как ее устранить?
Надоедливые козявки в груди Они распространены и не должны нас беспокоить. если только они не были чем-то регулярным и сопровождались другими симптомами. Однако даже если они нас не беспокоят, они раздражают, доставляют нам дискомфорт в повседневной жизни, и вполне нормально желать, чтобы они исчезли как можно быстрее.
сопли Они защита нашего организма увлажнять дыхательные пути и улавливать любые инородные тела, которые могут находиться в них, чтобы их можно было удалить. Поэтому на самом деле хорошо иметь слизь, и мы должны сосредоточиться на устранении причины ее появления и помощи организму откашливать ее.
Как мы всегда любим говорить, важно знать, как устранить проблемы со здоровьем, но более того. Важно знать, как их предотвратить, Вот почему мы оставляем вам еще одну статью, чтобы у вас были определенные хитрости. избегать простуд.
Как узнать, есть ли у меня слизь в груди?
Знать, что у нас в груди слизь, довольно просто, давайте разберемся Какие симптомы или дискомфорт это может вызвать у нас? также знать, как его идентифицировать и действовать для его устранения.
Симптомы
Когда в груди появляется слизь, это легко обнаружить, если посмотреть на несколько вещей. Первый, цвет соплей Когда мы их выбрасываем, они могут быть: прозрачными, белыми, желтовато-серыми или зеленоватыми. Мы чувствуем одышка, усталость, низкая температура и у нас может даже быть озноб, и мы хотим просто лечь в постель, чтобы прийти в себя. Если мы чувствуем боль в дыхательной системе, нам следует обратиться к врачу.
дискомфорте
Все эти симптомы вызовут у нас неудобства в нашей повседневной жизни. Наше тело постоянно пытается удалить слизь, что в большинстве случаев приводит к кашлю и может вызвать дискомфорт в горле. Мы будем чувствовать дискомфорт при вдохе и выдохе воздуха через нос.
Натуральные средства для устранения слизи в груди
Природные средства Они помогают нам выздороветь, когда мы больны, Вот если мы заметим, что нам очень плохо, нам следует пойти к врачу. Если мы принимаем лекарства, следующие средства помогут нам дополнить их и выздороветь намного быстрее.
пить горячие жидкости
Жидкости необходимы при любых проблемах со здоровьем, связанных с дыхательной системой, мы можем пить супы, настои... Фактически, наиболее рекомендуемыми являются настои, чтобы мы могли получить антибактериальные, укрепляющие иммунную систему, противокашлевые или отхаркивающие свойства. что у некоторых из них есть. Мы оставляем вам здесь соответствующую статью: Настои от кашля и простуды.
вдыхать пар
Вдыхание пара поможет легче очистить дыхательные пути. Наверняка вы имеете в виду образ котла с дымящейся водой и кого-то над ним с полотенцем, чтобы лучше уловить пар. На самом деле нам не обязательно доходить до этой точки. Хороший душ (даже если он непродолжительный) с горячей водой поможет нам очистить дыхательные пути и согреться. о возможном ознобе, который мы можем почувствовать. Таким же образом поставьте грелка на груди, чтобы спать, это даст нам облегчение, чтобы заснуть.
Эфирные масла для лучшего дыхания
Мы можем помочь себе с помощью эфирных масел, помещенных в диффузор или увлажнитель воздуха, чтобы лучше дышать, особенно ночью. Отдыхать часто бывает сложно, когда у нас в груди много слизи, но так нам будет немного легче. Мы можем использовать эфирные масла: масло чайного дерева, мяты или эвкалипта.
Ешьте эти 5 продуктов
Правильное питание является ключом к тому, чтобы быть более здоровым и гарантировать, что у нашего тела есть все необходимое для защиты, исцеления и регенерации. Когда мы болеем простудой или респираторными проблемами, мы должны отдавать предпочтение витамину С, но мы также можем потреблять следующее:
- Киви, перец, любые цитрусовые… чтобы получить витамин С. Одним из средств является горячая вода с лимоном и медом, которая смягчит горло, если мы также испытываем дискомфорт.
- Синяя рыба, как Лосось, которые богаты питательными веществами, такими как эфирные масла омега-3.
- Оливковое масло, богат витамином Е
- Вода и настои с противокашлевыми, отхаркивающими и антибактериальными свойствами.
- Продукты, богатые витамином А (оранжевого цвета), морковь, тыква…
держи голову выше
Если мы поднимем голову, нам будет легче дышать, сон на боку также может быть хорошим вариантом. чтобы избежать чувства удушья, которое могут вызвать сопли. Если нас это не беспокоит, мы можем положить несколько подушек лицом вверх, а если нет, то в идеале — повернуться на бок.