Când ajunge vara, marea majoritate a rutinelor sunt întrerupte, dieta se schimbă în ceea ce privește forma și programele, organismul este mai expus la soare și, în general, există riscuri de boli obișnuit din acest timp. Vestea bună este că acestea sunt în mare parte boli care pot fi prevenite.
Luând o serie de precauții, puteți trece prin vară fără a suferi niciuna dintre acele tulburări care vă pot deranja în vacanță. Aici analizăm bolile frecvente din vară, ce puteți face pentru a le preveni și cu ea, bucură-te de o vară în stil cu sănătate de fier.
Boli frecvente vara
Riscurile pentru sănătate sunt mai apropiate decât credem. Vara, corpul este expus la lumina soarelui, apa din piscină sau alimente expuse la temperaturi ridicate, sunt unele dintre cauzele frecvente ale bolilor în timpul verii. A te neglija pe tine însuți te poate face să suferi o problemă de sănătate la mijlocul verii, ceva ce poate fi evitat în majoritatea cazurilor.
Acestea sunt cele mai frecvente boli în timpul sezonului cald. Pentru a putea fi pregătiți, cunoașteți cauzele și cel mai important, ce poți face pentru a le preveni. Ia o notă bună și ai grijă de sănătatea ta pe tot parcursul anului, chiar și vara.
Arsuri solare pe piele
Protejarea pielii de razele solare este esențială pentru a evita problemele de sănătate care pot deveni foarte grave pe termen lung. Nu numai când faci plajă, în fiecare zi înainte de a pleca de acasă trebuie să te protejezi corespunzător. Aplicați protecție solară pe corp, utilizați un produs specific pentru pielea feței și evitați expunerea la cele mai periculoase ore.
Ciuperca piciorului
Mergând desculț pe podeaua piscinei Este una dintre cauzele ciupercii piciorului în fiecare vară. Nu uitați să purtați întotdeauna flip flops de cauciuc în piscină și în băile publice. De asemenea, este foarte important să uscați bine pielea, acordând o atenție deosebită zonei dintre degetele de la picioare.
Intoxicație alimentară
Pericolele pentru sănătate cu mâncarea în timpul verii nu se limitează la restaurante sau baruri, acasă putem avea neglijență care pune sănătatea în pericol. Pentru a o evita, trebuie să păstrați întotdeauna alimentele bine refrigerate. Curățați temeinic ustensilele de bucătărie și evitați să mâncați alimente crude atunci când sunteți departe de casă. Aflați care sunt acestea cele mai periculoase alimente ale verii și evitați să suferiți de intoxicații alimentare.
Cistita
O problemă foarte frecventă vara mai ales la femei. A avea un costum de baie umed este foarte periculos pentru sănătatea vaginală. O infecție îți poate strica vacanța și poate fi foarte enervantă. Pentru a o evita, asigurați-vă că vă schimbați pantalonii de bikini sau costumul de baie după baie, mai ales dacă nu aveți de gând să faceți plajă. Când nu vă puteți lăsa costumul de baie să se usuce rapid, cel mai bine este să vă schimbați rapid.
Mușcături de insecte
O mușcătură de insectă vă poate da o reacție, chiar dacă așa ceva nu vi s-a mai întâmplat până acum. Fie că produce o reacție alergică severă sau inflamație, este necesar să consultați un medic pentru a evalua mușcătura. Evitarea acesteia este în unele cazuri foarte complicată, deși ar trebui asigurați-vă că aduceți insecticid vara. Mai ales dacă veți fi într-o zonă de pădure, mlaștini sau pe plajă.
Otită
Puține infecții sunt la fel de dureroase ca otita și nu există nimic ca apa pentru ca aceasta să apară. Bacteriile și ciupercile care provoacă diverse infecții pot prolifera în apă. Dacă vă scăldați într-o piscină în care altcineva a lăsat o infecție, o puteți prinde cu ușurință. Pentru a o evita se recomandă utilizarea dopurilor de ceară pentru urechi, curățați-vă și uscați foarte bine urechile după scăldat și, ori de câte ori este posibil, evitați să vă udați capul.
Vara este prin excelență timp de plajă, piscină, grătare și zile lungi cu prietenii în aer liber. Nu lăsați o supraveghere să vă strice vacanța sau timpul liber în timpul verii.