Dacă sunteți în căutarea unui antrenament complet, funcțional și distractiv, Queenax este pentru dvs. Un tip de antrenament care Se desfășoară într-un fel de cușcă care primește același nume, cu care poți lucra întregul corp într-un timp scurt și cu care vei putea arăta o siluetă spectaculoasă.
Queenax este un antrenament de origine italiană și combină beneficiile antrenamentului funcțional cu suspensia. Acest tip de antrenament este foarte dinamic și distractiv, întrucât se face într-un fel de cutie în care poți face diferite exerciții. De asemenea, vă puteți împărtăși timpul de exercițiu cu alte persoane, deoarece este un antrenament de grup.
Vrei să descoperi în ce constă Queenax? Aici vă spunem tot ce trebuie să știți despre acest tip de antrenament, pe care îl puteți combina și cu alte tipuri de exerciții.
Cum este o sesiune Queenax
O sesiune Queenax ar trebui să fie întotdeauna ghidată de un profesionist, care proiectează sesiunea astfel încât, la final, să se lucreze o mare parte a mușchilor corpului. Se face în grup, deși nu trebuie să depășească 8 persoane. Un antrenament Queenax durează de obicei aproximativ o jumătate de oră și se efectuează exerciții de intensitate mare sau foarte mare, deși de scurtă durată.
Exercițiile care se efectuează sunt numite super funcționale și tot felul de exerciții de suspendare. În zona sau cușca în care se execută Queenax, puteți găsi instrumente precum bare, inele, cravate și tot felul de accesorii. Ceea ce se intenționează cu acest tip de modalitate este ca oamenii care efectuează circuitul să poată lucrul cu o mare varietate de exerciții.
Cui este potrivit acest tip de instruire?
Unul dintre principalele avantaje ale Queenax este că este potrivit pentru toate tipurile de oameni. Deși este foarte important ca. sesiunea este concepută pe baza capacităților oamenilor care participă la instruire. Coerența este esențială în orice sport, deoarece nu poate exista nicio îmbunătățire dacă nu există practică. Pentru aceasta, acest tip de modalitate este perfect, deoarece oferă rezultate excelente cu foarte puțin timp de antrenament.
Ceva care este, fără îndoială, esențial atunci când vine vorba de găsirea motivației de a face mișcare în mod regulat. In orice caz, dacă aveți probleme cu spatele sau aveți tendința de a avea leziuni la genunchi, Ar trebui să consultați un specialist înainte de a face acest exercițiu, deoarece vă poate agrava situația. Cu toate acestea, a avea întotdeauna supravegherea unui profesionist este cheia pentru evitarea rănilor.
Beneficii Queenax
Queenax este un antrenament de înaltă intensitate și ultra funcțional, adică este un sport de ardere a grăsimilor. Dacă dorești să slăbești, să tonifiezi și să îți îmbunătățești complet fizicul, acesta este antrenamentul pe care îl căutați. Este foarte dinamic datorită varietății mari de exerciții și vitezei cu care sunt efectuate, ceea ce îl face mai plăcut. Dacă sunteți consecvent, veți vedea rezultate într-un timp foarte scurt și veți simți o mare motivație pentru a continua.
Desigur, ar trebui să însoțiți întotdeauna exercițiul cu o dietă bună. Nu există diete care să funcționeze dacă nu sunt însoțite de activitate fizică și nici nu există un antrenament miraculos care să te facă să slăbești dacă nu elimini grăsimile și alte substanțe nocive din dieta ta. Cu o dietă echilibrată, perseverență și dăruire că acest sport și orice alt sport necesită, vă puteți îmbunătăți sănătatea la toate nivelurile.
Fără a uita o parte esențială a sănătății care este adesea neglijată, care este sănătatea mintală. Exercițiile fizice ajută la reducerea nivelului de stres, se eliberează endorfine și la sfârșitul antrenamentului, simți o mare satisfacție. Un mare impuls al stimei de sine care te va conduce la îmbunătățirea încrederii în sine. Pentru asta, Queenax este unul dintre cele mai bune antrenamente, deoarece este distractiv, este rapid, intalnesti oameni si ei te vor ajuta sa te simti bine in exterior si in interior.