W życiu czasami przechodzimy chwile spowolnienia i smutku które pochłaniają nas z dnia na dzień, utrudniając nam wydostanie się ze studni, w której jesteśmy zanurzeni; W większości przypadków takie sytuacje mają bodziec, który je uśmierza chwile goryczy i zniechęceniaale prawdą jest również, że w wielu przypadkach sami jesteśmy tymi, którzy powodują ten samourządzający dyskomfort.
Niezależnie od przypadku, przedstawiamy dziś ten artykuł, który tylko udaje, że zarówno na początku dnia, jak i na końcu uśmiech na twojej twarzy a nie smutek.
Wszystko zależy od twojego nastawienia
Prawdą jest, że to, co zwykle przydarza nam się w życiu (w ujęciu ogólnym), nie leży w naszej mocy i nie spowodowaliśmy tego ani nie szukaliśmy tego (choroby, śmierć bliskich, utrata pracy itp.), Ale to, co mamy w ręku i nikogo innego jest sposobem na zmierzenie się z tym niefortunnym wydarzeniem, którego doświadczyliśmy i które powoduje w nas zniechęcenie. To jest do powiedzenia, Jesteśmy w stanie zmienić nasze nastawienie, aby codziennie stawić czoła lepszemu duchowi.
Dziś chcemy dać Ci listę rzeczy do zrobienia, aby mieć dobry dzień i nie myśleć za dużo o tym, co powoduje Twój smutek lub dyskomfort emocjonalny. Jeśli zaczniemy od czegoś prostego, takiego jak ta lista, i zmusimy się do jej przestrzegania, z czasem nawyk się ukształtuje i za każdym razem będziemy trochę szczęśliwsi, a przynajmniej będziemy próbować wszystkiego, aby poczuć się lepiej i lepiej i nie stać bezczynnie:
- W poniedziałek zaplanuj następny weekend: Tydzień minie szybciej, jeśli w poniedziałek przygotowaliśmy już coś na następny weekend. Co powiesz na wycieczkę? Może wędrować po górach? Co powiesz na romantyczną kolację z partnerem?
- Włącz ulubioną muzykę i tańcz: Jest to jedna z rzeczy, których osobiście najbardziej unikam, gdy jestem smutny. Zakładanie słuchawek i taniec jakby nie było jutra relaksuje i sprawia, że czujesz radość. Rób to dzień po dniu. Nie ma nic lepszego na uspokojenie niepokojów niż muzyka.
- Nie bądź zgorzkniały i miej pozytywne nastawienie. Kiedy jesteśmy źli w jakiejś sprawie, znacznie łatwiej jest dać się ponieść smutkowi; naprawdę trudną rzeczą jest uśmiechanie się, gdy jest się smutnym, lub szukanie odwagi i siły do zniesienia ciosu. To od ciebie zależy, czy będziesz mieć takie czy inne nastawienie. Pozwól sobie na smutek, owszem, jest to również konieczne dla organizmu, ale ten smutek nie rozciąga się w czasie bardziej niż jest to absolutnie konieczne.
- Wybierz się na spacer lub poćwicz. Mówi się, że sport aktywizuje Cię i sprawia, że gdy przychodzą Ci do głowy problemy, jesteś w czymś innym. Jeśli musisz spędzić dzień bez zastanawiania się nad swoimi problemami, sport bardzo Ci pomoże. Chodzenie przez godzinę dziennie, spacer wyzwoli z ciebie wiele negatywności i urazy.
- Odpręż się i odpręż się. Co powiesz na randkę u fryzjera na metamorfozę? Co powiesz na pomalowanie paznokci na odważny czerwony kolor? Dbaj o siebie, daj sobie godzinę dziennie na pielęgnację i rozpieszczanie. Pamiętaj, że twoje 24 godziny na dobę, które są ci przypisane w tym życiu, są tylko twoje.
- Bądź miły, dziękuj i uśmiechaj się. Kiedy jest nam smutno i przykro z powodu czegoś, to normalne jest płacenie za to z najbliższymi, nawet oni zazwyczaj to rozumieją; Ale to, że jest to najbardziej normalna rzecz lub że może się to zdarzyć od czasu do czasu, nie oznacza, że inni są winni za to, co się z tobą dzieje. Bądź miły dla bliskich Ci osób, które naprawdę Cię kochają i którym naprawdę Ci zależy.
- Nie pozwól nikomu ani nikomu odebrać Ci uśmiechu. Usuń negatywnych ludzi ze swojego życia, tych, którzy pozostali ... I wyślij ich daleko. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, ludźmi, którzy chcą żyć i codziennie walczyć o to, czego chcesz.
- Nie poddawaj się! To zły dzień, może zła passa ... Życie prędzej czy później znów się do ciebie uśmiechnie, ale zaczynasz od uśmiechu.