L zalety lucerny na włosy są one dość liczne. Tak samo jak dla naszego zdrowia w ogóle lub dla skóry. Wygląda na to, że roślina ta ma zastosowania lecznicze, które musimy odkryć. Mówi się, że dawno temu wierzono w lecznicze i cudowne właściwości lucerny.
Dziś zamiast cudów przełożymy to na wszystkie niezbędne składniki, jakie ma. Niewątpliwie bez względu na to, gdzie spojrzysz, lucerna jest jednym z nich bardziej pożywne rośliny które istnieją. Dla wielu jest to „super jedzenie”, które należy wziąć pod uwagę. Dziś skupiamy się na lucernie na włosy, ponieważ będziesz również zaskoczony tym, co może zrobić dla naszych włosów.
Proteiny lucerny na włosy
Pierwszą rzeczą, którą znajdujemy w lucernie, jest duża ilość białka. Oczywiście są one podstawą dla naszych włosów, ponieważ jak dobrze wiemy, konieczne jest, aby były silniejsze i takie pozostały. Tak więc, aby uzyskać większy wzrost włosów, potrzebujemy lucerny w naszej diecie. Dzięki niemu włosy wyjdą mocniejsze i dużo zdrowsze. Możesz dodać trochę kiełków lucerny do swoich potraw, a szybko zaczniesz dostrzegać jej wspaniałe efekty.
Witaminy w lucernie
Jeśli dziś w naszej fabryce głównymi bohaterami są białka, to witaminy nie są daleko w tyle. Ma kilka takich jak B1, B6, a także witamina C.. Jak dobrze wiesz, pierwsze dwa, o których wspomnieliśmy, są idealne do zapewnienia dobrego wzrostu włosów. Podczas gdy ta ostatnia, witamina C, poprawi krążenie. To, co będzie niezbędne w naszej skórze głowy, chroniąc także mieszki włosowe.
Minerały występujące w lucernie
Białka, witaminy i teraz musimy porozmawiać o minerałach. Ponieważ występują również jako wapń, cynk lub żelazo. Kiedy mamy bardzo słabe włosy i widzimy, jak często upadamy, może to być spowodowane brakiem wapnia. Ważne jest, aby nasze włosy nie traciły tego minerału, bo tylko w ten sposób są zdrowsze. Z pomocą cynku wzmocni włosy. W ten sposób unikniesz osłabienia naczyń włosowatych. To samo dotyczy żelaza, które jest niezbędne zarówno dla zdrowia, jak i dla włosów.
Jak wziąć lucernę
Teraz, gdy wiemy, że ma tak wielkie korzyści dla włosów i wielu innych dla naszego ciała, nic nie równa się dodaniu do naszej diety. Nie jest trudno znaleźć lucernę. U zielarzy można go zdobyć w trybie pigułki. Możesz wziąć około 500 mg, ale zawsze skonsultuj się z ekspertem. Oczywiście możesz również wziąć kiełki rośliny, czyli zabrać je na świeżo w postaci sałatki. Ale jeśli zamiast kiełków zdecydujesz się na liście, możesz je ugotować lub skonsumować w przecierach lub na parze.
Czy lucerna ma wady?
Cóż, tak jak każda roślina lecznicza. Mówi się, że nie należy go zabierać leki przeciwzakrzepowe. Ani osoby z kwasem moczowym, ani w czasie ciąży i laktacji. Dlatego zawsze wskazane jest, abyśmy zapytali naszego zaufanego lekarza. Oczywiście w żadnym wypadku nie można nadużywać lucerny, bez względu na to, jak dobra jest. Możesz go tylko zintegrować ze swoją dietą, ale nie omijając nas. Nie bierz tego dłużej niż dwa tygodnie z rzędu. Więc pamiętaj o tym, nawet jeśli możesz weź go w postaci nasion, kiełków lub liści o to zawsze będziemy ostrożni iw razie wątpliwości zapytamy specjalistę. Zobaczysz, jak dziękują nam zarówno nasze włosy, jak i zdrowie!