Kilka dni temu w innym artykule na temat psychologii mówiłem o ludziach, których musimy „usunąć” z naszego życia. toksyczni ludzie która nas otacza dzień po dniu. Jeśli jeszcze go nie przeczytałeś, możesz to zrobić tutaj. I dlaczego wspomniałem o tym drugim artykule? Ponieważ jest ściśle powiązany z tym, który wam dzisiaj oferuję: złodzieje energii według Dalajlamy.
Aby w to uwierzyć, a raczej wiedzieć, że wszystko, co mówimy poniżej, jest prawdą, nie musisz być buddystą, wystarczy zadać sobie pytanie, czy kiedykolwiek nam się coś takiego przytrafiło. Jeśli odpowiedź brzmi tak dla wszystkich lub większości z nich, to masz tych „złodziei energii” bardzo blisko siebie. Usuń je ze swojego życia, jeśli możesz, a jeśli nie, zachowaj z nimi dystans, jeśli nie chcesz, aby Twoje zdrowie i nastrój pogarszały się z dnia na dzień.
Co mówi nam Dalajlama?
Tak powiedział Dalajlama w wywiadzie dla niego. Punkt po punkcie:
- „Puść ludzi, którzy przychodzą tylko po to, by podzielić się skargami, problemami, katastrofalnymi historiami, strachem i osądami innych. Jeśli ktoś szuka puszki do wyrzucenia śmieci, staraj się o tym nie myśleć.
- „Płać rachunki na czas. Jednocześnie oskarża tego, kto jest ci winien, lub decyduje się go wypuścić, jeśli nie można go obciążyć ».
- Jeśli nie zastosowałeś się, zadaj sobie pytanie, dlaczego stawiasz opór. Zawsze masz prawo zmienić zdanie, przeprosić, zrekompensować, renegocjować i zaproponować inną alternatywę dla niespełnionej obietnicy; chociaż nie jak zwykle. Najłatwiejszym sposobem uniknięcia nieprzestrzegania czegoś, czego nie chcesz robić, jest powiedzenie NIE od samego początku.
- „Wyeliminuj jak najwięcej i deleguj zadania, których nie lubisz, i spędzaj czas na robieniu tych, które lubisz”.
- „Daj sobie pozwolenie na odpoczynek, jeśli jesteś w potrzebie, i daj sobie pozwolenie na działanie, jeśli nadarzy się chwila”.
- „Pociągnij, podnieś i zorganizuj - nic nie wymaga więcej energii niż bałagan w przestrzeni pełnej rzeczy z przeszłości, których już nie potrzebujesz”.
- „Daj pierwszeństwo swojemu zdrowiu, ponieważ bez mechanizmów twojego ciała nie możesz wiele zdziałać. Rób sobie przerwy.
- „Zmierz się z toksycznymi sytuacjami, które tolerujesz, od ratowania przyjaciela lub członka rodziny po tolerowanie negatywnych działań ze strony partnera lub grupy; podejmij niezbędne działania.
- "Akceptujesz. To nie rezygnacja, ale nic nie sprawia, że tracisz więcej energii niż stawianie oporu i walka z sytuacją, której nie możesz zmienić.
- „Przepraszam, odpuść sobie sytuację, która sprawia ci ból, zawsze możesz odpuścić ból wspomnień”.
Wiemy, że na pierwszy rzut oka wydaje się to łatwe, ale tak nie jest ... Jednak gdzie jest satysfakcja z wykonania tego?