Zapomnij o kimś, kto jest obecny w naszych myślach codzienność jest długim i bolesnym procesem, ponieważ mamy tendencję do trzymania się tego, co zapewnia dobre samopoczucie w naszym umyśle. Ale wiemy, że relacje z niektórymi ludźmi stają się dla nas czymś toksycznym, więc przychodzi czas, kiedy miłość własna musi pokonać wszystko inne.
Tak tam ktoś, kto cię skrzywdził I o czym chcesz zapomnieć, powinieneś wiedzieć, że przewracanie strony jest trudne, ale nigdy nie jest niemożliwe. Prawdopodobnie pamiętasz kogoś, kto był kiedyś bardzo ważny i który rzadko przychodzi ci do głowy do dziś, więc wiesz, o czym mówimy. Ale jest kilka wskazówek, które pomogą Ci trochę szybciej zapomnieć.
Unikaj spotkań z tą osobą
Jednym z kluczowych czynników jest to, że musimy staraj się widzieć tę osobę jak najmniej. To znaczy, jeśli wiemy, że spotkamy go w jakimś kontekście, czy to na siłowni, w czasie zakupów czy w barze, powinniśmy starać się iść w inne miejsca lub unikać spotkań w tym samym czasie. Wszyscy wiemy, że jeśli kogoś nie zobaczymy, z czasem będzie nam łatwiej o nim zapomnieć, ponieważ nie będziemy narażeni na jego obecność, coś, co może wydobyć nasze uczucia.
Ogranicz kontakt w sieciach społecznościowych
Te sieci społecznościowe są dziś pułapką. Zbliżają nas do innych, ale jednocześnie nie pozwalają nam uciec i zapomnieć o osobie, która tak wiele znaczyła jak wcześniej. Dla własnego dobra powinieneś być silny i starać się ograniczać kontakt i poglądy w mediach społecznościowych. Jeśli możesz i nie czujesz się z tego powodu źle, zablokuj tę osobę. Jeśli wydaje się to bardzo radykalne, możesz przez jakiś czas unikać wchodzenia do sieci lub przestać wchodzić na ich profile i udostępniać lub wchodzić w interakcje z tą osobą.
Odwróć swoje myśli
Kiedy wchodzisz w pętlę, myśląc o tej osobie, spróbuj skierować swoje myśli na inne rzeczy. Sporządź listę tego, co musisz zrobić, porozmawiaj ze znajomym przez telefon lub obejrzyj swój ulubiony serial, przeczytaj książkę i ostatecznie przestań świadomie myśleć o tej osobie. Jest to wysiłek, który na początku kosztuje, ale z czasem staje się nawykiem, który przynosi nam korzyści, ponieważ zdamy sobie sprawę, że myślimy o tej osobie rzadziej i dużo lepiej koncentrujemy się na naszych rzeczach.
Wróć do nawyków i hobby
Jest to również ważne, ponieważ sprawia, że pamiętamy, jacy byliśmy przed tą osobą. Wszyscy spędzamy czas sam na sam z nawykami i hobby, które lubimy. Więc wróć do nich i uważaj na siebie. Weź kąpiel z bąbelkami przy ciekawej książce lub muzyce, graj na instrumencie, ćwicz jogę, pilates lub jakiś sport i ostatecznie wróć do bycia w pełni i satysfakcjonującym sobą.
Zacznij poznawać nowych ludzi
Ten punkt może stać się trudny, jeśli jeszcze nie zapomnieliśmy o tej osobie. Na początku możemy nie mieć ochoty na poznawanie nowych ludzi, ale czasami ważne jest, aby spróbować zrobić inne rzeczy, aby nie wpaść w pętlę użalania się nad sobą i smutku. Wyjdź i baw się dobrze, bo wtedy zobaczysz, że świat jest pełen ludzii. Możesz nikogo nie znać i możesz, ale jasne jest, że życie jest krótkie i musisz starać się żyć nim w pełni każdego dnia, pomijając tych ludzi, którzy nie dają nam już nic dobrego, aby wiedzieć, że to zrobią. .