Właściwości ogórka

Jednym z najczęściej spożywanych jest ogórek, bardzo wszechstronny produkt w kuchni, który dodaje akcentu do twoich najlepszych letnich potraw. Co więcej, Zadbaj o swoje zdrowie ponieważ jest bardzo korzystny dzięki swoim właściwościom.

Charakteryzuje się przede wszystkim wysoka zawartość wody, jego największą zaletą jest odświeżenie i nawilżenie organizmu. Nie ma prawie żadnych kalorii, więc jest idealny dla wszystkich, którzy szukają pokarmy, które pomogą im schudnąć.

Wartości odżywcze ogórka

Następnie powiemy ci, jakie są jego składniki, abyś naprawdę wiedział, co jesz i co wytwarza w twoim ciele.

• Ogórek składa się prawie w całości woda 
• Zawiera on bardzo mało węglowodanów i bez tłuszczu.
• Witaminy A, witaminy z grupyo B i witamina C. 
• Wśród minerałów wyróżnia się wapń, fosfor, magnez, sód, potas, jod, cynk. żelazo i błonnik. 
• Omega 3 i Omega 6. 
• Na każde 100 gramów to nam daje 15 kalorii 

Uważany jest przede wszystkim za pokarm nawilżający, oczyszczające, trawienne, zmiękczające, przeciwzapalne i hipoglikemiczne. 

Właściwości lecznicze ogórka

Jest to ciekawe warzywo, choć jest też wielu ludzi, którzy go nie spożywają, bo nie smakuje im lub wywołuje powtórzenia.

Ogórek ma jednak bardzo dobre właściwości, które przekładają się na świetne właściwości, o czym opowiemy poniżej.

• Jego pierwszą zaletą jest to, że bardzo nawilża. Zapobiega odwodnieniu organizmu i pomaga usunąć z niego płyny. Jego działanie moczopędne jest spowodowane dużą ilością wody. Warzywo, które służy do odtruwania organizmu.
• Jest bardzo bogaty w witaminy i minerały. Jak wspomnieliśmy wcześniej, składniki sprawiają, że jest to produkt bardzo bogaty w składniki odżywcze.
• Zaleca się spożywać ze skórką lub skórą, ponieważ zawiera folany i beta-karoteny, doskonałe naturalne przeciwutleniacze zapobiegające przedwczesnemu starzeniu się skóry.
• EJest to jedno z najczęściej spożywanych warzyw w okresie diety. Jest sycący, kaloryczny i dostarcza wielu witamin. Jeśli go spożywamy, nie musimy obawiać się o tłuszcze czy węglowodany, dlatego nie wahajmy się spożywać go w sokach, czy koktajlach warzywnych.
• Zwilżyć skórę. Prawdopodobnie widziałeś w telewizji, jak wiele osób umieszczało plasterki ogórka na powiekach. Pomaga to nawilżyć i utrzymać chłód w okolicy. Nawilża skórę i poprawia jej suchość.
• Ogórek służy do zapobiegania nieświeżemu oddechowi. Jeśli pokroimy kilka plasterków ogórka i umieścimy jeden pod językiem, a drugi na wierzchu, pozostawi nam to świeży oddech wolny od bakterii.
• Obniża ciśnienie krwi. Ośmiewa i z kolei usuwa płyny z organizmu. Jest dobry dla osób z nadciśnieniem.
• Zaleca się spożywanie ogórka w celu złagodzenia skurczów i problemów z mięśniami. Uspokaja skurcze i bóle mięśni spowodowane zużyciem lub silniejszym wysiłkiem fizycznym.
• Wskazany jest dla osób cierpiących cholesterol. Ilość błonnika wraz z przeciwutleniaczami powoduje jego stopniowe zmniejszanie.

• Pomoc usunąć jęczmień, na jęczmień przyłożyć plasterek ogórka i pozostawić do rozgrzania.
• Reguluje poziom cukru we krwi.
• Jest dobre dla chronić nasz żołądek. Eliminuje również pasożyty jelitowe, takie jak tasiemce. Z tego powodu możemy powiedzieć, że prawidłowo oczyszcza jelito.
• Łagodzi zmęczone stopy i nogi. 
• Może poprawić nasz stan dna moczanowa lub kwas moczowy. 
• Ze względu na swoje właściwości jest stosowany w wielu maseczkach na twarz.
• Wzmacnia osłabione włosy i paznokcie.
• Eliminuje przebarwienia skóry. 
• Dzięki zawartości błonnika dobrze jest uniknąć sporadycznych zaparć.
• Łagodzi i zwalcza infekcje moczu, zapalenie pęcherza. 
• Jest to dobry domowy środek na oparzenia skóry.
• Działa przeciwzmarszczkowo, dzięki antyoksydantom takim jak beta karoten lub witamina C. 
• Pomaga w utrzymaniu skóry twarz wolna od pryszczów i trądziku.

Jak spożywać ogórki w codziennej diecie

Ogórek jest bardzo wszechstronny w kuchni, poniżej podpowiemy, gdzie można go dodać i cieszyć się jego smakiem.

• En sałatki. Może to być dobry składnik do dodania, niektórzy go obierają, inni kroją w całości ze skórką lub inni zetrą. Tak czy inaczej, jest świeże i surowe i świetnie komponuje się z całą sałatką i dressingiem.
• Ogórek można spożyć marynowane lub konserwowe. Można go przygotować na różne sposoby. Kwas w occie usuwa powtarzający się punkt, który zwykle występuje w przypadku tego jedzenia. Taki sposób gotowania pozwala na dłuższą trwałość.
• Możesz dodać go do smoothie i soków warzywnych. Idealnie jest dodać go do tych orzeźwiających i zdrowych napojów. To inna alternatywa, można ją łączyć z owocami np. Jabłka lub z innymi warzywami np. Szpinakiem.