Dzisiaj porozmawiamy sok z mangostanu, owoc pochodzący z Azji, uważany za egzotyczny, który ma świetne właściwości dla organizmu. Ten owoc stał się dość popularny w krajach zachodnich, ponieważ wydaje się, że pomaga zapobiegać rakowi.
Mangostan też jest znany jako mangostan lub mangostan. Jest to owoc o czerwonym odcieniu na zewnątrz z białym miąższem wewnątrz. Aby je wybrać, musimy upewnić się, że skórka jest nienaruszona i lekko ugina się przy palcach, ponieważ tak właśnie dojrzewa. Owoc ten dobrze utrzymuje się przez kilka tygodni w miejscach ciepłych, suchych i zamkniętych.
Wysoka zawartość potasu
Jeśli sok z mangostanu wyróżnia się czymś, to tym, że ma wysoką zawartość potasu. Substancja ta pomaga nam w przekazywaniu impulsów nerwowych, dlatego polecana jest każdemu, a szczególnie sportowcom, którzy tracą płyny. Jest idealny, jeśli występuje odwodnienie z jakiegoś powodu, ponieważ jest to owoc z dużą ilością wody, który również przywraca tę ilość potasu. Zawiera trochę węglowodanów, więc ma więcej kalorii niż inne owoce, ale wysoka zawartość wody i błonnika sprawia, że jest idealny do każdej diety, jeśli jest spożywany z umiarem. Oczywiście osoby, które mają dietę ubogą w potas z powodu problemów z nerkami, powinny na to uważać.
Witamina C
Witamina C to ta, która jest najbardziej obecna w tym owocu, więc jest to również pokarm, który pomaga nam w tych porach roku. Ta witamina pomaga układowi odpornościowemu pozostać silnym, jeśli chodzi o walkę z przeziębieniem, dlatego należy ją przyjmować przez cały rok. Z drugiej strony witamina ta syntetyzuje kolagen i zwalcza wolne rodniki, co na dłuższą metę utrzymuje nas młodymi i zapobiega chorobom, takim jak niektóre rodzaje raka. Jeśli jesteś jedną z osób, które są podatne na anemię z powodu braku żelaza, witamina ta wspomaga jej wchłanianie w organizmie, więc możesz sobie pomóc, spożywając ten owoc.
Ksantony
Ksantony są biologicznie czynnymi cząsteczkami zwalczaj problemy, takie jak wirusy lub grzyby w organizmie, a ten owoc zawiera dużą ilość. Dlatego jest to owoc, który w krajach azjatyckich jest również używany jako lekarstwo, a obecnie jest stosowany jako lek profilaktyczny. Owoce mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, dzięki czemu mogą nam pomóc przy wielu problemach zdrowotnych. Dodatkowo działa przeciwzapalnie, co pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji.
Antyrakotwórczy
Ten owoc zawiera duża ilość przeciwutleniaczy, które chronią DNA aby uniknąć mutacji, które mogą powodować różne rodzaje raka. Coraz więcej wiadomo o mechanizmach tej choroby i jej oddziaływaniu na organizm. Proces zapalenia i niszczenia komórek jest spowolniony dzięki pokarmom, które działają przeciwzapalnie i zawierają przeciwutleniacze. Wszystkie owoce pomagają nam w większym lub mniejszym stopniu, ale są takie, które wyróżniały się w tej pracy, jak mangostan. W rzeczywistości trwają już badania, aby dowiedzieć się, w jakim stopniu może zapobiegać rakowi.
Wybierz dobrze swój sok
Jeśli mamy zamiar wziąć mangostan w postaci soku, musimy wziąć pod uwagę kilka szczegółów. Jednym z nich jest to, że sok musi być naturalnyunikając konserwantów i wszystkiego, co może zepsuć jego zalety. Najlepsze, co możemy zrobić, to wycisnąć sok bezpośrednio z owocu, aby móc go pić ze wszystkimi jego właściwościami. Skomercjalizowane soki zawsze zawierają substancje chemiczne, które psują te korzyści.