Kilka lat temu była gorączka opalająca i każdy chciał się opalać za wszelką cenę i za wszelką cenę. Jednak wszystko to powoduje, że skóra się starzeje, pojawiają się plamy, a także mamy więcej kart głosowych, aby zachorować na raka skóry. Tam są sztuczki, aby trochę szybciej opalić, ale zawsze na pierwszym miejscu należy stawiać zdrowie i pielęgnację skóry.
Lato jest tuż za rogiem i musimy przygotuj naszą skórę na przyjęcie pierwszych promieni słońca. W tym celu musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy i kilka drobnych sztuczek, które pomogą nam poprawić opaleniznę po nadejściu lata.
Przygotowana skóra: złuszcza i nawilża
Skóra w dobrej kondycji może nie osiągnąć szybszej opalenizny, ale może uzyskać dłuższą i piękną opaleniznę. więc tak myślimy o pięknej, długotrwałej opalenizny, musimy przestrzegać tych wytycznych. Ciało trzeba złuszczać raz w tygodniu konkretnym produktem lub domowym peelingiem, który można wykonać z cukru i oliwy z oliwek. Nawilżanie jest niezbędne dla zdrowej skóry, dlatego powinno odbywać się codziennie. Pamiętaj, że nawilżenie skóry uzyskuje się również od wewnątrz, pijąc co najmniej półtora litra płynu dziennie.
karmienie
Jeśli chodzi o opalanie, w grę wchodzi melanina i kondycja skóry, co niewątpliwie jest bezpośrednio związane z naszą dietą. Plik melaninę można aktywować za pomocą produktów bogatych w beta karoten, witaminy A, B, C i E oraz różne przeciwutleniacze. Beta-karoten występuje w marchwi, pomidorach, szpinaku, brokułach, boćwinie, dyni, mango lub papai. Witaminy można znaleźć w owocach lub orzechach. Należy również uwzględnić pokarmy bogate w kwasy Omega 3, takie jak łosoś i białka, ponieważ są one odpowiedzialne za utrzymanie dobrego wyglądu skóry, jej sprężystości i zdrowia. Zła dieta jest szybko zauważalna na skórze.
Kosmetyki do opalania
Jedną ze sztuczek używanych przez ludzi, którym trudniej jest uzyskać brązowy kolor, jest to używaj kosmetyków do opalania. Zasadniczo mówimy o wzmacniaczach opalania, których nigdy nie należy stosować samodzielnie, ale z ochroną przeciwsłoneczną. W tym sensie nutrikosmetyki są jeszcze bardziej przydatne, ponieważ oferują nam koktajl witamin i substancji, których potrzebujemy, aby uzyskać lepszy kolor. Wśród jego składników jest zwykle witamina C, kolagen, likopen, witamina E lub przeciwutleniacze, takie jak resweratrol.
Zawsze ochrona
Pomimo stosowania wszystkich dostępnych nam sztuczek, od wzmacniaczy opalania po jedzenie marchwi kilka miesięcy przed wyjściem na słońce, wielka prawda jest taka, że nigdy nie wolno nam zaniedbywać ochrony przeciwsłonecznej. Nie działa, gdy skóra staje się czerwona, ponieważ wtedy nabiera koloru, lub użyj niskiego współczynnika ochrony, aby szybciej uzyskać opaleniznę. Musimy być zgodni z rodzajem skóry, którą mamy i chronić ją tak, jak na to zasługuje. Prawdą jest też, że bez względu na to, ile robimy, jeśli jesteśmy biali, nasz brunet nie wyjdzie poza pewne złote odcienie, nigdy nie będziemy mieć brązowej skóry, takiej jak u osób, które mają już cerę o innym odcieniu. Dlatego musimy dążyć do realistycznych celów z tym, co mamy i wiedzieć, że piękna skóra to przede wszystkim taka, która jest zdrowa, pełna blasku iw której unika się oznak ekspozycji na słońce, takich jak plamy czy zmarszczki.