Gaz jest bardzo niewygodnyKiedy zatrzymujemy je w naszym ciele, mogą powodować ból i pewien dyskomfort. Gaz może stworzyć nas w bardzo niewygodnych sytuacjach, zwłaszcza gdy przebywamy w pobliżu ludzi.
Kiedy próbujemy tłumią gazy Może to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, będzie jednak zależeć od sytuacji, w której się znajdziemy, ponieważ zwykle generuje to niewygodną i krępującą sytuację.
Jeśli nie jesteśmy w stanie normalnie wydalać gazów, może to spowodować uszkodzenie naszego organizmu. Prawdą jest, że cała kwestia wyrzucanie odpadów zawsze powodowało spore wątpliwości, ponieważ uważamy to za nieprzyjemne i niepochlebne dla naszego wizerunku. Jednak wszyscy wiemy, że jest to coś zupełnie naturalnego.
Niewiele osób wie o konsekwencjach, jakie może wywołać u nas niewdychanie gazów i chcemy Wam o nich opowiedzieć, abyście mieli jak najwięcej informacji na ten temat.
Dlaczego zatrzymywanie gazów jest szkodliwe?
Wzdęcia powstają w wyniku spożycia niektórych pokarmów, powietrza, które wprowadzamy, gdy mówimy, lub przez bakterie, które powstają podczas procesu trawienia.
Bardzo konieczne jest ich wydalenie, aby w żadnym momencie nie miało to wpływu na zdrowie. Jeśli nie będziemy w stanie ich wydalić, możemy ponieść następujące konsekwencje:
- Ból brzucha
- posiadające smród bardziej intensywny.
- Ból i skurcze w żołądku.
- Zapalenie otrzewnej
- Zapalenie brzucha.
Jak już wspomnieliśmy, gazy i ich uwalnianie są najbardziej normalne na świecie, a zwykle jest to codzienne wydalanie od 14 do 18 gazów. Również jeśli konsumujemy niektóre pokarmy bogate w błonnik lub gazjak na przykład napój gazowanygazy znacznie wzrosną.
Powiązane problemy zdrowotne
Lekarze potwierdzają to poprzez bębnica możemy wiedzieć, jaki jest nasz organizm. Zapach i składniki, które go powodują, dodatkowo sprawdzanie ilości wydalanej dziennie to sygnały, które organizm wysyła nam w trakcie procesu trawienia.
Masz skurcze brzucha lub wzdęcia, Mogą być spowodowane różnymi patologiami i przyczynami, jednak mogą się również pojawić, jeśli zatrzymamy gaz, z tego powodu nigdy się nie dowiemy, czy mamy ten zły nawyk.
Inne objawy związane z zatrzymaniem gazów to:
- Wysypka na skórze.
- Krew w stolcu.
- Utrata masy ciała
- Zmiany temperatury
- Biegunka
- Zmęczenie
Musimy wiedzieć, kiedy udać się do lekarza, aby nas zbadać i wykryć naszą chorobę. Jeśli mamy trud a my jesteśmy jednym z tych, którzy trzymamy gazy, to jest prawdopodobne, że potrzebujemy badania w celu ustalenia prawdziwej przyczyny.
Naucz się zapobiegać gazom
Nie ma nikogo formuła sekret, którego należy całkowicie uniknąć wzdęcia i wzdęcia, Jest rzeczą naturalną, że nieuniknione jest to, że nam się to przydarzy, jeśli jednak możemy podjąć pewne kroki, aby tych gazów nie pojawiały się zbyt dużo.
Nie trać naszych wskazówek i uważaj.
Zadbaj o dietę
Musimy wyjaśnić, że każda żywność generuje gazy w procesie rozkładu w naszym organizmie. Jednak znaleźliśmy kilka, które sprawiają, że ten proces jest znacznie silniejszy.
Nie mówimy też o ich całkowitym wyeliminowaniuJednak nazywamy je tak, aby były brane pod uwagę, np. Zmniejszając je w jak największym stopniu:
- Kapusta lub kapusta
- Ogórek
- Cebula
- Brokuły
- Kukurydza
- Rzodkiewki
- Kalafior
- rodzynki
- Śliwki
- Rośliny strączkowe: fasola, fasola lima, groch, ciecierzyca lub soczewica
Nie jedz w nadmiarze
To jest ważne, by trawienia są lżejsze i przyczyniają się do zmniejszenia ilości gazówIdeałem jest, aby nie jeść nadmiernie, ponieważ w ten sposób pomożesz swojemu organizmowi produkować mniej gazów. Unikaj pokarmów bogatych w pszenicę i mieszaj pokarmy z mlekiem, fasolą, soczewicą z tłustym lub niezdrowym jedzeniem.
Unikaj napojów gazowanych
Napoje ze sztucznym gazem lub gazem ziemnym zwiększają bębnica zawierają dużo powietrza, które powoduje wzdęcia brzucha spowodowane tym powietrzem.
Jeśli musisz wziąć napoje gazowane lub gazowanenajlepiej pić je słomkami, dzięki czemu wprowadzisz do organizmu mniej powietrza.
Dobrze żuć przed połknięciem
Zawsze mówiono, że powinieneś dobrze żuć przed połknięciem jedzeniaPomaga to organizmowi, aby pokarm dotarł do żołądka w celu strawienia, nie kosztował tak dużo i nie wytwarzał tak dużo gazu.
Z drugiej strony nie należy rozmawiać podczas jedzenia, pomaga to w niepotrzebnym wzroście powietrza w naszym organizmie. Co więcej, przyjmowanie płynów powoduje również, że mamy więcej gazów w organizmie.
Zawsze ważne jest, aby „słuchać” naszego ciała. To jest ważne, przyjmować gaz i wzdęcia w sposób naturalny, są bardzo powszechne i wszyscy ludzie wytwarzają i wydalają gazy. Chociaż dobrze jest zachować skromność i nie prowokować ekscentrycznej sytuacji w jakimkolwiek miejscu publicznym, to nic się nie dzieje, jeśli w którymś momencie przegapisz wzdęcia.
Ważne jest to wykryć najpoważniejsze objawy iść do lekarza przed jakąkolwiek poważną patologią.