Ciąża to cenny czas dla wszystkich kobiet, które chcą być mamami, ale choć jest to piękny etap, pojawiają się też dolegliwości, które mogą sprawić, że kobieta w ciąży będzie czuła się regularnie przez wiele dni. To 9 miesięcy ciąży nowej istoty w łonie matki i cała ta praca, którą wykonuje ciało, jest widoczna wewnątrz i na zewnątrz!
Chociaż są kobiety, które doskonale przechodzą ciążę, wysoki odsetek kobiet odczuwa objawy i dyskomfort, które mogą obniżyć jakość ich życia. Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.
Sztuczki łagodzące dyskomfort podczas ciąży
Ubrania, które pozostają małe
Będziesz starał się włożyć ubranie do ostatniej chwili, to normalne ... Ale Twoje dziecko będzie dalej rosło w Tobie i najważniejsze, żebyś była wygodna i nie uciskało brzuszka. Szukajcie odzieży sportowej, szerokiej, a jeśli jest to przed mamą, to znacznie lepiej.
Kurcze nóg
Nadejdzie czas, kiedy każdej nocy możesz mieć skurcze nóg i nie dostaniesz odpoczynku, na jaki zasługujesz. Może krzyczysz z bólu i to normalne, skurcz nogi w środku nocy, bardzo boli. Jedzenie bananów pomoże ci mieć więcej potasu i zmniejszyć skurcze. Chociaż jeśli zauważysz, że masz za dużo, udaj się do lekarza na wypadek, gdyby musiał podać Ci suplement magnezu.
Opuchnięte stopy
Jeśli twoje stopy są spuchnięte tak bardzo, że ledwo widać kostki, a nogi wyglądają jak buty, zimna woda pomoże zmniejszyć ten obrzęk. Ale jeśli naprawdę chcesz wydajności, spróbuj wlać tonik do miski i zanurzyć w niej stopy. Bąbelki pomogą zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból stóp.
Zgaga
Zgaga występuje często u kobiet w ciąży. Kiedy Twoje dziecko zacznie miażdżyć Twój żołądek, zauważysz, że cały przełyk i tchawica płoną… To bardzo irytujące uczucie. Ponadto, zanim mleko się podniesie, wzrasta wytwarzanie kwasu w żołądku, co może również powodować większą kwasowość. Ocet jabłkowy (jeden łyk) to bezpieczny i skuteczny sposób na walkę z tymi okropnymi oparzeniami.
Niezręczne postawy
Wraz ze wzrostem brzucha przekonasz się, że żadna pozycja nie będzie dla ciebie odpowiednia. Wszystkie one cię zmęczą lub sprawią, że poczujesz się nieswojo. Możesz wykończyć krzesło biurowe i zamienić je na piłkę do ćwiczeń. Dodatkowo stosując tego typu piłkę wzmocnisz również mięśnie brzucha, coś, co chciałbyś wzmocnić po urodzeniu dziecka.
Swędząca skóra
Swędzenie skóry piersi lub brzucha może być bardzo irytującym objawem w czasie ciąży. W takim przypadku nie może zabraknąć w Twojej łazience kremu nawilżającego, oleju kokosowego czy odrobiny płatków owsianych. Poczujesz wielką ulgę w swędzeniu, a Twoja skóra będzie dużo gładsza i bardziej elastyczna.
Różne uciążliwości
Kiedy doświadczasz różnych dolegliwości, takich jak opuchnięte stopy, gorąca skóra, bóle głowy, pleców lub stawów, nie lekceważ potęgi worka mrożonego groszku. Woreczki z mrożonym groszkiem pomogą Ci cieszyć się ich świeżością, zmniejszyć opuchnięte stopy i ustąpić lub przynajmniej złagodzić bóle.
Od teraz poczujesz się znacznie lepiej.