Rozpoczyna się nowy rok i prawie zawsze myślimy, że podejmowane przez nas postanowienia nie będą zbyt przydatne, ale są. Poza typowymi pomysłami pójścia na siłownię i chodzenia, schudnięcia lub próby zdrowego odżywiania, są jeszcze inne cele, które są jeszcze ważniejsze, ponieważ mają do czynienia z stan naszego zdrowia psychicznego i wewnętrznego spokoju.
Każdego dnia zdajemy sobie sprawę, że żyjemy przyklejeni do telefonu i pełni stresu, co psychicznie bardzo na nas wpływa. Może więc nadszedł czas, aby rozpocząć rok w inny sposób cele, które pomagają nam w tym zakresie.
Naucz się odpuszczać
Zostaw lub puść wszystko, co nas rani To bardzo ważna rzecz. Czasami lgniemy do ludzi i sytuacji, które nie przynoszą nam szczęścia, ale wciąż tam jesteśmy, czekając, aż wszystko się zmieni. Jeśli widzimy, że nasz stan psychiczny i nasze zdrowie cierpią z powodu tych rzeczy, najlepsze, co możemy zrobić, to nauczyć się odpuszczać to, co nas w jakiś sposób boli. Aby przejść dalej, musisz wiedzieć, jak wydostać się z określonych miejsc, ludzi i sytuacji, nawet jeśli na początku to kosztuje. W końcu zdamy sobie sprawę, jak zdrowe jest nauczenie się tego.
Spróbuj czegoś nowego
Nazywa się to dziś wyjściem ze strefy komfortu. Jest to powszechnie używane wyrażenie, ale odnosi się do faktu, że musimy robić nowe rzeczy, rzeczy, które nas kosztują, ale to wszystko być dla nas sposobem na rozwój. Chodzi o to, aby każdego dnia dawać coś innego. Jeśli myślisz, że nauczysz się czegoś na lekcjach malarstwa, ale byłeś leniwy, zrób to. Jeśli myślisz, że nadszedł czas, aby nauczyć się jeździć na łyżwach, śmiało i jeśli myślisz, że powinieneś poszukać innej pracy, innego partnera lub uczyć się czegoś innego, to czas, żebyś to zrobił.
Nie daj się sparaliżować strachem
Zawsze będziemy się bać, ale ważne, żeby nas to nie paraliżowało. Odważni to nie ci, którzy niczego się nie boją, ale ci, którzy się boją i wciąż się rozwijają. Jeśli coś Cię przeraża, nie martw się, myśl, że jest to coś, czego wszyscy doświadczają. Ale postępuj krok po kroku w tym, co chcesz osiągnąć. Jedynym sposobem, w jaki możemy przezwyciężyć lęki, jest spojrzenie na nie z przodu i zmniejszenie ich.
Dowiedz się, jak powiedzieć nie
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które zawsze robią coś dla innych, ponieważ nie wiesz, jak powiedzieć nie, to jest to twój cel w tym roku. Dziś jest to niezręczne i trudne do odmowy. Ale nie powinniśmy robić rzeczy, na które nie mamy ochoty lub których nie chcemy po prostu zadowolić innych. Musimy być asertywnymi ludźmi, którzy przekazują nasze życzenia bez obrażania innych. Naucz się odmawiać, wyrażając dlaczego, a wyjdziesz silniejszy w tym roku. To kolejny mały krok w kierunku szczęścia.
Mniej mediów społecznościowych
To jest cel, który każdy powinien dziś zastosować. Bardzo łatwo dać się ponieść sieciom społecznościowym, nadmiarze informacji i łatwej rozrywce. Ale prawda jest taka, że spędzamy wiele godzin dziennie w tym wirtualnym świecie i czas jest cenny. Jeśli chcesz porozmawiać ze znajomymi, zostań z nimi, a jeśli tylko szukają wymówek, może nie jesteś taki przyjacielski. Ważne jest, aby żyć w prawdziwym życiu i przestać nieustannie sprawdzać wirtualny świat. Umieść mniej zdjęć i żyj dłużej, przestań myśleć o polubieniach i zostań z kimkolwiek chcesz, z kim coś wnosisz. Tylko wtedy będziemy bardziej świadomi tu i teraz.