La zatrzymanie płynów to duży problem Dlatego wielu osobom zaleca się stosowanie diety zawierającej środki moczopędne, czyli takie, które pomagają pozbyć się płynów. Te pokarmy mają zwykle więcej właściwości i duży wkład odżywczy, dlatego idealnie nadają się do każdej zbilansowanej diety.
Zobaczmy, jakie są więcej pokarmów moczopędnych które możemy dodać do naszej diety, aby uniknąć zatrzymywania płynów. Ta retencja jest nie tylko irytująca, ale może również prowadzić do cellulitu, ponieważ jest jeszcze jednym czynnikiem przyczyniającym się do jego powstawania.
Czym one są i dlaczego włączają je do diety
Żywność moczopędna to właśnie te poprawić wydalanie płynów w organizmie, a tym samym toksyn, które gromadzimy. Ten rodzaj pożywienia zwykle zawiera dużo wody, a także stymuluje pracę nerek, dzięki czemu filtrują i eliminują nadmiar płynów. Możliwe jest włączenie tego typu pokarmów do diety, aby złagodzić problem zatrzymywania płynów. Są również dobrym pokarmem do walki z cellulitem lub problemami, takimi jak kamienie nerkowe.
Arbuz
La Arbuz to owoc z dużą ilością wodyi dlatego pomaga nam nawadniać i eliminować płyny poprzez oczyszczanie organizmu. Oprócz tego ma niewiele kalorii, dlatego polecany jest w każdej diecie niskokalorycznej, dostarcza nam również witaminę A.
Pera
To bardzo zdrowy owoc, który zawiera dużo wodycoś, co już zauważamy, biorąc to. Ma również inne właściwości, takie jak działanie ściągające, przeciwzapalne i pomaga w procesie trawienia. To owoc będący dobrym deserem do każdego posiłku. Dostarcza również dużo witaminy C, która utrzymuje kolagen w skórze.
Manzana
Jabłko bardzo oczyszcza. Oprócz tego, że zawiera wystarczającą ilość wody, oferuje dużo błonnika w swoim składzie, więc mamy do czynienia z pokarmem, który pomaga nam oczyścić organizm. Zaleca się przyjmować go między godzinami lub przed pójściem spać, ponieważ również wspomaga zasypianie.
Szparagi
Mamy szparagi do innych sojuszników w naszej diecie, aby wyeliminować płyny. Jeśli kiedykolwiek je zabrałeś, zarówno zielone, jak i białe, zauważysz, że mają dużo płynu i że potem częściej chodzisz do łazienki. To wielka moc moczopędna szparagów, które można spożywać w daniach z grilla lub w sałatkach.
Owoce cytrusowe
Owoce cytrusowe mają świetne właściwości, które musimy dodać do naszej diety. Wypij szklankę wody z cytryną post pomaga nam oczyścić organizm. Dodatkowo dostarczają witaminę C i dużo wody.
Ananas
Jest to jeden z większość środków moczopędnych i że jest również bardzo zdrowy dla naszego organizmu. Ananas ma silne właściwości moczopędne i zawiera wiele składników, od kwasu foliowego po witaminę C, sód lub potas. Jest dobry dla krążenia i dla skóry, dlatego jest idealnym pokarmem dla tych, którzy chcą walczyć z cellulitem.
Karczoch
Karczoch nie tylko pomaga nam pozbywać się płynów, ale także odtruwa wątrobę. Ma również wysoką zawartość żelaza, dzięki czemu jest idealny dla osób z anemią.
Seler
Seler jest naprawdę zdrowy, niskokalorycznepomaga nam eliminować płyny i zawiera błonnik poprawiający pasaż jelitowy.
Pomidor
Jeden z naszych ulubionych, bo można go jeść na wiele sposobów, zawiera beta karoteny, dużo wody a ponadto zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, dzięki czemu pielęgnacja naszej skóry jest zapewniona.
Ogórek
Ogórek to pożywienie o dużej zawartości wody, która również jest wysoce zalecany do kwasu moczowego. Zawiera kwas askorbinowy i kawowy, idealny do usuwania toksyn i płynów.