Pisanie ma również szereg korzyści terapeutycznych. Chociaż może nigdy tego nie zauważyliśmy, może to być bardzo obiecujące leczenie, gdy mamy inną traumę. Wśród nich śmierć członka rodziny, a może zerwanie miłości i wiele innych, które bardzo nas dotykają.
Jest to sposób na wyzwolenie się, więc będziemy używać słów w inny sposób niż mówimy. Ten pozwala bez miary wydobyć wszystko, co nosimy w sobie, opowiadając o wszystkich przeżyciach i uczuciach każdego z nich. Mówi się, że przeprowadzając go, zauważymy poprawę zarówno ogólnego stanu zdrowia, jak i psychologicznego.
Pisząc eliminujesz stres i napięcia
Jednym z kluczy do pisania jest to, że odłożymy napięcia na bok. Jak wiadomo stres nie jest dobrym doradcą i może w mgnieniu oka zaszkodzić naszemu zdrowiu. Jak? Następnie Może objawiać się na wiele sposobów, takich jak bóle pleców lub zawroty głowy, nie zapominając o bólach głowy, a nawet problemach żołądkowych.. Wszystko to, a nawet więcej, może wynikać z faktu, że zawieramy w sobie szereg napięć. Rozmowa to doskonały sposób, aby je zostawić, ale pisanie nie pozostanie w tyle. Musimy sprawić, by wychodziły codziennie, w przeciwnym razie zatrzymamy je w sobie i na dłuższą metę będzie to bardzo szkodliwe.
Uświadomisz sobie swoje emocje
Wszyscy znamy powód, dla którego jesteśmy smutni lub czujemy się przygnębieni. Ale czasami za tym smutkiem może kryć się znacznie więcej. Stąd pisząc i publikując wszystko bardziej szczegółowo, możesz pozwolić popłynąć pewnym emocjom, które były uśpione. Mogą być nieco negatywne, ale jest to jedyny sposób, aby uświadomić sobie ich istnienie i zacząć je zmieniać. Co może mieć na celu uzdrowienie lub zamknięcie starych ran. Innymi słowy, czasami odczuwamy specyficzny ból emocjonalny, ale w innych może on wynikać z różnych problemów, o których myśleliśmy, że zostały już rozwiązane. Dlatego pisanie sprawi, że zobaczymy rzeczywistość.
Poczujesz, że jesteś bardziej produktywny
Pomijając nieco problem problemów, pozostaje nam ta druga korzyść, o której nie mogliśmy zapomnieć. Jeśli piszesz codziennie przed rozpoczęciem zadań lub dnia pracy, Będzie to doskonały sposób na aktywację mózgu. Innymi słowy, może to być impuls, abyś był przygotowany na stawienie czoła wszystkim, co stanie Ci na drodze w ciągu dnia. Dlatego możesz wykorzystać ten moment, aby zapisać wszystko, co będziesz robić w ciągu dnia i jak się czujesz.
Łatwiej będzie Ci nawiązać komunikację
Prawdą jest, że mówienie jest sposobem, w jaki znakomita większość ludzi komunikuje się najlepiej. Ale kiedy to robisz, zawsze starasz się znaleźć najlepsze słowa lub wyrażenia, podczas gdy przy pisaniu nie będziesz tego potrzebować. Ponieważ to będzie dla Ciebie tekst i zawsze musi wychodzić w naturalny sposób. To prawda, że gramatyki nie należy odkładać na bok, ale w procesie terapeutycznym musimy bardziej skoncentrować się na tym, co opowiadamy, aby pismo to było również płynne. Dlatego być może wszystko wcześniej myślimy bardzo dobrze, w porównaniu z tym, co robimy, kiedy mówimy.
Dzięki pisaniu poznasz siebie trochę lepiej
Choć może się to wydawać sprzecznością, nie zawsze tak jest. Ponieważ myślimy, że dobrze się znamy, ale dopóki nie spotkają nas jakieś ekstremalne sytuacje, nie wiemy, jak daleko możemy się posunąć. Dlatego, gdy uwolnimy wszystkie nasze emocje, to, co nosimy w sobie i co zostało zmagazynowane, czy nasze reakcje, nie powiemy, że możemy się poznać. W tym wszystkim pomoże nam pisanie.