Wszystkim z nas zdarzyło się, że minęły już godziny próbował wykonać proste zadanie co moglibyśmy zrobić w znacznie krótszym czasie bez koncentracji lub że zostawiliśmy rzeczy na później i straciliśmy czas prawie nie zdając sobie z tego sprawy. Są to sposoby na marnowanie czasu, które czynią nas mniej produktywnymi i powodują pewne niezadowolenie.
W tym życiu jest to ważne wykonywać zadania i mieć czas na odpoczynek i czas wolny. Ale jeśli zostawimy wszystko o połowę, nasz mózg nie odpoczywa, ponieważ wie, że ma do wykonania pracę, a czas wolny nie jest taki sam. Dlatego tak ważne jest, aby wykorzystać swój czas i być bardziej produktywnym.
Nosić zegarek
Branie pod uwagę upływającego czasu jest czymś ważnym. Z pewnością wszyscy weszliśmy na chwilę do sieci społecznościowych i zatraciliśmy się w informacjach, dopóki nie zdaliśmy sobie sprawy, że minęło dużo czasu. Dlatego musimy wziąć pod uwagę czas i do tego jest lepiej użyj zegarka, który mamy widoczny. Dzięki temu możemy poznać efektywny czas pracy i lepiej obliczyć czas odpoczynku.
Ustaw limit czasu
Jeśli zamierzamy wykonać jakieś zadanie i spędzimy całe popołudnie, najprawdopodobniej zajmie to dwa lub trzy razy. Ponieważ mamy tendencję do relaksu, jeśli mamy czas i pozwalamy myślom błąkać się. Posiadanie limitu czasu na zadania sprawia, że jesteśmy bardziej produktywni, bo ten czas będziemy się skupiać na tym, aby nie przekraczać czasu i dobrze to wykorzystaj. Dlatego musimy ustawić okresy półgodzinne lub godzinne, w których pracujemy, naprzemiennie z przerwami, w których odpoczywamy. Spróbuj to zrobić, a zobaczysz, jak radzisz sobie lepiej w tej małej przestrzeni czasu.
Utwórz kalendarz
Jeśli masz zadania do wykonania w różne dni, posiadanie widocznego kalendarza ze wszystkim, co mamy do wykonania, jest bardzo ważne, ponieważ w ten sposób niczego nie zapomnimy i możemy skreślić to, co już zrobiliśmy. Iść wykreślanie wykonywanych zadań Pomaga nam również zobaczyć postępy, co daje nam więcej siły do kontynuowania zadań, które pozostają. Jeśli nie masz kalendarza, przydatny jest również program, w którym możesz zapisać wszystko, co musimy zrobić, i kolejność, w jakiej musimy to zrobić. Będzie nam łatwiej się skoncentrować, jeśli będziemy mieć jasność co do tego, co musimy robić każdego dnia.
Trzymaj się z dala od rozpraszaczy
Dzisiaj łatwo jest się rozproszyć, ponieważ w pobliżu mamy wiele bodźców. Jedną z rzeczy, które musisz zrobić, jeśli chcesz wykonać zadanie bez rozpraszania się, jest właśnie usunięcie tego, co rozprasza. Telefon komórkowy jest jednym z nich, więc zostaw go w innym pokoju i rzuć sobie wyzwanie, aby na niego nie patrzeć dopóki nie wykonasz określonego zadania. Jeśli unikniesz tych rozpraszaczy, znacznie łatwiej będzie ci się skoncentrować. Dobrze jest też unikać hałasu, dlatego powinniśmy znaleźć spokojne miejsce na skupienie.
Podziel zadanie
Jeśli jest to długie zadanie, a jego wykonanie zajmie dużo czasu, dobrze jest rozdzielić je na części. Oznacza to, że każde zadanie obejmuje określone fazy lub rzeczy, które należy wykonać. Jeśli na przykład musisz przestudiować całą książkę oddziel wszystko tematycznie i utwórz kalendarz z dniami, w których można studiować osobno przedmioty. Jeśli masz ten fajny pomysł, znacznie łatwiej będzie ci podjąć się tego wspaniałego zadania, ponieważ jest ono podzielone na mniejsze zadania, które osobno wydają się mniej trudne. Ponadto, gdy będziemy studiować tematy i obserwować postęp, łatwiej będzie nam skoncentrować się na tym, co robimy, ponieważ widzimy ulepszenia.