La mięta pieprzowa Jest to bardzo aromatyczna roślina, która jest często używana w gastronomii, ponieważ nadaje naszym potrawom wyjątkowy i szczególny charakter. Może być stosowany w wielu recepturach, zarówno słodkich, jak i słonych, zapewni wspaniałe właściwości i wiele korzyści dla naszego organizmu.
Brać mięta pieprzowa w trybie infuzji Pomoże Ci złagodzić dyskomfort spowodowany ciężkim trawieniem, gazami lub kolką. Roślina o właściwościach relaksujących i przeciwzapalnychDlatego zdecydowanie zaleca się przyjmowanie go kiedyś w ciągu tygodnia.
Ta roślina Jest znany jako Mentha spicatta i należy do rodziny miętowej, dlatego jest bardzo podobny. Jest to bardzo ceniona roślina lecznicza, która jest używana jako lekarstwo na niektóre schorzenia, które zobaczymy poniżej.
Korzyści i właściwości mięty pieprzowej
Jest naturalnym źródłem witamin, minerałów i związków relaksujących, które mogą łagodzić różne patologie. Jedną z tych, które najlepiej smakują, są bóle żołądka, dokuczliwości, które pojawiają się, gdy spożywamy duże ilości pokarmu lub cierpimy na zaparcia lub stany zapalne.
Jego właściwości przeciwskurczowe i wiatropędne pomagają eliminować gazy i wspomagają kontrolę objawów nadwrażliwości jelita grubego. Jego działanie przeciwzapalne leczy silną kolkę, jednocześnie pobudzając wydzielanie żółci w celu ułatwienia trawienia.
Następnie powiemy, jak przygotować bogaty napar miętowy.
Napar z mięty pieprzowej
Jednym z najprostszych sposobów na czerpanie korzyści z mięty pieprzowej jest zrobienie naparu z jej liści, wykorzystamy jej właściwości poprzez jej przygotowanie.
Będziemy potrzebować 10 liści mięty i litr wody. Musimy umyć liście przed doprowadzeniem ich do wrzenia. Do garnka wlewamy litr wody, zanim się zagotuje dodaj listki mięty i w trakcie dwie minuty pozwolimy mu się zagotować.
Po pewnym czasie zakrywamy napar i odstawiamy na minimum 5 lub 10 minut. Na koniec odcedź napar i podawaj. Możemy to schłodzić i pij ją jako bogatą i pożywną mrożoną herbatę.
Ideałem jest spożywanie go jako profilaktykijeśli mamy skłonność do bólów żołądka, możemy spożyć filiżankę herbaty miętowej trzy razy dziennie. Jeśli odczuwamy bóle brzucha, zażyjemy napar, gdy skończymy jeść, aby te pokarmy nie zaszkodziły nam.
Musisz uważać, ponieważ Nie jest zalecane dla dzieci poniżej 5 roku życia ze względu na zawartość mentolu, kobiety w ciąży lub karmiące piersią Nie powinni go spożywać ani wdychać jego oparów, ponieważ mogą być bardzo silne.
Niezbyt znane korzyści
Mięta pieprzowa zawiera duże ilości składników odżywczych, takich jak:
- Witamina A, witamina C, witamina B5
- Beta-karoten
- Ryboflawina
- Calcio
- Potasio
- Mangan
- Magnez
- żelazo
Ma również właściwości relaksujące, jego aromat i właściwości mogą pomóc wszystkim, którzy cierpią z powodu epizodów nerwowości lub lęku, a nawet depresji. Wywołaj odpoczynek i zmniejsz napięcie na poziomie fizycznym i psychicznym z powodu stresu.
Unikaj bólu głowy więc jeśli cierpisz na migrenę lub łagodne bóle głowy, możesz poczuć ulgę, jeśli przyjmiesz ten naturalny napar dwa do trzech razy dziennie. Działając przeciwbólowo i przeciwzapalnie, pomagają zmniejszyć ból, uspokoić i rozluźnić stan zapalny naczyń krwionośnych.
Wreszcie, ma właściwości wykrztuśne, stymulują udrażnianie dróg oddechowych, gdy są dotknięte powszechnymi zaburzeniami, takimi jak przeziębienie i grypa. Powstrzymuje patogeny wywołujące infekcje i pomaga wzmocnić mechanizmy obronne. Ostatnią sztuczką jest płukanie gardła tym naparem, aby zadbać o gardło i zachować dobry stan zdrowia jamy ustnej.
Ten napar można go spożywać zawsze, gdy uznamy to za konieczne, zarówno w celu zapobiegania, jak i czerpania przyjemności z naturalnego i pożywnego gorącego napoju. Odtąd resztki mięty pieprzowej możesz ponownie wykorzystać do sporządzenia napojów energetyzujących, dodać je do sosów sałatkowych lub na dno mojito.