Przez walter riso, psycholog i znawca relacji uczuciowych, zależność emocjonalna jest ściśle związana niedojrzałość emocjonalna. W swojej książce wymienia kilka zachowań, które identyfikują niedojrzałe osoby na poziomie emocjonalnym. Są one następujące:
- Nie mogą znieść poczucia niezależności i samotności.
- jego uzależniony od nowości i do pobudzania emocji; ich życie staje się nudne, jeśli nie ma płaczu, dramatu lub wręcz przeciwnie, jeśli nie doświadczają uczucia zakochania.
- Nie tolerują frustracji.
- Martwią się głównie swoimi emocjami, nawet bardziej niż rozwiązywanie problemów, które je generują.
- Nie są znani dużo dla siebie.
- Nie są przygotowani na stratę. Myślą, że wszystko jest na zawsze.
- Nie mają dużo samokontroli: najpierw działają, a następnie (zazwyczaj) zastanawiają się nad swoimi działaniami.
- Kiedy mają partnera, ich życie kręci się wokół jej życia; nie mają własnego życiaNie mają osobistych projektów i marzeń, nie pociąga ich też dzielenie przestrzeni z innymi ludźmi.
- Często doświadczasz poczucie winy. Jeśli związek idzie źle, ciągle myślą, że to ona jest „pomyłką” i że musi się poprawić.
- jego bardzo zazdrosnych ludzi i domagają się wyłączności, nie akceptując tego, że ich partnerzy prowadzą życie towarzyskie poza ich związkiem.
- Myślą obsesyjnie w związku uczuciowym, a kiedy coś ich niepokoi, nie są w stanie wykonywać żadnej innej czynności ani myśleć o niczym innym niż o swoim romantycznym związku.
- Akceptują wszelkie nadużycia emocjonalneakceptując nawet agresję fizyczną i zdradę.
- Mają niską samoocenę i są bardzo niepewni.
Łatwiej jest popaść w zależność emocjonalną, niż naprawdę sądzisz, ponieważ kiedy naprawdę kochasz osobę, po romantycznej stronie relacji, sprzedają ją nam nawet w filmach lub piosenkach, uważa się, że wszystko można zrobić dla miłości. Tak, po części to prawda, prawdziwa miłość na wiele zasługuje, ale nie powinieneś tracić swojej godności ani zmieniać się dla nikogo, a tym bardziej przestać robić swoje życie zgodnie z wymaganiami (prawdziwymi lub nie) drugiej osoby.
Tak więc, jak kochać bez uzależnienia, możesz się zastanawiać ... Następnie zobaczymy.
Tak, możesz kochać bez uzależnienia
Główny problem i ma kluczowe znaczenie dla osób z problemami uzależnienia emocjonalnego dzieje się tak głównie w jego niskiej samoocenie. Bardzo mało się kochają, dlatego musisz pracować głównie z nimi wzmacniacz poczucia własnej wartości, samowiedza i samoocena, bez potrzeby, by reszta mówiła, jaka jest piękna lub cudowna.
Drugim krokiem będzie cieszyć się zajęciami solo. Zwykle uważa się, że nudzimy się sobą, ponieważ nie mamy z kim porozmawiać o filmie, z kim pójść na spacer lub poćwiczyć. Cóż, ci ludzie muszą najpierw zdać sobie sprawę, że Aby dobrze kochać drugą osobę, wcześniej musimy być spokojni i pogodzeni ze sobą. Musimy być sami i nie czuć się z tym źle; Musimy móc cieszyć się naszą samotnością, wykonując wszelkiego rodzaju czynności bez zastanawiania się nad tym, jak samotni jesteśmy lub czujemy; musimy najpierw kochać siebie, aby móc naprawdę kochać inną osobę.
Nie polegając bardziej na kimś, kogo pragniesz bardziej i lepiej. Nie oszukuj się!