Nie trzeba powtarzać, że palenie jest szkodliwe dla organizmu lub że powoli zabija komórki naszego ciała powodując raka i inne choroby.
Jeśli jesteś palaczem i chcesz rzucić palenie lub jesteś już byłym palaczemBędziesz zainteresowany poznaniem niektórych technik lub metod, które pomogą Twoim płucom wyeliminować przylegające toksyny. Zwróć uwagę, aby poznać najlepsze produkty do oczyszczania płuc.
Fakt palenia tytoniu może pozostawić następstwa w naszych płucach, osłabia je i utrudnia oddychanie, zmniejsza się pojemność płuc, a co za tym idzie, ilość tlenu, jaką możemy zebrać w każdym zaciągnięciu się.
Jednak w naturze znajdujemy wspaniałe jedzenie które pomagają nam poprawić jakość naszego życia, a zwłaszcza mogą odtruwać nasze płuca. Dlatego chcemy Ci pokazać, czym one są i jak należy je spożywać, aby odzyskać płuca.
Naturalne metody leczenia płuc
Naturalne metody leczenia pomagają nam unikać chorób i poprawiać stan zdrowia w zdrowy i ryzykowny sposób.
Następnie powiemy Ci, co powinieneś spożywać i jak mieć dobrą pojemność płuc.
Ananasy
Ananas jest bogaty bromelaina, ta substancja jest dobra do oczyszczania płuc na poziomie komórkowym, co zwiększa elastyczność, pomagając łatwiej uzyskać tlen.
Czosnek
Czosnek, jakonaturalny antybiotyk co oznacza, że najlepiej jest spożywać go z posiłkami lub osobno. Jest to składnik, którego nie powinno zabraknąć w naszej diecie i ma potężny atut znany jako allicyna.
Substancja ta rozcieńcza toksyczną błonę śluzową pozostawioną przez tytoń, dzięki czemu bakterie łatwiej znikają i łatwo jest normalnie oddychać.
Jabłka
Jest takie angielskie powiedzenie, które mówi: «Jedno jabłko dziennie utrzyma Cię z dala od lekarza ", co dosłownie oznacza: „jabłko dziennie trzyma z daleka od lekarza”, co oznacza, że Jest to bardzo zdrowy owoc o ogromnych walorach zdrowotnych i leczniczych.
Jabłka odtruwają płuca na poziomie komórkowym, oprócz poprawy ich funkcji i aktywności zawierają dużą ilość askorbinianu i magnezu.
Zielona herbata
Kolejnym pokarmem, którego nie powinniśmy przegapić lub o nim zapomnieć, jest zielona herbata. Idealnie byłoby wypić filiżankę po obiedzie, aby odpocząć i zrelaksować się, jednak ponieważ zawiera ona tę, może uniemożliwić łatwe zasypianie.
El verde tee jest bogaty w przeciwutleniacze i zmniejsza prawdopodobieństwo raka płuc wywoływanego przez tytoń. Dodatkowo oczyszcza nagromadzony przez lata toksyczny śluz, dzięki czemu poprawi Twoje oddychanie.
Ćwiczenia jogi
Ćwiczenia fizyczne są bardzo zdroweJeśli jednak nasze płuca są pełne nikotyny i toksycznych substancji, nie możemy przesadzić z intensywnością tych ćwiczeń.
Z tego powodu jednym z najlepszych ćwiczeń jest praktyka jogi. Joga może się wciągnąć to spokojny sport, który pomaga rozluźnić mięśnie, działa na różne obszary ciała, aw razie potrzeby pomoże nam oczyścić i odmłodzić płuca.
Dobrym sposobem na rozpoczęcie dnia jest ćwicz jogę rano.
O czym należy pamiętać
Regeneracja płuc będzie zależeć od każdego przypadku i każdej osoby. Zawsze będzie brane pod uwagę to, ile lat dana osoba pali. Jednak eksperci twierdzą, że płuca zaczynają się regenerować niemal natychmiast po ostatnim papierosie.
Dym wydzielany przez papierosy jest bardzo toksyczny, cząsteczki są nasycone smołą i ponad 250 chemikaliami lub substancjami toksycznymi. Z biegiem czasu palenie powoduje choroby układu oddechowego i prowadzi do nich 90% przypadków raka płuc u mężczyzn i 80% u kobiet.
Im dłużej osoba pali, tym trudniej będzie odzyskać jakość płuc.
Jak oczyszczane są płuca
Jak wspomnieliśmy, płuca zaczynają się regenerować natychmiast po rzuceniu palenia, około 20 minut po rzuceniu nałogu.
Ciało zaczyna przywracać tętno, ciśnienie krwi i wracają do normalnego poziomu. Po pierwszych 12 godzinachnajbardziej toksyczne poziomy tlenku węgla opuszczają organizm i po pierwszych 3 tygodniach lPoprawia się krążenie krwi, dzięki czemu tlen lepiej dociera do wszystkich narządów.
Kiedy przyjdą 9 miesięcy bez palenia, byli palacze przestają tak mocno kaszleć, a rzęski, które są małymi kosmkami w płucach, znów pracują. Plik rzęsy Dedykowane są do oczyszczania płuc z toksycznego śluzu, zapobiegając powstawaniu infekcji.
Palenie to jeden z najgorszych nawyków że ludzie są akceptowani społecznie w stuleciu, co znacznie utrudnia rzucenie palenia. Ludzie są istotami społecznymi, a palenie jest często uważane za akt społeczny, który ma miejsce, gdy jesteśmy otoczeni ludźmi, w chwilach wypoczynku, relaksu lub gdy kończymy dobry posiłek.
Jeśli jednak nadużyjemy tego złego nawyku i uzależnimy się, możemy mieć problemy w przyszłości. Nie wahaj się szukać specjalistów, którzy pomogą Ci przezwyciężyć nałóg, ponadto dziś istnieją bardzo skuteczne nowatorskie metody i techniki.