Chronią przed słońcem Nie zawsze oznacza to, że musimy być w cieniu, ponieważ chcemy cieszyć się latem, ale zawsze z głową. Dlatego w tym roku wszystko będzie trochę inne niż to, co pamiętamy, ale w tym momencie nic się nie zmieni. Ponieważ ochrona naszej skóry przed słońcem powtarza się każdego roku.
Dlatego musimy pamiętać, że jest to coś istotnego i jako taki musimy zachować szczególną ostrożność. wskazówki idealne do ochrony przed słońcem, ale nie tylko Ciebie, ale także całej Twojej rodziny. Nie przegap żadnego z nich, bo jak mówimy, wszystkie są niezbędne.
Dobrze dobieraj godziny przebywania na słońcu
Kiedy idziemy na plażę czy na basen, nie zawsze bierzemy pod uwagę ten punkt. Bo kiedy kończymy pracę lub jemy, pędzimy do celu. Ale prawdą jest, że jeśli chcesz chronić się przed słońcem, musisz docenić godziny i przedziały czasowe, ponieważ są one niezwykle ważne. Ludzie tak mówią między 12:16 a XNUMX:XNUMX są najbardziej szkodliwe. Więc jeśli tylko możemy, powinniśmy unikać spędzania w tym czasie dużo czasu na słońcu. Spali się znacznie więcej, a jego promieniowanie będzie również bardziej intensywne. Wiedząc o tym, możemy spędzić trochę więcej czasu w cieniu i od czasu do czasu nakładać filtry przeciwsłoneczne.
Ochrona przed słońcem jest zawsze konieczna, gdy przebywasz na zewnątrz
Czasami myślimy tak, ponieważ praktykujemy aktywność na świeżym powietrzu, słońce nie może wyrządzić nam takich samych szkód. Cóż, myliliśmy się. Dlatego zawsze musimy nakładać krem przeciwsłoneczny, którego będziemy potrzebować przez cały czas. Niezależnie od tego, czy leżymy na plaży, czy spacerujemy, czy jest słonecznie czy pochmurno. Ponieważ dni z chmurami nie zatrzymają promieniowania ultrafioletowego. Nie mamy więc wymówki, by się nie cieszyć, ale zawsze chronimy.
Używaj prawidłowo filtrów przeciwsłonecznych
Wszyscy już wiemy, że musimy wybierz filtr przeciwsłoneczny zgodnie z naszą skórą. Bardzo ważne jest, abyś maksymalnie o nie zadbał. Z tego powodu zwykle zaleca się, aby w pierwszych dniach ekspozycji krem miał wysoki współczynnik ochrony lub gdy jesteśmy z dość jasna skóra. Ponieważ jesteśmy opaleni, nie możemy odłożyć ochrony, ale prawdą jest, że możemy ją dostosować do tych zmian, ale bez przesadzania. Nakładaj skarpetkę przed wyjściem na słońce, a po kąpieli powtórz aplikację dla wzmocnienia pielęgnacji. Nawet jeśli nie kąpiesz się, pamiętaj, że warto też co jakiś czas ponownie nakładać nową warstwę bronzera.
Chroń wrażliwe obszary za pomocą określonych produktów
Skóra jest jedną z najbardziej wrażliwych i wiemy o tym. Ale nie możemy na przykład ignorować ust. Potrzebujesz też odrobiny balsamu, aby nawilżyć je w słoneczne dni. Zawsze noś w kosmetyczce szminkę lub wazelinę, które są odporne na wysokie temperatury. Z drugiej strony jest też plik włosy. Ponieważ ma tendencję do rozjaśniania, spalania i wysychania. Warto więc zastosować przeznaczony do tego spray. Można je znaleźć w supermarketach w dobrych cenach.
Pij dużo wody
Ochrona przed słońcem każe nam też dbać o siebie w środku. Ponieważ będziemy się pocić i będzie to również drenować organizm, dlatego zawsze musimy być dobrze nawodnieni. Pij wodę, nawet jeśli nie jesteś spragniony. Nawadniaj się od czasu do czasu, a także zażywaj świeże produkty spożywcze w formie owoców i kontrolnych, ale w sezonie letnim zawsze dodawaj sałatki do głównych posiłków. To dobry czas, aby móc zadbać o siebie zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.