Przedstawiamy Wam zielone koktajle, bogate połączenie owoców i warzyw które dostarczają Twojemu organizmowi wszystkich składników odżywczych i witamin, których potrzebujesz dla dobrego zdrowia. Każdego dnia, gdy mija zielony koktajl, dociera do nowego domu. Z pewnością słyszałeś o nich, ale jeśli jesteś jednym z tych, którzy jeszcze ich nie wypróbowali, to jest Twoja szansa.
Zielone koktajle są idealne do codziennego stosowania jako suplement witaminowy i dla utrzymania linii. Za zielone smoothie uważa się każdy, kto składa się z owoców i warzyw. Charakteryzuje się zielonym kolorem, ponieważ zazwyczaj składa się w 60% z owoców i 40% z warzyw. Ta proporcja jest uzasadniona, ponieważ w ten sposób gorycz warzywa kamufluje się słodyczą owocu.
Istnieje wiele kombinacji tych shake'ówmożna dodać orzechy, takie jak siemię lniane, migdały, jagody, owies, komosa ryżowa itp. Wyobraźnia każdego może stworzyć wiele bogatych i dobroczynnych koktajli.
Skorzystaj z jego zalet
Zwykle są zielone koktajle gęste i kremowe napoje. Idealnie nadają się na śniadanie i polecane są zarówno dorosłym jak i najmłodszym przebywającym w domu. Stają się doskonałym źródłem błonnika, obniżają poziom glukozy i cholesterolu, powodują ciągłe uczucie sytości i regulują czystość organizmu.
W zależności od składników użytych do przygotowania koktajli uzyskuje się niektóre składniki odżywcze lub inne, ale większość ma ich dużo witamina A, C, kwas foliowy i potas.
Długo Cię nasyca
Weź te wstrząsy pomaga tym, którzy są głodni przez cały czas dodatkowy błonnik dostarczany przez koktajl jest rozwiązaniem umożliwiającym podjadanie między posiłkami. Podczas diety spożywanie zielonego smoothie przed głównym posiłkiem w ciągu dnia pomoże Ci poczuć się bardziej zadowolonym z małych porcji. Działa jak szklanka wody przed jedzeniem, ale dzięki dawce błonnika jest o wiele bardziej skuteczny.
Naturalna utrata wagi
Te koktajle zawierają owoce, warzywa, orzechy, a nawet rośliny strączkowe, dostarczają dużych dawek minerałów, węglowodanów, witamin i błonnika. Zwiększając liczbę owoców i warzyw w naszej diecie, dajemy naszym organizmom taką możliwość usunąć cały nadmiar tłuszczu i wody nagromadzone w organizmie.
Przyjmowanie zielonych koktajli gwarantuje, że nawet jeśli wydasz trochę na posiłki, Twój organizm zajmie się pozbyciem się wszystkich resztek i utrzyma Cię w ryzach. Staje się pewną bronią, aby szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, ale bez potrzeby głodu.
To jest lek na zgagę
Zgaga jest bardzo powszechna i wielu woli podjąć naturalne kroki, aby temu zapobiec. Aby temu zapobiec, zwykle bierze się duże szklanki wody lub mleka. Zielone koktajle są alkaliczne i pomagają ugasić pieczenie.
Są świetnym źródłem energii
Rozpoczęcie dnia od zielonego smoothie zapewni Ci energię przez cały ranek. Owoce są dobrym źródłem energii, zawierają glukoza, która aktywuje układ nerwowy, jest szybko metabolizowany i doskonale miesza się ze wszystkimi składnikami odżywczymi warzyw smoothie. Zawartość cukru jest zbilansowana dzięki błonnikowi i witaminom zawartym w warzywach. Dostarczona przez nie energia pozwoli bezproblemowo wykonywać długie godziny dnia.
Są lekkostrawne
Ten pokarm, po zmieszaniu i pokruszeniu, jest bardzo szybko przyswajalny. Ciało nie musi podejmować wielkich wysiłków i nie będziesz musiał rozbijać jedzenia, aby wydobyć składniki odżywcze, ponieważ zostało to już zrobione przez mikser za nas.
Jeśli ktoś cierpi na zaparcia, jest idealny do walki z tym problemem. Włókna wspomagają układ pokarmowy i pomagają dobrze wymieszać składniki odżywcze dla przyszłego wydalenia i oczyszczenia organizmu.
Nie zastępują posiłków
Należy jednak pamiętać, że nie zastępują one posiłków. To nie jest dieta, ale suplement czy jesteś na diecie, czy nie. Koktajle pomagają sycić i doskonale uzupełniać resztę posiłków.
Są bardzo łatwe w przygotowaniu i utrzymaniu
Do ich przygotowania wystarczy blender lub mikser. W zależności od urządzenia, które mamy w domu, tekstura koktajlu będzie mniej lub bardziej gruba. Przygotowanie smoothie zajmuje około pięciu minut. Po wybraniu warzyw i owoców wystarczy wymieszać, aż uzyskasz jednorodną pastę.
Zielone koktajle Zwykle przyjmuje się je z zimnym punktem Większość tych napojów zachowuje świeżość przez 24 godziny lub dłużej, jeśli są szczelnie przechowywane w lodówce. Jeśli łańcuch chłodniczy nie zostanie przerwany, można je zabrać wszędzie, do pracy, do parku lub na siłownię. Zaleca się, aby był w formacie pojemniki szklane lub ze stali nierdzewnej.
Podsumowując
Podczas spożywania owoców i warzyw w formie shake'a spożywamy znacznie więcej składników odżywczych i witamin, niż gdybyśmy robili to w postaci stałej i całymi kawałkami. Nie zapominajmy, że zielony kolor nadaje chlorofil i ma silne właściwości lecznicze: przeciwutleniacze, przeciwnowotworowe, energetyzujące i oczyszczające. Spowalnia tworzenie się kamieni nerkowych i obniża poziom cholesterolu.
Jest to orzeźwiający napój na lato i ważne, aby w wysokich temperaturach stale nawadniać się i wstrząsać są idealne, aby przełamać monotonię picia wody.
świetna informacja, dziękuję bardzo mi się podobało, zacznę brać zielone koktajle, głównie dla zdrowia.