Zazdrość jest czymś, co zwykle jest wrodzone i jest obecne we wszystkich związkach.. W małych dawkach mogą być wyraźnym wskaźnikiem, że związek jest silny, a nawet przynosi mu korzyści. Wiedza o tym, jak zapanować nad wspomnianą zazdrością, jest kluczowa, aby nie było poważniejszych problemów, a związek był utrzymywany bez żadnych problemów. Brak kontroli nad taką zazdrością może spowodować poważne problemy dla pary w perspektywie średnio- i długoterminowej.
W następnym artykule powiemy Ci jak zapanować nad zazdrością, aby były jak najzdrowsze.
Skoncentruj się na źródle zazdrości
Pierwszym krokiem do utrzymania dobrej kontroli zazdrości jest zbadanie sprawy ich przyczyny lub pochodzenia. Nie wszyscy doświadczają tego samego, gdy cierpią z powodu zazdrości ze strony partnera. Możliwość natychmiastowego odnalezienia emocji doświadczanych po ataku zazdrości jest czymś, co może pomóc w uspokojeniu się i znalezieniu źródła takiego cierpienia.
pamiętaj o przeszłości
Wiele osób błędnie kojarzy fakt zazdrości z byciem osobą, której brakuje bezpieczeństwa lub pewności siebie. Czasami doznana zazdrość jest wynikiem lęku, którego nie da się określić. Jeśli chodzi o znalezienie źródła zazdrości, ważne jest, aby w pewien i otwarty sposób zrozumieć różne niepewności na poziomie osobistym, a następnie działać sumiennie.
Identyfikacja przyczyn zazdrości jest kluczem do płynnego rozwoju związku i uniknięcia za wszelką cenę pewnych problemów, które mogłyby zaszkodzić przyszłości pary. W ten sposób, jeśli zazdrość jest produktem poprzedniego partnera, który cię okłamał, dobrze jest usiąść z obecnym partnerem i porozmawiaj otwarcie na ten temat, aby zyskać zaufanie i bezpieczeństwo w pracy.
Odejdź od założeń
Jeśli chodzi o kontrolowanie zazdrości, ważne jest, aby wiedzieć, jak uciec od pewnych założeń i sytuacji, które nie miały miejsca. Nikt nie powinien wyprzedzać faktów, ponieważ może to spowodować poważne problemy dla pary. Nie upieraj się przy odgadywaniu przyszłości i przewidywaniu rzeczy, które się nie wydarzą. Zaufanie do pary jest kluczowe, jeśli chodzi o zazdrość, nie może mieć negatywnego wpływu na przyszłość związku.
Pogodzenie się z nieznanym
Jest to całkowicie naturalne i normalne. poczucie niepewności w obliczu nieznanego faktu. W przypadku pary sytuacja może się pogorszyć i zalać umysł wszelkiego rodzaju negatywnymi historiami. W przypadku zazdrości niezbędna jest umiejętność kontrolowania takiej sytuacji, aby nie dochodziło do pewnych sytuacji, które mogą negatywnie wpłynąć na związek.
Na przykład nie ma sensu wyobrażać sobie pewnych wygłupów między twoim partnerem a jego starym przyjacielem. Nie ma sensu wymyślać historii, które do niczego nie prowadzą i skupić się całkowicie na rzeczywistości. Musisz w pełni zaufać swojemu partnerowi i myśleć pozytywnie, aby cieszyć się swoim partnerem i sprawić, by wszystko poszło dobrze.
Ostatecznie, zazdrość jest obecna w zdecydowanej większości par i nie mogą zniknąć z dnia na dzień. Czuć zazdrość w małych dawkach to nie to samo, co znosić ją w całkowicie niezdrowy sposób. Ważną i niezbędną rzeczą jest wiedzieć, jak z tym żyć i nie dopuścić do wyrządzenia krzywdy parze. Wiedza o tym, jak je kontrolować, jest czymś, za co para będzie wdzięczna, zwłaszcza jeśli chodzi o możliwość cieszenia się całkowicie pełnym związkiem i wolnym od toksyczności. To, co naprawdę liczy się w związku, to wzajemne zaufanie i wiara w sam związek.