Tak jeśli jesteś mamą, która żongluje rodziną, pracą i spędzaniem wolnego czasu… to zajmie dużo energii. Musisz jednak nauczyć się, że istnieją sposoby, aby sobie z tym poradzić. Do wymagań pracy i presji rówieśników, gdy jesteś matką z miłością, współczuciem i przewodnictwem. Nie martwiąc się zbytnio o małe rzeczy. Odkąd zostałaś matką, stałaś się superkobietą. Aby kontynuować w ten sposób i nie stracić zdrowia psychicznego, ... postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.
- Być obecnym. Telefon jest Twoim wrogiem i pozbawia Cię czasu spędzanego z dziećmi. Nawet gdy oglądasz z nimi telewizję, chcą Twojej uwagi i miłości.
- Znajdź czas dla mamusi. Zmień swój harmonogram pracy, abyś mógł być z dziećmi. Poświęć godzinę dziennie na bycie ze swoimi dziećmi i nie ma nic ważniejszego niż to w tamtych czasach.
- Porozmawiaj ze swoimi dziećmi. Uczyńcie rytuałem słuchanie swoich dzieci i niech was słuchają. Będziesz musiał wykazać się kreatywnością w rozmowie i dostosować język do wieku swoich dzieci, aby lepiej Cię rozumiały.
- Załatwiaj sprawy, gdy śpią. Jeśli musisz pracować w domu, spróbuj to zrobić po tym, jak pójdą spać i zanim się obudzą… to jedyny sposób, aby nie czuć się winnym z powodu obu ról.
- Jeśli cię nie ma, pozostań w kontakcie. Jeśli musisz podróżować do pracy, skorzystaj z nowych technologii, aby być bliżej swoich dzieci. Ciesz się rozmowami wideo WhatsApp i Facetime. Możesz także wysyłać zdjęcia, wiadomości na dobranoc i notatki głosowe, aby poczuć Twoją miłość i obecność.
- Rytuały przed snem. Czytaj historie każdego wieczoru lub śpiewaj im piosenkę.
- Pomóż im być zrównoważonymi ludźmi. Ważne jest, aby pomóc im rozwinąć wewnętrzny rdzeń stabilności, który pomoże im dostosować się do każdej sytuacji, której nie mogą kontrolować. Dzieci są dużo bardziej intuicyjne, niż nam się wydaje. Nie zawsze możemy namalować dla nich ładny obraz, ponieważ życie ma trudności i przeszkody, które nas zaskakują.
- Naucz ich wdzięczności. To najlepszy prezent, jaki możesz dać swoim dzieciom. Ważne jest, aby zrozumieli, jakie mają szczęście w porównaniu z wieloma innymi.
- Nauczaj wartości uczciwości, dając przykład. Staraj się nie łamać obietnic i realistycznie podejść do tego, do czego możesz się zobowiązać. Nigdy nie obiecuj czegoś, czego nie możesz się zobowiązać, a jeśli obiecujesz, że będziesz tam w określonym czasie, bez względu na to, co dzieje się w Twoim życiu zawodowym, powinieneś tam być.
- Naucz je, aby robili wszystko, co w ich mocy, i nigdy się nie poddawaj. Zwycięstwo jest tego warte i wyciągnięto cenną lekcję. Praca zespołowa zawsze będzie dobrym sposobem na poprawę sytuacji.
- Pozwól im podejmować decyzje i ponosić konsekwencje. Jeśli kontrolujesz każdy ich ruch, uniemożliwiasz im zastanowienie się, jak uczyć się na błędach.
Tak, jesteś „superkobietą”, ale musisz też być bez utraty zdrowia psychicznego i czasu, aby zadbać o siebie. Pamiętaj: Twoje dzieci potrzebują szczęśliwej mamy, która opiekuje się nimi i kocha je ponad wszystko… to, czego NIE potrzebują, to idealna mama.