Możliwe, że każdego dnia w Twoim otoczeniu są ludzie, którzy naruszają Twoje osobiste ograniczenia i ciągle sprawiając, że czujesz się nieswojo, ale nie wiesz, jak zareagować. Aby zareagować, pierwszą rzeczą, o której powinieneś pamiętać, jest to, że musisz wiedzieć, co to jest naruszenie granic, a także kim są ludzie, którzy to robią.
O wiele bardziej skomplikowane jest stawienie czoła naruszeniom granic osób, które są Ci najbliższe, tych z Twojego otoczenia, osoby, które są częścią Twojego codziennego życia, takie jak członkowie Twojej rodziny.
Rodzaje naruszeń granic
Naruszenie granic może mieć charakter zewnętrzny lub wewnętrzny. Naruszenie granic zewnętrznych ma związek z przestrzenią fizyczną, takie jak stanie zbyt blisko, dotykanie cię w niepożądany sposób lub zachowanie w sposób zbyt znajomy lub bliski, gdy ta osoba jest tylko znajomym lub nawet nieznajomym. Kiedy ktoś bierze jedzenie z twojego talerza bez pytania, może to być naruszenie jego zewnętrznych ograniczeń.
Naruszenie granic wewnętrznych Obejmują takie rzeczy, jak branie odpowiedzialności za myśli, uczucia lub zachowanie innych osób. Kiedy ktoś zakłada, że wie, jak myślisz, czujesz lub co powinieneś zrobić, narusza twoje wewnętrzne granice. Kiedy ktoś mówi ci, co masz zrobić ze swoim życiem lub próbuje potajemnie tobą manipulować, naruszają twoje ograniczenia. Granice wewnętrzne są również naruszane, gdy ktoś obwinia cię za to, co czuje.
Kto narusza twoje granice
Są też ludzie, którzy przekraczają Twoje ograniczenia, ponieważ nie mają żadnych ograniczeń. Mają słabe poczucie siebie i nie szanują własnej tożsamości. Może się to zdarzyć, gdy:
- Są ludzie, którzy nie wiedzą, jak rozumieć sygnały społecznościowe lub język ciała. Ci ludzie mogą być nachalni. Niektóre z tych osób mogą mieć zaburzenia lub problemy mózgu.
- Są ludzie, którzy nie szanują granic od innych z powodu zaburzenia osobowości, takiego jak osobowość borderline lub osobowość narcystyczna. Mogą być obojętni na uczucia innych, a także zaniedbać ograniczenia z powodu dużego ego.
- Osoby niezabezpieczone mogą również naruszać granice, ponieważ czują się potrzebni i niżsi od Ciebie. Widzą cię silniejszego i próbują cię skrzywdzić w pierwszy sposób, jaki im przyjdzie do głowy.
- Osoba kompulsywna seksualnie może również zachowywać się niewłaściwie w stosunku do innych. Nie wiesz, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i lękami i potrzebujesz pilnej profesjonalnej pomocy. Osoba, która jest kompulsywna seksualnie i nie jest traktowana przez profesjonalistów, może stać się osobą, która narusza prawa ludzi poprzez dotykanie, niestosowne komentarze, a nawet może wykorzystać seksualnie swoją ofiarę.
Są to granice, które ludzie czasami przekraczają i które musisz uznać, aby nie pozwolić im na to w swoim życiu. W ten sposób możesz wyznaczyć zdrowe granice w relacjach międzyludzkich i uniknąć problemów w przyszłości.