Wiele z nas nie miało dostępu do edukacji menstruacyjnej, ale od lat możemy swobodnie rozmawiać na temat uważany za tabu. I do przeczytania, od dziś możemy cieszyć się licznymi książki o menstruacji z kim kontynuować naukę i ponowne uczenie się o czymś, co wpływa na nas w tak różny sposób.
Książki o menstruacji, które dziś proponujemy, mogą być fantastyczne źródło wiedzy I to nie tylko dla dorosłych kobiet takich jak my. Mogą być również dla najmłodszych, ponieważ istnieją świetne tytuły, które mogą w najlepszy sposób zrozumieć i stawić czoła swojej drodze do dojrzałości.
Czerwona Księga Dziewcząt
- Autorzy: Cristina Romero i Francis Marin
- Wydawca: Obelisco
- Polecane: od 8 roku życia
Natura żyje w naszych ciałach, a jeśli otworzymy się na jej słuchanie, to daje nam swoją wielką moc: moc sprzyjania sobie, moc poznania naszych zmieniających się potrzeb i zaspokojenia ich. Największym skarbem kobiecej natury jest umiejętność doceniania i doceniania tego, że wszystko się zmienia (wewnątrz i na zewnątrz ciebie) i że jest to idealne. Czerwona księga dziewcząt urodziła się towarzyszyć i moderować dziewczyny w drodze do dojrzałości, ale jest też książką dla matek i dla wszystkich kobiet, bo pomaga leczyć rany z własnego dzieciństwa. Ilustrowana książka, której słowa i obrazy zdają się szeptać do naszej psychiki (emocje-umysł-duch), że dobrze jest być nam posłusznym, słuchać nas i kochać nas.
Witam miesiączko!
- Autorski: Yumi Stynes, Melissa Kang i Jenny Latham
- Wydawca: Liana Editorial
- Zalecane dla: 9-11 lat
Miesiączka na początku może wydawać się dziwna, a czasem może wydawać się trudne zadanie pewnych pytań – ale nie musi tak być! Bezpośredni przewodnik otwarcie i z dużą dozą humoru, napisane i zilustrowane w sposób inkluzywny i otwarty. Autorki, obie matki, łączą doświadczenie z mądrością medyczną. Obecnie prowadzą słynny podcast Ladies, We Need to Talk, w którym przełamują tabu otaczające dziś kobiety. Obszerny przewodnik, wypełniony odpowiedziami na pytania od prawdziwych nastolatków. Idealna książka dla nastolatków.
Podróż do cyklu miesiączkowego
- Autor: anna mędrzec
- Wydawca: Bruguera
- Dla: dorosłych i młodzieży od 13 roku życia
El znajomość cyklu miesiączkowego To podstawowe narzędzie dla dobrego samopoczucia kobiet. Ta książka wyjaśnia w ilustrowany i łatwy do zrozumienia sposób, czym jest cykl menstruacyjny, jak wpływa na Ciebie i jak z niego skorzystać. Zawiera również metodę samopoznania cyklu miesiączkowego, notatnik, w którym możesz zapisywać spostrzeżenia i przemyślenia, jakie robisz podczas podróży, aby poznać własne cykle.
Jak poprawić swój cykl menstruacyjny
- Autor: Lara Briden
- Wydawca: Wydawnictwo GreenPeak
Jak poprawić swój cykl menstruacyjny jest Twoim przewodnikiem mieć zdrowsze miesiączki stosowanie naturalnych zabiegów, takich jak dieta, suplementy diety, zioła lecznicze i hormony bioidentyczne. Zawiera rekomendacje i porady dla kobiet w każdym wieku iw każdym położeniu. Tematy obejmują: Jak pozbyć się hormonalnej antykoncepcji, jak powinien wyglądać twój okres, co może się nie udać, jak porozmawiać z lekarzem i protokoły leczenia wszystkich typowych problemów związanych z miesiączką, w tym PCOS i endometriozy.
Rewolucja menstruacyjna
- Autor: Xusa Sanz
- Wydawca : Martínez Roca Editions
Rewolucja menstruacyjna zagłębia się we wszystkie podstawowe aspekty, aby mieć dobre zdrowie menstruacyjne takich jak dieta, ćwiczenia, aktywność fizyczna, stres czy odpoczynek... i zagłębia się w najczęstsze zaburzenia miesiączkowania, takie jak endometrioza czy zespół policystycznych jajników.
Kompletny podręcznik obalający wszelkie mity związane z cyklem miesiączkowym, będziemy wiedzieć czy nasz cykl miesiączkowy jest zdrowy, porozmawiamy o zaletach i wadach produkty do higieny menstruacyjnej takie jak kubeczek menstruacyjny, tampony czy gąbki. Krótko mówiąc, wszystkie narzędzia, aby miesiączka nigdy więcej nie była znana.
Czy miałaś okazję przeczytać którąś z tych książek o menstruacji? Znasz inne ciekawe tytuły na ten temat?