Będziemy musieli to robić przez całe życie stawić czoła sytuacjom, w których będziemy musieli mówić publicznie. To działanie może wydawać się bardzo proste dla tych, którzy opanują sztukę wystąpień publicznych i są towarzyscy, ale może okazać się prawdziwym koszmarem dla tych, którzy mają bardziej introwertyczną osobowość, nieśmiałość i tremę.
Ponieważ prawie każdy ma do czynienia z tego rodzaju rzeczami, dziś niektóre z nich są znane klucze, które mogą nam pomóc przez to przejść wykonując dobrą robotę. Bez wątpienia z czasem poprawimy się i zyskamy znacznie większe bezpieczeństwo w tego typu rzeczach.
Opanuj temat
Jeśli pójdziemy do rozmawiać na temat, który musimy doskonale opanować. W ten sposób będziemy czuć się całkowicie bezpiecznie, rozmawiając o tym. Jeśli ktoś zadaje nam pytania, musimy wiedzieć, jak reagować i wchodzić w interakcje. Jeśli jest to również temat, który nam się podoba, o wiele łatwiej będzie nam o nim porozmawiać. Musimy szukać informacji i mieć bardzo jasne pomysły i punkty do omówienia, aby nie mieć wątpliwości i pozostać pustymi. Jeśli opanujemy temat, nawet jeśli zgubimy wątek, możemy bez problemu kontynuować wystawę.
Przygotuj przemówienie
Chociaż dominujemy w omawianym temacie, musimy utrzymuj ustaloną kolejność podczas zgłaszania pomysłów albo wystawa będzie chaotyczna i trudna do naśladowania. Musimy przedstawić jasny i podstawowy zarys tego, co chcemy ujawnić i się tego trzymać. Jeśli mamy na myśli główny schemat, zawsze będziemy wiedzieć, gdzie jesteśmy i dokąd zmierza mowa.
Praktyka czyni mistrza
Niezbędne jest przećwiczenie wystawy. Musimy to robić w kółko, aż zobaczymy, że to działa dla nas. Jest dobry pomysł na nagranie wideo lub audio aby nas wysłuchać i móc spojrzeć na tę wystawę z innego punktu widzenia. W ten sposób zdamy sobie sprawę, czy mamy tik, czy nadużywamy pewnych wyrażeń lub wypełniaczy, które są tymi słowami, które powtarzamy w kółko w przemówieniach, prawie nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli możesz to zrobić, ćwicz bezpośrednio w miejscu, w którym będziesz robić wystawę, bo dzięki temu będzie Ci bardziej znana.
Znajdź małą publiczność
Zbierz zaufanych przyjaciół lub rodzinę w w małej grupie i zrób wystawę. Mogą być z Tobą szczerzy i udzielić Ci porady lub powiedzieć, czego nie lubią lub że możesz to zmienić. Ponadto w ten sposób przećwiczysz przemawianie do ludzi, do których masz zaufanie, ale którzy oznaczają również, że masz przed sobą publiczność. Będziesz bardziej zaznajomiony z ideą przemawiania przed kilkoma osobami, dbając o ton głosu lub gesty.
Stosuj techniki relaksacyjne
Tego samego dnia lub nawet poprzedniego dnia dość często denerwuje się ekspozycja, którą należy zrobić. Jest więc kilka rzeczy, które można zrobić, aby się zrelaksować i wypocząć. Jednym z nich jest uciekanie się do naturalnych naparów, takich jak rumianek i walerianaktóre odprężają nasze ciało od wewnątrz. Możesz także użyć głębokiego oddychania, czegoś używanego w medytacji, aby się uspokoić i stać się świadomym wszystkiego. Codzienna medytacja wzbogaca i pomaga usunąć stres. Ponadto ważne jest, aby wysłać do siebie pozytywną wiadomość, wmawiając sobie, że jesteśmy gotowi i że nam się uda.
Dzień wystawy
Przed wejściem na miejsce weź kilka głębokich oddechów. To pomaga ciału się zrelaksować. Po przyjeździe przywitaj się i kieruje wzrok na uczestników. Staraj się nie skupiać wzroku na jakimś punkcie lub stracić go, bo stracisz z nimi połączenie. Dobrym pomysłem może być również przygotowanie z nimi interakcji lub serii pytań. Jeśli popełnisz błąd, to nie ma znaczenia, śmiało bierz to z humorem, ponieważ wszyscy je popełniamy i na pewno ci obecni byliby równie zdenerwowani.