La cellulit to problem w większym lub mniejszym stopniu ma to zdecydowana większość kobiet. Jest to problem, który należy rozwiązać na kilku frontach, od zewnątrz i od wewnątrz, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Dlatego zobaczymy, jakie są dobre pokarmy na walkę z cellulitem.
La karmienie jest podstawową częścią jeśli chodzi o uzyskanie zdrowego ciała. Dlatego też silnie wpływa na problem cellulitu. Nie jest to jedyny czynnik, który należy wziąć pod uwagę, ale jest bardzo ważny, jeśli chcemy zredukować i zwalczyć ten cellulit.
Żywność przeciwutleniająca
Pokarmy zawierające przeciwutleniacze pomagają zwalczać starzenie się skóry i trzymaj stabilnie. Jedną z najbardziej polecanych potraw, która ma również wiele witamin, są czerwone owoce. Maliny i borówki dostarczają wielu przeciwutleniaczy dla promiennej skóry, a także są pyszne.
Witamina C
Musisz uwzględnić żywność zawierająca witaminę C. ponieważ to on odpowiada za tworzenie kolagenu, który utrzymuje jędrność skóry. Kiwi to jeden z produktów spożywczych, w którym oprócz pomarańczy znajdujemy dużo witaminy C. Owoce te dostarczają nam dużych dawek witaminy, którą oferuje kolagen, aby zapobiec wiotczeniu.
Potas dla organizmu
Potas to kolejna z tych substancji, które muszą znaleźć się w diecie ze względu na jego korzyści. Pokarmy takie jak banany są idealne do walki z cellulitem. Wiele powiedziano o tym owocu, ponieważ ma dużo kalorii. Powinien jednak znaleźć się w codziennej diecie, ponieważ dostarcza energii. Ponadto zawiera duże dawki potasu, który pomaga utrzymać poziom nawodnienia organizmu, zapobiegając w ten sposób zatrzymywaniu płynów. Jak wiemy, ta retencja ma wiele wspólnego z cellulitem, ponieważ powoduje nasz organizm gromadzi płyny i odkładają toksyny, które upośledzają krążenie. Cellulit powstaje w wyniku nagromadzenia tłuszczu, toksyn i słabego krążenia.
Żywność z błonnikiem
Czasami nie kojarzymy pewnych problemów z cellulitem, ale prawda jest taka, że źle tranzyt jelitowy powoduje, że organizm gromadzi toksyny, co prowadzi do wzrostu cellulitu. Dobrze jest spożywać pokarmy z błonnikiem, nie przesadzając, aby nie mieć problemów z trawieniem. Cała żywność to dobra opcja, która jest również zdrowsza niż rafinowana i biała mąka.
Zawiera imbir
Imbir to bardzo zdrowa żywność, którą można włączyć do wielu posiłków i deserów. Ma bardzo specyficzny smak, ale najciekawsze są właściwości, które ma ta żywność. Plik imbir przyspiesza metabolizm, dzięki czemu możemy codziennie poprawiać spalanie tłuszczu i kalorii. Dodatkowo jest składnikiem poprawiającym trawienie i już wiemy, że aby nasz organizm nie gromadził płynów i toksyn, należy cieszyć się dobrym trawieniem.
Chia, superfood
Chia stała się bardzo popularna i dziś bez problemu możemy ją znaleźć w każdym supermarkecie. Te nasiona można dodawać rano do deserów lub jogurtu. Mają tę zaletę, że jest to żywność, która pomaga wyeliminować toksyny i oczyścić wnętrze. W tym procesie eliminacji będziemy również poprawiać wygląd cellulitu.
Dużo pije
Jeśli chodzi o pozbycie się cellulitu, nie możemy zapomnieć, jak ważne jest picie. Retencja płynów znacznie pogarsza problem cellulitu, dlatego należy spożywać co najmniej dwa litry wody dziennie. Wśród tych płynów możemy mieć napoje moczopędne, takie jak verde tee. Ta herbata ma wiele przeciwutleniaczy, najwyraźniej pomaga spalać tłuszcz i pomaga nam eliminować płyny, dlatego należy ją przyjmować codziennie.