Chcesz być matką, ale nie możesz począć dziecka? Czasami wydaje się, że zajście w ciążę jest zbyt trudne lub że jest to coś całkowicie trudnego do osiągnięcia. Wiele kobiet jest sfrustrowanych, że nie zachodzą w ciążę. i że później innym kobietom, które nawet nie szukały dziecka, udało się zajść w ciążę. Są też pary, którym znalezienie upragnionej ciąży nie zajmie miesięcy, może to zająć nawet lata!
Ale jeśli tak jest w Twoim przypadku, nie powinieneś mieć obsesji, ponieważ im więcej myślisz o potrzebie zajścia w ciążę, tym dłużej zajmie ci to! Ale jest kilka sposobów, które możesz rozważyć, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. A także szybciej, niż myślisz.
Pożegnaj się ze stresem
Jeśli chcesz zajść w ciążę, ostatnią rzeczą, którą musisz zrobić, jest stres. Potrzebujesz spokoju i dobrego nastroju, aby Twoje ciało zrozumiało, że jesteś podatna na ciążę. Jeśli jesteś cały czas spięty, niespokojny lub bardzo zestresowany, twoje ciało nie zrozumie, że możesz począć, ponieważ z tym stresem, Jak możesz opiekować się dzieckiem? Są kobiety, które nawet z powodu stresu chwilowo tracą okres! Z drugiej strony, ile znasz par, które poczęły swoje dzieci właśnie w czasie wakacji i relaksu? Byłbyś zaskoczony!
Utrzymuj zdrowe życie
Utrzymanie zdrowego stylu życia obejmuje wiele aspektów Twojego życia, które musisz wziąć pod uwagę. Na przykład, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest utrzymanie zdrowej wagi, zrównoważone odżywianie, unikanie nadmiernych ćwiczeń, unikanie picia alkoholu i palenia tytoniu (ani oczywiście nie powinieneś przyjmować niczego, co byłoby szkodliwe dla zdrowia). Wydaje się to łatwe do osiągnięcia, ale kiedy masz złe nawyki, trudno jest je zmienić, ale przy wytrwałości jest to możliwe! Wcześniej czy później zajście w ciążę jest również zdrowe.
Oblicz swoje dni płodne
Aby wiedzieć, kiedy są dni, w których najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę, musisz nauczyć się kontrolować dni owulacji i być w stanie obliczyć dni, w których najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę. W te dni, kiedy możesz zajść w ciążę, będzie najlepszy czas na seks. Ale ty to wymuszasz, pozwól temu powstać. Jeśli masz obsesję na punkcie tego tematu, będzie znacznie gorzej, lepiej, żebyś cieszył się seksem i intymnością z partnerem.
Jeśli nie chcesz zbytnio komplikować obliczania dni płodnych, możesz pobrać aplikację na telefon komórkowy, która pomoże Ci to obliczyć. Na rynku jest ich wiele i na pewno znajdziesz taki, który najbardziej Ci odpowiada. W Internecie też masz strony internetowe, na których można znaleźć kalkulatory płodności to pomoże ci wiedzieć.
Weź kwas foliowy
Kwas foliowy jest suplementem, który wszystkie kobiety w ciąży muszą przyjmować, aby płód rozwijał się normalnie, ale jeśli naprawdę chcesz zajść w ciążę, możesz zacząć go przyjmować od momentu, gdy zdecydowałaś się zaplanować ciążę. Zapewni to, że będziesz mieć to uzupełnienie w swoim ciele.
Szukaj chwil relaksu
Jeśli naprawdę chcesz zajść w ciążę, jak powiedziałem w pierwszym punkcie, powinieneś zapomnieć o stresie. Codziennie szukaj chwil relaksu, abyś mógł być spokojny i bez emocjonalnego dyskomfortu. Wizualizuj moment, w którym odkryjesz, że jesteś w ciąży przez kilka minut dziennie i później przestań o tym myśleć do następnego dnia. Nie obsesyjnie, ale nie zabraniaj sobie o tym myśleć, bo efekt będzie odwrotny.
Nie krępuj się myśleć i czuć, a jeśli to konieczne, udaj się do lekarza, aby uzyskać lepsze porady dotyczące codziennych potrzeb.