Dziś jest to powszechne w sieciach społecznościowych motywacyjne wiadomości które mówią nam, że w pewnym momencie siła wszystkich zawiodła. Są trudne sytuacje i chwile w życiu, kiedy męczy nas przegrywanie, ale zawsze są sposoby na znalezienie motywacji, by iść dalej.
Jeśli jesteś również jedną z tych osób, które porzucają rzeczy o połowę i łatwo wycofują się z każdego wyzwania, być może to, czego ci brakuje, to właśnie motywacja niezbędna do osiągnięcia Twoich celów, czy te długie czy krótkie. Dlatego zobaczymy kilka wskazówek, jak zmotywować się każdego dnia.
Zapisz wszystkie swoje osiągnięcia
Czasami nie znajdujemy wystarczającej motywacji, ponieważ nie wierzymy już w siebie. Jesteśmy naszymi najgorszymi krytykami i dlatego czasami jesteśmy tymi, którzy sabotują wszystko, co możemy osiągnąć, zanim spróbujemy. Musimy wierzyć, że możemy to zrobić i że jesteśmy wystarczająco silni, inteligentni i konsekwentni, aby osiągnąć to, czego chcemy. W tym celu możemy sobie trochę przypomnieć dotychczasowe osiągnięciajakkolwiek małe były. W ten sposób będziemy zachęcać się do podejmowania nowych zadań z większą siłą.
Jasno określ cel
Łatwo jest zapomnieć o co walczymy, walcząc dzień po dniu. Zdobądź dobrą pracę, gdy znajdujemy tylko pracę, której nie lubimy, mamy środki do podróżowania i zapominamy o wakacjach lub czerpaniu z nich przyjemności. Są przykładami tego, jak czasami dążenie do celu możemy zapomnieć, czego chcieliśmyze względu na problemy i rutynę dnia codziennego. Cele muszą być zawsze jasne. Musimy o nich pamiętać, jeśli chcemy, możemy je zapisać i umieścić na tablicy. Niezależnie od tego, czy chodzi o utratę dziesięciu funtów, przebiegnięcie maratonu, znalezienie dobrej pracy, czy wizytę w wymarzonym kraju. Wszystko to jest celem do osiągnięcia, którego nie możemy tracić z oczu, aby zmotywować nas do pójścia naprzód.
Odpocznij i idź dalej
Są chwile, kiedy siły słabną i pomyśleliśmy, że powinniśmy rzucić ręcznik. Dobrze jest odpocząć, aby wrócić silniejszy. Nasycenie się osiągnięciem celu jest normalne, a motywacja może spaść, gdy zobaczymy, że osiągnięcia nie są natychmiastowe. Odpoczynek jest możliwy, ale musimy spróbować ponownie, w przeciwnym razie już przegraliśmy.
Dziel i rządź
W przypadku szukaj długich osiągnięć To normalne, że w pewnym momencie zniechęcamy się i tracimy motywację. Dlatego lepiej podzielić ten proces na drobne osiągnięcia. Jedną z sytuacji byłby student, który musiałby zaliczyć obszerny kurs. Musi być podzielony na rozdziały i stopniowo studiować każdą część. To tak, jakby wchodzić krok po kroku na wielką górę. To samo dotyczy utraty wagi, bardzo wspólnego celu. Jeśli pomyślimy o całej wadze jako całości, może się to wydawać zbyt duże, ale musisz postawić na mniejsze tygodniowe osiągnięcia, które nie będą wydawać się takie trudne.
Szukaj wsparcia
Nie zawsze jest to łatwe, ponieważ możemy nie mieć nikogo, kto podziela nasze cele, ale dobrym pomysłem jest szukanie wsparcia u innych ludzi, szczególnie w czasach, gdy nie znajdujemy motywacji do ruszenia do przodu. W takich przypadkach rodzina i przyjaciele są często bardzo ważni. Musimy uciec od ludzi, którzy pozostają, tych, którzy zamiast dawać nam wsparcie, odbierają nam energię, ludzi zwanych toksycznymi. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi iz energią, która pomoże ci kontynuować twoje osiągnięcia. Jeśli znajdziesz również partnera do walki, z którym możesz podzielić się swoim doświadczeniem, będzie to idealne, ponieważ nikt nie zrozumie cię lepiej niż osoba, która przechodzi przez to samo co ty.
Obraz: newdeal.es