To nagromadzenie tkanki, które pojawia się w postaci guzków, sprowadza nas na ulicę goryczy. Bo kiedy o tym mówimy, wiemy, że mamy na myśli cellulit i oczywiście może on pojawić się na różnych częściach ciała, takich jak nogi czy biodra, a nawet ramiona. Stąd musimy go zwalczać wykonując automasaże przeciw cellulitowi.
Co prawda są bardzo pomocne, ale oprócz nich musimy postawić na te konkretne kremy i jedz zbilansowaną dietę, której też nie może zabraknąć. Ponieważ musisz iść krok po kroku, zaczniemy od masaży, abyś wkrótce zobaczył jak najlepsze rezultaty.
Dlaczego masaże są skuteczne?
Trzeba powiedzieć, że cellulit nie jest tak łatwy, aby zniknął z naszego życia, to prawda. Więc im szybciej zahamujemy, tym lepiej. Oprócz picia dużej ilości wody i zbilansowanej diety, masaże są nadal jednymi z najlepszych pomysłów. Ponieważ poprawią krążenie krwi w każdym leczonym obszarze a to powoduje drenaż limfatyczny. To, czego potrzebujemy, to brak retencji płynów i to jest częścią samego masażu. Ponieważ najpierw pożegnamy się z toksynami i to zawsze dobry znak.
Zawsze złuszczaj skórę i wybieraj konkretne produkty
To dwa z wielkich kroków przed rozpoczęciem procesu. Złuszczanie skóry jest zawsze konieczne, niezależnie od tego, czy mamy cellulit, czy nie. Ponieważ to, co zrobi, to sprawi, że martwe komórki odpadną na pobocze a skóra może wyglądać na znacznie gładszą i doskonalszą. Również, jeśli zrobisz to przed masażem (raz w tygodniu będzie więcej niż wystarczający), przygotuje do tego skórę. Inną kwestią, o której należy pamiętać, jest zawsze wybieranie określonych produktów. Jeśli mamy już wszystko, to zabierzemy się do pracy.
Jak samodzielnie masować cellulit na nogach
- Zaczniemy od pierwszej części, od kostek do kolan. Ruchy w każdej części zawsze będą wznoszące. Zamkniesz dłonie i knykciami wykonasz lekki nacisk po obu stronach nogi. Ruchy, oprócz wywierania nacisku, muszą być okrężne.
- Tylko w okolicach kolan, ponieważ jest mniej gęsty, najlepiej masować go opuszkami kciuków. Kontynuując zataczanie kręgów i wchodząc jeszcze trochę w górę.
- Górną część ud musimy zintensyfikować masaż nieco bardziej. Bardziej niż cokolwiek innego, ponieważ to właśnie tam problem cellulitu jest zwykle jeszcze bardziej skoncentrowany.
- Jeśli zauważysz, że rękami nie masz takiej intensywności, jak byś chciał, zawsze możesz wybrać drewniany masażer, który jest najbardziej powszechny.
Obszar bioder i brzucha
W tym obszarze, takim jak brzuch, możesz połączyć dwa ruchy. Z jednej strony będą to okrągłe, a z drugiej te, które polegają na wygładzeniu skóry. Sposób na zmianę dla większego efektu. Te okrągłe są lepiej zgodne z ruchem wskazówek zegara i po wykonaniu przechodzimy na te z efektem wygładzającym i polegające na robieniu tego otwartymi rękami. Na biodrach możesz również wybrać kostki, które będą wywierać większą siłę.
Ile razy powinienem powtarzać te automasaże?
Jak widać, na większości ciała masaże te można naprzemiennie wykonywać knykciami, opuszkami palców lub otwartymi dłońmi dla efektu wygładzenia. Ale teraz pytanie brzmi: ile razy trzeba powtórzyć, aby zobaczyć efekty. Wspaniale byłoby robić to codziennie, a jeśli masz czas rano i wieczorem, tym lepiej. Już niedługo zobaczysz efekty dzięki tym automasażom na cellulit!