La samotność to uczucie, które ma dziś wielu ludzipomimo tego, że wydaje się, że za pośrednictwem sieci społecznościowych łączymy się z setkami osób. Nie musisz mieć wielu przyjaciół ani wspaniałego życia towarzyskiego, aby czuć się w równym stopniu w towarzystwie. Samotność może być również dobra dla pewnych rzeczy, ale musimy wiedzieć, jak się z niej wydostać i cieszyć się obydwoma światami.
W tych czasy, w których musimy także izolować się społecznie wiele osób czuje się coraz bardziej samotnych każdego dnia. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak nawiązywać kontakt z innymi i walczyć z poczuciem samotności, które może prowadzić do depresji.
Pomyśl o tym, czego chcesz
Przebywanie wśród ludzi lub gorączkowe życie towarzyskie może nie być tym samym, co towarzyszenie. Samotność jest często mądry wybór tych, którzy nauczyli się czerpać z tego przyjemnośćale trzeba też mieć jakiś kontakt z innymi ludźmi, żeby nie popaść w przesadną samotność, która sprawia, że cierpimy. Prawda jest taka, że w dzisiejszym społeczeństwie to, co towarzyskie, ekstrawertyczne jest nagradzane, a jednocześnie każą nam myśleć, że samo wypicie kawy może nie być dobre, jeśli nie musi tak być. Są tacy, którzy cieszą się samotnymi chwilami w taki sam sposób, jak te, w których bardzo im towarzyszy. To ważna rzecz, wiedzieć, jak dawkować i cieszyć się jednym i drugim. Świadomość, czego naprawdę chcesz, przez cały czas, bez dać się ponieść społeczeństwu lub temu, co mówią lub chcą inni, zależy od Ciebie.
Oprzyj się na swoim bliskim kręgu
Jeśli czujesz się samotny i to sprawia, że cierpisz może powinieneś oprzeć się na tych, którzy zawsze tam byli. Twoi najbliżsi przyjaciele będą Cię słuchać, nawet jeśli nie zostaniesz tak długo i to samo dzieje się z Twoją rodziną. Ważne jest, aby mieć zaufane osoby, z którymi można spędzać czas i kontaktować się. Posiadanie przyjaciół i rodziny to dobre wsparcie przez cały czas, więc są to relacje, o które powinniśmy dbać, nawet jeśli spędzamy czas samotnie.
Wyjdź trochę więcej
Nawet jeśli lubisz spędzać czas sam, może to stać się nawykiem, który sprawia, że coraz trudniej jest Ci wyjść i uczestniczyć w jakimkolwiek wydarzeniu towarzyskim. Jest dobrze jest od czasu do czasu zmusić się do udziału w wydarzeniach i przyjęciach aby móc nawiązywać kontakty towarzyskie. Musimy nauczyć się czerpać radość z obu, widząc ich dobre strony. Cieszymy się tym, co lubimy w chwilach samotności i możemy ćwiczyć nasze umiejętności społeczne, gdy wychodzimy na dowolne wydarzenie.
Ćwicz towarzyskość i asertywność
Dla tych, którzy nie są z natury towarzyscy, bycie na imprezach, rozmawianie i nawiązywanie przyjaźni jest prawie niemożliwe lub niezwykle trudne. Ale dobrze jest praktykować tego rodzaju rzeczy, ponieważ przynoszą nam one korzyści. Opuszczamy strefę komfortu, w której nie odnosimy się do nikogo i uczymy się nawiązywać kontakty towarzyskie. Dzięki asertywności będziemy mogli przedstawić nasze punkty widzenia szanując te, które mają inni. Jeśli jesteśmy trochę bardziej towarzyscy, bez udawania tego, kim nie jesteśmy, szybko nauczymy się poruszać w środowiskach społecznych. Wszystko sprowadza się do prób i nauczenia się doskonalenia tego typu umiejętności. Zauważysz, że reakcja innych ludzi jest pozytywna, jeśli będziesz działać w otwarty sposób.
Czas spędzony w samotności
Na koniec musimy pamiętać, że poczucie samotności może ciążyć, jeśli nie wiemy, jak się go pozbyć. Plik czas spędzony w samotności musi być dobrej jakości, dobrze się bawiąc, znając nasze gusta i potrzeby. To bardzo cenny sposób poznania siebie, aby odnosić się do innych, więc nie powinniśmy tego lekceważyć.