La sucha skóra to problem, na który cierpi wiele osóbi jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby uniknąć wysuszenia skóry. Może to być problem skóry atopowej, w takim przypadku musimy uważać przy wyborze kremów i pielęgnacji skóry. Ale są też skóry, które mają zazwyczaj bardziej suchą niż normalna skóra, co wymaga codziennej pielęgnacji.
La sucha skóra Może to stanowić problem, jeśli jest nadmierne, ponieważ może swędzieć i powodować pojawienie się łusek lub łupieżu. Dlatego trzeba go utrzymywać w dobrej kondycji, zawsze nawodnionej, ponieważ mamy do czynienia z największym organem naszego organizmu.
Dlaczego pojawia się sucha skóra
Istnieje kilka powodów, dla których może pojawić się sucha skóra. Jednym z głównych jest brak nawilżenia, nie tylko zewnętrznego, ale i wewnętrznego. Zapamietaj to nie wolno nam pić bo uczucie pragnienia jest objawem odwodnienia organizmu. Przynajmniej musisz wypijać dwa litry płynów dziennie, między wodą, naparami lub naturalnymi sokami. Jeśli wypijemy taką lub inną ilość nawet codziennie, zauważymy różnicę w skórze.
Sucha skóra to nie tylko rodzaj skóry, który wytwarza mniej sebum, ale także może mieć związek z niektórymi chorobami skóry. W takich przypadkach należy zawsze skonsultować się z dermatologiem, który wskaże najbardziej odpowiednie leczenie dla każdego przypadku. Łuszczyca i atopowe zapalenie skóry to najczęstsze choroby, które powodują wysuszenie skóry i mogą mieć wiele stopni, objawiając się zwłaszcza w okresach stresu, będąc problemem genetycznym. Ale choroby takie jak cukrzyca mogą również prowadzić do wysuszenia skóry.
Kolejna przyczyna, którą musimy wziąć pod uwagę jest nasze jedzenie. Zdrowa skóra ma wiele wspólnego ze zbilansowaną dietą, w której spożywamy witaminy, białka i tłuszcze. Szczególnie dobre są pokarmy, takie jak łosoś, które oprócz białek zawierają Omega-3 i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które utrzymują naszą skórę w dobrej kondycji.
Zwalcz suchą skórę od wewnątrz
Jednym z podstawowych założeń przy unikaniu wysuszenia skóry jest pić co najmniej dwa litry wody dziennie i unikaj napojów, które są zbyt moczopędne, ponieważ powodują utratę większej ilości płynów, co jeśli mamy suchą skórę, jest oczywiste, że są potrzebne. Poza tym w pożywieniu też będziemy mieli dobrego sprzymierzeńca. Pokarmy zawierające wodę, takie jak owoce, pomagają nam nawadniać, jednocześnie dostarczając nam witamin. Jak już powiedzieliśmy, białka są odpowiedzialne za utrzymanie mięśni i skóry w dobrej kondycji. Wreszcie nienasycone tłuszcze pomagają skórze prawidłowo funkcjonować, dzięki czemu otrzymuje niezbędne sebum, aby uniknąć wysuszenia.
Zwalczaj suchość z zewnątrz
Jeśli mamy skłonności do przesuszania się skóry, koniecznie też Ty zadbajmy o dodatkowe nawilżenie z zewnątrz. W takim przypadku lepiej zdecydować się na kremy przeznaczone do skóry suchej, ponieważ mają one znacznie silniejsze właściwości nawilżające. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z wyżej wymienionych problemów, np. Skóry atopowej, będziemy musieli zaopatrzyć się w specjalne kremy do tego typu skóry, które unikają perfum, aby jej nie podrażniać i nie wywoływać reakcji. W każdym razie zdecydowana większość skór dobrze otrzymuje naturalne oleje. Zwłaszcza olej migdałowy, który jest stosowany w wielu recepturach kremów i produktów kosmetycznych ze względu na swoje właściwości nawilżające.