Korzystając z pozytywnej mowy ciała, możesz dodać siły słownym komunikatom lub ideom, które chcesz przekazać, i pomóc uniknąć wysyłania mylących sygnałów. Nie przegap niektórych podstawowych pozycji, które możesz przyjąć, aby wyrazić pewność siebie i otwartość.
Stwórz bezpieczne pierwsze wrażenie
Poniższe wskazówki mogą pomóc w dostosowaniu języka ciała, aby zrobić dobre pierwsze wrażenie:
- Miej otwartą postawę. Zrelaksuj się, ale nie garb się! Usiądź lub stań prosto i połóż dłonie po bokach. Unikaj stania z rękami na biodrach, ponieważ sprawi, że będziesz wyglądać na większego, co może komunikować agresywność lub chęć dominacji.
- Użyj mocnego uścisku dłoni. Ale nie daj się ponieść emocjom! Nie chcesz, aby druga osoba stała się niewygodna lub gorzej, bolesna. Jeśli to zrobisz, prawdopodobnie zostaną uznane za niegrzeczne lub agresywne.
- Utrzymuj dobry kontakt wzrokowy. Staraj się trzymać wzrok drugiej osoby przez kilka sekund za każdym razem. To pokaże jej, że jesteś szczery i zaangażowany. Ale unikaj zamieniania tego w konkurs na gapienie się!
- Unikaj dotykania twarzy. Istnieje powszechne przekonanie, że osoby dotykające twarzy podczas odpowiadania na pytania są nieuczciwe. Chociaż nie zawsze jest to prawdą, najlepiej unikać bawienia się włosami lub dotykania ust lub nosa, zwłaszcza jeśli Twoim celem jest wyglądanie na godnego zaufania.
Wystąpienia publiczne
Pozytywna mowa ciała może również pomóc w zaangażowaniu ludzi, maskowaniu nerwów podczas prezentacji i wyrażaniu pewności siebie podczas publicznych wystąpień. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci w tym pomóc:
- Miej pozytywną postawę. Usiądź lub stań prosto, z ramionami do tyłu i ramionami rozłożonymi na boki lub przed siebie. Nie ulegaj pokusie, aby włożyć ręce do kieszeni lub się pochylić, ponieważ sprawi to, że będziesz wyglądać na bezinteresownego.
- Głowa do góry. Twoja głowa powinna być prosta i pozioma. Pochylanie się zbyt mocno do przodu lub do tyłu może sprawić, że będziesz wyglądać agresywnie lub arogancko.
- Ćwicz i doskonal swoją postawę. Przećwiczyłbyś swoją prezentację wcześniej, więc dlaczego nie ćwiczyć również języka ciała? Stań rozluźniony, równomiernie rozłożony ciężar. Trzymaj jedną stopę lekko przed drugą, to pomoże ci utrzymać postawę.
- Gesty z otwartymi rękami. Rozłóż ręce przed sobą, z dłońmi lekko skierowanymi w stronę publiczności. Wskazuje to na chęć komunikowania się i dzielenia się pomysłami. Trzymaj ramiona blisko ciała. Uważaj, aby uniknąć nadmiernej ekspresji, w przeciwnym razie ludzie mogą zwracać większą uwagę na twoje ręce niż na to, co mówisz.
- Jeśli zauważysz, że koncentracja odbiorców zaczyna spadać, Podczas mówienia staraj się lekko pochylić do przodu. Sugeruje to, że bierzesz je w zaufaniu i pomoże ci odzyskać uwagę.
Dzięki tym wskazówkom możesz prezentować pozytywny język ciała i poprawić komunikację zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.