Zdecydowana większość ludzi pragnie znaleźć miłość swojego życia i aby móc się nim w pełni cieszyć. Jednak są ludzie, którzy czują coś przeciwnego, bo straszny strach przed zakochaniem się. Ten rodzaj fobii nazywa się filofobią, a osoba, która na nią cierpi, może cierpieć z powodu stresu i niepokoju, na samą myśl, że może się w kimś zakochać.
W poniższym artykule porozmawiamy z Tobą bardziej szczegółowo na temat filofobii i co zrobić, aby to przezwyciężyć.
Czym jest filofobia?
To fobia, że dana osoba cierpi z powodu zakochania się i rozpoczęcia związku. Fakt ten powoduje, że ta osoba cierpi na różne epizody stresu i lęku, co jest dość ważne. Fobia jest tak poważna, że osoba może zamknąć się w swoim domu, aby uniknąć wszelkiego rodzaju relacji z innymi ludźmi.
Brak leczenia fobii może poważnie wpłynąć na życie danej osoby. Z biegiem czasu mogą zostać zmuszeni do społecznej izolacji ze wszystkimi złymi rzeczami, które się z tym wiążą. W zdecydowanej większości przypadków, ta fobia jest spowodowana traumatycznym doświadczeniem, które miałeś w przeszłości jako nadużycie partnera.
Objawy u osoby cierpiącej na filofobię
- Problemy fizyczne, takie jak tachykardia lub zaburzenia równowagi w układzie pokarmowym oraz problemy emocjonalne, takie jak lęk lub stres.
- Istnieją silne represje, jeśli chodzi o wyrażanie uczucia i emocje.
- W skrajnych przypadkach osoba cierpiąca na taką fobię Możesz zostać społecznie odizolowany.
Jak możesz przezwyciężyć filofobię?
Podobnie jak w przypadku zdecydowanej większości fobii, Pierwszą rzeczą jest to, że osoba rozpoznaje, że ma problem i stąd szukaj pomocy w przezwyciężeniu tego typu fobii.
- Jednym ze sposobów leczenia takiej fobii jest poddanie się terapii poznawczo-behawioralnej.. Dzięki tej terapii osoba musi bezpośrednio stawić czoła swoim lękom i spróbować je przezwyciężyć. Ważne jest, aby znaleźć przyczynę tego strachu i stamtąd móc działać, aby móc przezwyciężyć taką fobię. Ważne jest, aby wskazać, że aby terapia przyniosła efekty, osoba musi wykonać swoją część i chcieć na zawsze zostawić taki strach za sobą.
- Ćwiczenie różnych technik relaksacyjnych tak jak w przypadku uważności Może pomóc osobie stopniowo przezwyciężyć wspomnianą fobię.
- Innym sposobem na pokonanie strachu przed związkami jest rozmowa o tym z bliskimi ludźmi, takimi jak przyjaciele lub rodzina.
Krótko mówiąc, chociaż istnieją relacje, które nie układają się dobrze, są inne, które łączą się i stają się pozytywne. Ważne jest, aby zostawić taki strach za sobą i stawić mu czoła. Rzeczy mogą pójść źle lub dobrze do tego trzeba się nie zamykać i szukaj, aż znajdziesz tę osobę, która może nas uszczęśliwić.