Przeziębienia są na porządku dziennym i niejednokrotnie nie wiemy, jak z nimi walczyć, aby w te mroźne dni nie popadać raz po raz w przeziębienia, dobrze jest podjąć pewne środki ostrożności, takie jak:
- Pij dużo płynów. Gdy mamy gorączkę i pocimy się, odwadniamy się, dlatego zawsze powinniśmy pić dużo płynów, zarówno naparów, jak i wody.
- Witamina C leczy lub zapobiega przeziębieniom. Przyjmuj witaminy i minerały wraz ze zróżnicowaną i zbilansowaną dietą.
- Przeziębienie czyni nas zimnymi. Wirusy przemieszczają się z jednego miejsca do drugiego przez kropelki spowodowane mówieniem, kaszlem lub kichaniem, ale również połączenie zimna i niskiej wilgotności sprzyja suchości przewodów nosowych i czyni je bardziej podatnymi na przeziębienie wirusów.
- Mgły służą jako zimna ulga. Doskonale nadają się do wypływania śluzu i udrażniania nosa.
- Miód jest dobry na gardło i kaszel, w wielu przypadkach jego stosowanie jest tak samo skuteczne, jak środek tłumiący kaszel.
- Warto uciec się do leków na objawy przeziębienia, szczególnie w walce z kaszlem ze śluzem i nieżytem nosa, aby Twoje dzieci mogły odpocząć całą noc, tak jak w przypadku Inistolina, który pomaga nam zlikwidować kaszel ze śluzem lub flegmą, który utrudnia nam oddychanie, dzięki czemu w końcu znalazłem lek idealny nie tylko dla nas jako dorosłych, ale dla dzieci, które teraz złapały te głupie przeziębienia. To syrop dla dzieci, który skutecznie łagodzi podrażniający lub nerwowy kaszel, który zwykle towarzyszy nam podczas przeziębienia i przekrwienia błony śluzowej nosa.
- Mycie rąk pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się przeziębień i grypę, zwłaszcza po kaszlu, kichaniu lub opiece nad chorym.
- Tytoń pogarsza przeziębienie. Palacze są bardziej narażeni na przeziębienie i grypę, a także na cięższe objawy. Ponadto oddychanie w środowiskach zanieczyszczonych dymem tytoniowym powoduje degradację błon śluzowych dróg oddechowych, sprzyjając adhezji i penetracji wirusów i bakterii.
Co robisz, aby walczyć z zimnem?