Z różnych powodów nasze zęby zawsze przybierają ciemniejszy lub żółtawy kolor niż byśmy sobie życzyli. Dlatego zawsze wygodnie jest dalej dbać o nie codziennie i oczywiście chodzić na coroczne kontrole do stomatologa. Ale oprócz tych bardziej niż oczywistych kroków, mamy jeszcze jeden, który opiera się na pokarmy wybielające zęby.
Tak, jak to czytasz, bo dzięki ich żuciu i posiadaniu wszystkich składników odżywczych z pożywienia zrobią swoją magię. Trzeba powiedzieć, że działają wybielająco, ale też oczyszczająco. Więc będziemy dbać o zęby prawie nie zdając sobie z tego sprawy. Aby to zrobić, musisz włączyć je do swojej codziennej diety.
Jeden z pokarmów wybielających zęby: jabłko
Zawsze zalecane jest jabłko dziennie, ponieważ ma wiele zalet. Oprócz tego, że nasyca i chroni serce, aktywuje również nasz mózg i oczywiście wybiela zęby. Wiele korzyści, których nie możemy przegapić. Już odgryzając jabłko po trochu, zauważymy efekt czyszczenia zębów. Wypoleruje zarówno ząb, jak i zadba o dziąsła. Coś, że jeśli robimy to codziennie, możemy uzyskać więcej niż zaskakujący rezultat.
Truskawki
Wiesz już, że truskawki to także kolejny z tych owoców, które możemy spożywać codziennie. Ponieważ jest świetnym źródłem witamina C i antyoksydanty oprócz działania oczyszczającego I chociaż ma ten czerwony kolor, jest to również kolejna żywność, która wybiela zęby. Tak więc w tym przypadku dzieje się wszystko dzięki enzymowi, który spowoduje, że zęby stracą ten bardziej żółty kolor, aby pozostać przy najjaśniejszym białym kolorze.
Ser
Witaminy A i D są obecne w serze. Więc mamy już niektóre z jego wielkich zalet. Ale jest też to, że zawiera również wapń i jest to zawsze jeden z podstawowych składników wzmacniających szkliwo. Dlatego dodając mu więcej siły, będziemy go również chronić we właściwy sposób.
Brokuły
Nie musimy w ogóle ufać kolorom poszczególnych potraw, ponieważ jak widzimy są one bardzo różne. Ale to, na czym nam zależy, to efekt, jaki wyrządza naszym zębom i w tym przypadku będzie tak, jak nam się podoba. Ponieważ będąc jednym z pokarmów, które musimy żuć kilka razy, sprawia, że żucie jest bardziej wyraźne i w związku z tym występuje więcej wydzielania śliny. Jak dobrze wiecie, ślina jest jednym z podstawowych środków do czyszczenia jamy ustnej i zapobiega powstawaniu plam. Dlatego zawsze musimy uwzględniać go w naszej diecie.
Seler
Chociaż nie będzie wielkim faworytem, jeśli chodzi o żucie, to prawda ma też swoje wielkie zalety i jako takie musimy je brać pod uwagę. Jest podobny do wszystkich, o których wspomnieliśmy do tej pory, ponieważ oprócz wybielania zębów utrzymuje również zdrowe i mocne dziąsła. Nie możemy więc narzekać, choć jak mówimy, nie zawsze lubimy jego smak. Jeśli po prostu wiedząc, że zrobi to za nas, doskonale jest włączyć go również do naszego menu, nie sądzisz?
Winogrona
Też mam kwas jabłkowy a dzięki temu zauważysz, jak plamy na zębach pozostają w tle. Stopniowo będziemy również zauważać te korzyści, o których wspominaliśmy. Prawdą jest, że nie trzeba cały czas jeść winogron, ale każdego dnia z niewielką ilością tych pokarmów osiągniemy pożądany rezultat. Czy włączysz je do swojej diety?