Czasami uważamy, że tylko kilka nawyków powoduje najwięcej zmarszczek. Ale nie, prawda jest taka, że może ich być sporo i jeśli nie powstrzymamy ich na czas, nasza skóra będzie cierpieć coraz bardziej. Tak więc, chociaż upływ czasu nie jest w naszych rękach, to zatrzymanie pewnych codziennych czynności.
Dlatego chcemy pokazać, jakie są najczęstsze nawyki które prowadzą nas do rozmowy o nich. Z pewnością zdecydowana większość będzie brzmieć jak ty, a teraz tylko ty masz piłkę na swoim polu, aby nadać zwrot tej wspaniałej grze, która jest twoim życiem i twoim pięknem. Mamy zacząć?
Brak ruchu lub siedzący tryb życia
Myśląc tylko o naszym zdrowiu, wiemy, że ćwiczenia to jedna z tych niezbędnych praktyk każdego dnia. Nie musisz mieć dużo czasu, bo nie zawsze go mamy. Ale może półgodzinny spacer w dobrym tempie lub wykonanie serii ćwiczeń w domu Takie jak przysiady, pompki, skakanka i połączenie ich z odrobiną siły uwolnią nas od siedzącego trybu życia, który nie ma nic dobrego. Jeśli aktywujemy ciało, to samo zrobimy ze skórą.
Słabe nawodnienie to kolejny z nawyków, które powodują więcej zmarszczek
Uważamy, że niektóre napoje lub napoje bezalkoholowe będą nas nawilżać i wydaje się, że nie. Musimy postawić na wodę, a jeśli nie lubicie jej w określonych porach, możecie dodać trochę soku z cytryny. Oprócz naparów, które w sezonie zimowym zawsze są znacznie lepsze. Zawsze są sposoby na wprowadzenie nawodnienia do swojego życia! Zawsze powinniśmy pić, nawet jeśli nie jesteśmy zbyt spragnieni. Dzięki temu nasze ciało będzie dobrze nawilżone, a w konsekwencji skóra będzie wyglądać bardziej jedwabiście i gładka, pozbawiona niepożądanych zmarszczek.
Bezsenność
Wiele osób cierpi na bezsenność i w niektórych przypadkach jest to trudne do wyleczenia. Wygodnie jest szukać pomocy, aby spróbować go rozwiązać, bo inaczej nasz organizm nie będzie odpoczywał, będziemy odczuwać zmęczenie i będziemy wykonywać znacznie mniej. Ale z drugiej strony na naszej skórze będzie też więcej zmarszczek. Czemu? Ano dlatego, że kiedy śpimy uwalniamy hormony odpowiedzialne za produkcję kolagenu. Ale jeśli nie będzie takiego odpoczynku, nie zobaczymy, jak nasza skóra jest gładsza.
Złe nawyki, które powodują zmarszczki
Jako złe nawyki już wiemy, że wymieniamy zarówno picie alkoholu, jak i palenie. W obu przypadkach przekłada się to na brak nawilżenia skóry. Palacze mają tendencję do bardziej pomarszczonej skóry w dość młodym wieku, ale co do zasady, ponieważ nie można tego uogólnić. Ponadto skóra staje się bardziej szorstka niż zwykle.. Podobnie jak u osób, które bardzo często piją alkohol, ich stan skóry będzie znacznie gorszy.
Opalanie się za dużo
Kiedy pojawiają się pierwsze wiosenne lub letnie promienie, lubimy już do nich chodzić, aby zacząć widzieć siebie bardziej opalonych. Cóż, gdy jest nadmiar słońca, skóra również ma tendencję do gęstnienia, a w rezultacie zmarszczki będą bardziej niż obecne. Linie ekspresji będą bardziej zauważalne i dlatego zawsze musimy unikać najgorętszych godzin szczytu, a także stosuj specjalne kremy do opalania dla każdego rodzaju skóry. Bo zmarszczki są na pierwszym miejscu, ale już wiemy, że zbyt dużo słońca może też powodować znacznie poważniejsze choroby.
Stres
Wszyscy, w większym lub mniejszym stopniu, każdego dnia na niego liczymy. Dlatego musimy go jak najszybciej usunąć. Ponieważ może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Stąd zawsze potrzebujemy kilku chwil na rozłączenie każdego dnia, naucz się radzić sobie, zawsze organizując rzeczy priorytetowe. Bo zdrowie dziękuje nam, ale i skóra. Zawsze zaczynaj dzień od dobrego śniadania, ponieważ będzie to również kluczem do pozbycia się zmarszczek.