Latem opalanie jest praktycznie nieuniknione, nosimy mniej ubrańnasze nogi i stopy są odsłonięte, a także w naszym ferie Zwykle jeździmy na plażę lub w góry, gdzie słońce świeci.
Chcemy powiedzieć, jak ważne jest utrzymuj skórę w dobrej kondycji po wystawieniu na działanie promieni słonecznych. Jeśli chcesz zadbać o swoją skórę, musisz ją złuszczać, używaj produktów środki nawilżające bogaty w kolagen i przeciwutleniacze, więc ożywiać i dobrze wyglądaj.
Idealnie, po opalaniu wykonujemy rutynową pielęgnację skóry. Musimy naprawić wyrządzone szkody. Dlatego poniżej chcemy Wam powiedzieć, co należy zrobić, aby skóra była w idealnym stanie.
Zadbaj o swoją skórę po ekspozycji na słońce
Jeśli latem nie uchronimy się przed słońcem, to na dłuższą metę będziemy mieć plamy na skórze, podrażnienia, suchość i swędzenie skóry. Dlatego bardzo ważne jest, aby być świadomym jego działania na naszą skórę właściwą i wiedzieć, jak go leczyć po ekspozycji na słońce.
El fotostarzenie To ukryty problem, który dotyka wszystkich ludzi, powoduje zmarszczki i zwiotczenie skóry. Zostawiamy Ci kilka wskazówek, które możesz wziąć pod uwagę, aby poprawić swoją opiekę.
Nawilżaj swoją skórę
Nie wolno nam zapominać o ciągłym nawadnianiu. Suchość jest jednym z objawów które cenimy najbardziej po wielu dniach spędzonych na słońcu. Nasza skóra potrzebuje nawilżenia i odzyskania elastyczności.
W tym celu zalecamy stosowanie produktów opartych na kolagen, przeciwutleniacze i pić dużo wody. Przynajmniej pij dwa litry wody dziennie i kontroluj dietę, pij koktajle i owoce bogate w wodę i warzywa.
Złuszcz skórę
To jest kluczowa metoda leczenia złuszczanie Pomaga nam usunąć martwe komórki naskórka, głęboko oczyszcza pierwsze warstwy i usuwa zanieczyszczenia. Pomaga zadbać o tkanki zarówno twarzy, jak i ciała.
Jest to niezbędne dla Twoja skóra może być dotlenionaPonadto kolagen i pomoże nowym komórkom być silnymi i zdrowymi.
Złuszczanie skóry, to poprzednia czynność, którą musimy wykonać przed rozpoczęciem poprawić nasze zdrowie lub nawodnienie. Dzięki temu skóra szybciej się poprawi i wszystko będzie skuteczniejsze.
Żywność nawilżająca
Są pokarmy, które doskonale nadają się do spożycia po dłuższym przebywaniu na słońcu, zarówno po to, by je pielęgnować, jak i zachować opaleniznę. Warzywa, owoce, warzywa i wszelkiego rodzaju warzywa Nie powinno ich zabraknąć w Twoim codziennym życiu.
Te sałatki Staną się Twoim wielkim sprzymierzeńcem, doprawione cytryną i oliwą z pierwszego tłoczenia są idealne. Z drugiej strony biało-niebieska ryba, zwiększy poziom białka i omega 3.
Niezbędne składniki odżywcze
Przeciwutleniacze, kolagen, Pokarmy przeciwzapalne bogate w wodę są tym, czego potrzebujesz, aby utrzymać dobrą kondycję skóry.
Przeciwutleniacze zapobiegają starzeniu się komórek, kontrolując działanie wolnych rodników. Witamina E i C są idealne do tej pielęgnacji, oprócz retinol, resweratrol, genisteina i niacynamid. Są to związki, które redukują oksydacyjne uszkodzenia skóry.
Możesz używać masek i kremów środki nawilżające stosować na noc do pracy podczas odpoczynku, aby skóra jak najszybciej zregenerowała się.
Nie zapomnij użyć ochrony przeciwsłonecznej
Nawet jeśli nie chodzisz już na plażę ani się opalasz, latem możesz używać kremów przeciwsłonecznych. Musimy nadal chronić się przed promieniami ultrafioletowymi słońca. Bo jeśli nie ochronimy się i nie będziemy wystawiać naszej skóry na działanie słońca, moglibyśmy powodują więcej szkód, ponieważ nasza skóra jest słabsza.
Jeśli wolisz, możesz również przyjmować doustnie filtry przeciwsłoneczne, kapsułki o dużej zawartości przeciwutleniacze i składniki odżywcze które przyczyniają się do ponownego nawilżenia skóry.
Jak utrzymać opaleniznę
Jeśli trudno ci było mieć trochę koloru na skórze, to normalne i logiczne, że chcesz ją dłużej utrzymywać. Aby to zrobić, radzimy, jak możesz to skutecznie utrzymać.
Zrobią peelingi do ciała Twoja opalenizna jest taka sama na wszystkich częściach ciała. Dodatkowo zlikwidujesz martwe komórki i zanieczyszczenia, dzięki czemu Twoja skóra będzie wyglądać na odmłodzoną. Musisz zwracać uwagę na określone obszary: kolana, łokcie, stopy, pachy itp. Możesz zaopatrzyć się w złuszczającą gąbkę, która ułatwi usunięcie wszystkich tych zanieczyszczeń.
Opalanie jest idealne, aby czuć się dobrze, zwiększa naszą witaminę D i dodaje energiiMusimy jednak robić to ostrożnie, ponieważ jeśli nie będziemy odpowiednio się chronić, nasza skóra będzie cierpieć, będzie się starzeć szybciej, niż byśmy tego chcieli i możemy zachorować na raka skóry.
Dlatego jeśli widzisz jakieś plama na ciele, pieprzyk lub dziwny pieg nie wahaj się iść do swojego GP śledzić.