Stres może być powszechny, ale jest też poważnym problemem. Jeśli Twój partner jest zestresowany, powinieneś wiedzieć, że możesz mu pomóc, a my powiemy Ci, jak to zrobić. Małżeństwo jest niesamowite, ale są też wzloty i upadki, które są częścią naszego codziennego życia. Te wzloty i upadki mogą łatwo wpłynąć na twój związek i spowodować stres zarówno dla ciebie, jak i twojego partnera.
Niektóre stresory, które mogą być główną przyczyną stresu w życiu twojego partnera, to pieniądze, jego praca, praca, dzieci, napięcie w rodzinie, twój związek, jego przyjaciele, jego zdrowie, dom itp. Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę z tego, co stresuje Twojego partnera, możesz nie wiedzieć, co robić. Ale możesz i teraz porozmawiamy z tobą o tym.
Skąd wiesz, czy Twój partner jest zestresowany?
Dobrym wskaźnikiem sprawdzenia, czy twój partner jest zestresowany, jest porównanie twojego obecnego zachowania ze sposobem, w jaki zwykle zachowuje się z tobą. Porównując swoje obecne zachowanie ze zwykłym, musisz spojrzeć na to, jak mówi, jego teksty, jego język ciała, jego nastrój, a nawet zdrowie, w porównaniu z jego obecnym stanem. Niektóre oznaki, że twój partner jest zestresowany, to:
- Dużo z tobą dyskutuj
- Robi się coraz bardziej krytyczny
- Nie mówi, że coś go trapi, ale ma złe nastawienie
- Wygląda na to, że romans nie jest twoją rzeczą
- Regularnie mogą występować problemy zdrowotne
- Jest odizolowany
- Nie planuje z tobą
- Nie da ci uczuć tak, jak dawał ci to wcześniej
- Czujesz się nieswojo u ich boku i nie wiesz dlaczego
Jak możesz pomóc swojemu zestresowanemu partnerowi?
Znasz swojego partnera bardzo dobrze i wiesz, jakie są jego objawy stresu. Będziesz wiedział, jak mu pomóc, jeśli poświęcisz mu więcej uwagi. Jednak wiele kobiet ma zestresowanego partnera Będą się zastanawiać, jak ci pomóc, i ze względu na niepokój, który ich pochłania, stresują się.
Ponadto wiele kobiet zaczyna rozmowę z przyjaciółmi mówiąc „Mój partner jest zestresowany”, a potem kontynuują rozmowę o tym, jak to wpływa na nich i ich małżeństwo, ponieważ nie wiedzą, jak ci pomóc. Aby uniknąć tych rozmów i tego niezręcznego uczucia, które odczuwasz, gdy nie jesteś pewien, co robić, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Jedz zdrowsze posiłki
- Ćwiczenia samodzielnie lub we dwoje
- Miej rutynowe prace domowe, ale są elastyczne
- Pomóż mu poczuć się lepiej
- Spędzajcie razem czas
- Miej romantyczne detale
- Popraw komunikację między wami
- Zapewnij mu przestrzeń, której potrzebuje
Chociaż wydaje się to sprzeczne z intuicją, tak nie jest. W rzeczywistości jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o pomoc zestresowanemu partnerowi. Możesz potrzebować więcej czasu na myślenie, oddychanie i bycie sobą. Wspieraj swojego partnera, nie pochłaniając Ciebie.
Bądź jej partnerem, a nie matką
Nie wysyłaj go ani nie karcaj. Nie zawracaj mu głowy i nie chcę też zrobić dla niego wszystkiego. Zamiast tego po prostu musisz być u jego boku, aby zaopiekować się nim tak, jak chcesz, aby zaopiekował się tobą. Choć wydaje ci się, że musisz wykonać jakieś macierzyńskie działania, nie rób tego, a jeśli to zrobisz, napełnij je miłością i troską, i utrzymuj to na minimalnym poziomie, aby w kochający sposób być twoim partnerem. Ale przede wszystkim ważne jest, abyś okazał cierpliwość.