Anemia jest bardzo częstym schorzeniem, które Jest to zwykle spowodowane brakiem żelaza we krwi.. Istnieją jednak inne przyczyny i z tego powodu bardzo ważne jest zidentyfikowanie właściwej w celu wykonania odpowiedniego leczenia. Jego dokładniejszą definicją jest obniżenie poziomu czerwonych krwinek we krwi, co oznacza, że tlen nie jest prawidłowo rozprowadzany i nie dociera do tkanek organizmu.
Istnieją różne rodzaje niedokrwistości, a każdy z nich ma określoną przyczynę, chociaż najczęstszym typem jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Może to być tymczasowe, a w niektórych przypadkach może być przedłużone w czasie, co oznacza: poważne zagrożenie dla zdrowia pod każdym względem. Nawet sama anemia może być oznaką, że pojawia się kolejny poważny problem zdrowotny.
Objawy anemii
Głównym objawem anemii jest zmęczenie i znużenie, choć nie zawsze można je z pierwszej ręki powiązać z tym problemem. Dlatego dopóki nie pojawią się inne objawy, sytuacja nie zacznie być oceniana, większość osób nie konsultuje się z lekarzem tylko dlatego, że brakuje im energii. Wśród najczęstszych objawów niedokrwistości obejmują:
- Trudności w wykonywaniu lub niska odporność na to. Jest to coś, co możesz zauważyć, jeśli regularnie uprawiasz sport, ponieważ poczujesz, że Twoje ciało nie reaguje w ten sam sposób. Jeśli nie ćwiczysz, możesz zauważyć, że jakakolwiek codzienna aktywność jest dla Ciebie praktycznie niemożliwa na poziomie fizycznym.
- Jeśli niedokrwistość stanie się cięższa lub przewlekła, to zmęczenie może wystąpić przy minimalnym wysiłku. Ponadto pojawia się tachykardia i duszność.
- Inne objawy widoczne gołym okiem to bladość twarzy i bardzo słabe zabarwienie błon śluzowych, na przykład w oczach.
- możesz też mieć bóle głowy.
- Łamliwe włosy i paznokcie, ponieważ brak tlenu w tkankach sprawia, że są chore, stare i słabe.
Na czym polega leczenie i co można zrobić w domu
Jeśli chodzi o anemię z niedoboru żelaza, najczęstszą z możliwości, lekarz przepisuje suplement żelaza które należy przyjmować przez kilka tygodni. Dzięki temu lekarstwu i diecie zawierającej pokarmy bogate w ten minerał, w ciągu kilku tygodni zabraknie Hierro w krwi. Żywność, która zawiera najwięcej żelaza i dlatego powinna znaleźć się w Twojej diecie, to zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, brokuły, groszek, jarmuż lub boćwina. Czerwone mięso, zwłaszcza wątroba, to pokarm z dużą ilością żelaza. Owoce morza, zwłaszcza skorupiaki, takie jak sercówki, małże, małże lub przegrzebki.
Rośliny strączkowe są również źródłem żelaza, a wśród nich wyróżnia się soczewica i orzechy, zwłaszcza pistacje, orzechy nerkowca i migdały. Oprócz włączenia tych pokarmów do swojej diety, należy pamiętać, że organizm nie ma możliwości ich przyswojenia, jeśli spożywa się je samodzielnie. Aby to poprawić, należy uzupełniać pokarmy bogate w żelazo innymi bogatymi w witaminę C, ponieważ pomaga to w syntezie żelaza. Przestrzeganie zróżnicowanej i zbilansowanej diety to najlepszy sposób na uniknięcie anemii, a także innych problemów zdrowotnych.
Jednak pójście do lekarza jest niezbędne, aby móc przeprowadzić niezbędne badania i znaleźć rodzaj anemii i konkretną przyczynę. Inaczej, może pogorszyć sytuację, która może prowadzić do innych problemów poważny stan zdrowia. Może to być nawet sygnał ostrzegawczy ukrytego problemu. Jeśli czujesz się zmęczony, chudniesz lub rozpoznasz którykolwiek z wyżej wymienionych objawów, udaj się do lekarza i poproś o pełne badanie krwi. Dzięki dobrej kontroli można zauważyć ten i inne możliwe problemy, które można szybko i łatwo rozwiązać.