Ciało ludzkie podlega różnym przemianom przez całe życie. Czasami przybierasz znaczną wagę lub gwałtownie tracisz na wadze, a wewnętrzna część nie ma czasu na odpowiednie przystosowanie się. Przechodzimy też przez różne etapy, na przykład ciąża, która jest najbardziej imponującą przemianą kobiecego ciała.
Wszystkie te fizyczne zmiany, które są widoczne na poziomie zewnętrznym, powodują problemy w wewnętrznej strukturze ciała. Zwłaszcza w mięśniach brzucha, które są tymi, które najbardziej cierpią, gdy zwiększają się tak bardzo w czasie ciąży lub przy nagłym przybieraniu na wadze. Kiedy to się stanie, może wystąpić rozkurcz brzucha, problem, z którym boryka się większość kobiet.
Co to jest rozkurcz brzucha?
Diastaza brzuszna lub rozkurcz mięśnia prostego brzucha polega na oddzieleniu mięśni brzucha. Dwie strony odbytnicy są naturalnie połączone z linea alba, która biegnie od kości łonowej do obligo. Te mięśnie muszą być przymocowane, aby ciało było w pozycji pionowej. i m.in. prawidłowo oddychać. Kiedy dochodzi do rozdęcia mięśni odbytnicy, tak jak w ciąży, oddzielają się one od linea alba i wtedy dochodzi do rozkurczu brzucha.
Przyczyny diastasis rectus abdominis
Chociaż najczęstszą przyczyną rozkurczu brzucha jest ciąża, istnieją inne okoliczności, które mogą powodować ten problem w jamie brzusznej.
- Starzenie się: upływ czasu osłabia struktury mięśniowe całego ciała, tyle że w niektórych obszarach jest to bardziej widoczne niż w innych. Z biegiem lat mięśnie i włókna tworzące strukturę brzucha słabną, powodując rozkurcz brzucha.
- Nagły wzrost wagi: Szybkie przybieranie na wadze może spowodować oddzielenie się boków odbytnicy od linea alba.
- Ciąża: Najczęstszą przyczyną rozkurczu brzucha jest ciąża, w rzeczywistości zdarza się to wszystkim kobietom w tym okresie. Jednak w niektórych przypadkach występuje cięższa diastaza, która jest trudna do wyleczenia. Zwykle w ciążach mnogich, po kilku ciążach lub gdy kobieta w ciąży znacznie przybiera na wadze.
Skąd mam wiedzieć, czy mam diastazę
Najlepszą rzeczą w tym przypadku jest udanie się do lekarza, aby mógł dokonać oceny. Diastaza może mieć różny stopień i w zależności od konkretnego przypadku konieczna będzie ocena wewnętrzna jak uszkodzony jest twój brzuch. Istnieją jednak pewne ogólne cechy, które mogą pomóc w określeniu, czy możesz mieć rozkurcz brzucha.
- Po porodzie brzuch nadal jest spuchniętyJakbyś nadal miał dziecko w środku Jest to normalne przez kilka pierwszych dni, ale powoli żołądek powinien wrócić na swoje miejsce.
- Masz gazy, kosztuje cię więcej strawienia lub zauważysz obrzęk brzucha.
- Osłabiona podłoga miednicy, która w różnym stopniu powoduje nietrzymanie moczu.
- Ból w dolnej części pleców.
- Dyskomfort w związkach seksualny.
Leczenie diastazy brzusznej
Leczenie rozkurczu brzucha przebiega w różnych fazach, zawsze z uwzględnieniem ciężkości urazu w każdym przypadku. Istnieją zabiegi fizjoterapeutyczne, które mogą złagodzić drobne urazy, a także specyficzne ćwiczenia, takie jak środki hipopresyjne. W każdym razie bardzo ważne jest, aby zasięgnąć porady specjalisty, który pomoże nam wykonać odpowiednie ćwiczenia, aby uniknąć innych urazów.
Nawet w najpoważniejszych przypadkach konieczne jest uciekanie się do operacji, aby rozwiązać uraz brzucha. Dzieje się tak, gdy separacja prostaty jest bardzo duża, jeśli istnieje dużo nadmiaru skóry na brzuchu, jeśli pojawiają się przepukliny które nie są całkowicie wyeliminowane lub gdy występuje bardzo poważne uszkodzenie ściany brzucha. Może to ustalić tylko specjalista, dlatego konieczne jest jak najszybsze udanie się na konsultację lekarską.
W większości przypadków nie da się uniknąć rozkurczu brzucha, chociaż można poprawić kondycję fizyczną i zmniejszyć prawdopodobieństwo poważnego urazu. Utrzymuj swoje ciało w formie, ćwicz regularne ćwiczenia nawet w ciąży i kontroluj swoją wagę. To najlepszy sposób na uniknięcie nadmiernego przybierania na wadze i pomyślną regenerację po ciąży.