Ciąża i poród to dla kobiety w ciąży szereg zmian fizycznych i psychicznych. Po porodzie może się zdarzyć, że w życiu kobiety będą obecne takie uczucia jak smutek czy apatia. W niektórych przypadkach pojawia się łagodna depresja poporodowa lub tzw. baby blues.
W następnym artykule porozmawiamy trochę więcej o tym problemie psychicznym, który jest przyczyną wielu matek i Co z tym zrobić.
Umysł matki po porodzie
Przyjście na ten świat dziecka powinno być dla każdej mamy chwilą szczęścia i ogromnej radości. Są jednak kobiety, które mają tendencję do doświadczania czegoś przeciwnego, uczucie smutku i apatii. Te uczucia są zwykle normalne, ponieważ fakt porodu jest czymś naprawdę transcendentalnym, co należy przyswajać w miarę upływu dni. W ten sposób w niektóre dni matka może czuć się całkowicie szczęśliwa, a w inne czuje się przytłoczona faktem urodzenia dziecka.
Czym jest baby blues
Ciąża i późniejszy poród powodują dość istotne zmiany hormonalne w organizmie matki. Zmiany te bezpośrednio wpłyną na zdrowie emocjonalne matki. Niektóre kobiety będą odczuwać negatywne uczucia lub emocje, takie jak:
- problemy ze snem
- Zmęczenie i znużenie
- Płacz nagle i często
- Iracjonalne zachowanie
W przypadku niektórych z opisanych powyżej objawów w dniach po porodzie możliwe jest, że cierpisz na to, co znane jest w popularnych sposobach takie jak baby blues lub łagodna depresja poporodowa. Te odczucia zwykle ustępują kilka dni po porodzie i jest to normalne ze względu na zmiany hormonalne, jakie zaszły w organizmie po porodzie.
Co zrobić, jeśli matka cierpi na łagodną depresję poporodową
W przypadku cierpienia z powodu tego emocjonalnego problemu kobieta nie powinna się w ogóle martwić, ponieważ jest to normalne. Z upływem dni takie uczucia całkowicie znikną i radość i szczęście zwyciężą w stanie emocjonalnym matki.
W pierwszych dniach dziecka ważne jest, aby matka otaczała się bliskimi osobami i czuła jak największe wsparcie. Adaptacja do nowego życia nie jest łatwa i Dlatego kluczowe jest, aby otrzymywał jak najwięcej miłości i czułości od rodziny i przyjaciół.
Ważne jest również, aby jak najwięcej odpoczywać, aby dojść do siebie po porodzie.. Uczucie wypoczęcia i zrelaksowania pomaga utrzymać odpowiedni nastrój. Chociaż może być trudno spać dobrze podczas pierwszych nocy życia dziecka, priorytetem powinno być odpoczynek, aby ciało i umysł czuły się zrelaksowane.
Ostatecznie, Wiele matek doświadcza łagodnej depresji poporodowej lub depresji poporodowej w dniach po porodzie.. Uczucie smutku lub apatii jest konsekwencją zmian hormonalnych, jakie przeszło ciało matki w czasie ciąży i porodu. W miarę upływu dni stan emocjonalny matki zwykle się poprawia, dając pierwszeństwo uczuciom takim jak szczęście.