Kto nie lubi jeść dobrych orzechów? Są zdrowe, bogate w smak, mają wiele opcji w kuchni lub mogą być spożywane w postaci pieczonej lub surowej bezpośrednio w kęsach.
Chociaż są kaloryczne, zawsze to podkreślamy tłuszcze, które mają, są zdrowe i bardzo korzystny w pielęgnacji naszego organizmu. Ale nie jest dobrze ich nadużywać.
Dowiedz się o cechach orzechów brazylijskich, które są odmianą różniącą się od powszechnie spożywanych orzechów. Mówimy o skąd pochodzą, jakie są ich zalety, właściwości i jak je konsumować.
Nie przegap tej informacji.
Pochodzenie orzechów brazylijskich
Wiadomo, że smakują wyśmienicieSą łagodne i można je spożywać o każdej porze dnia. Jego właściwości są bardzo korzystne, choć trzeba podkreślić, że mogą być nieco szkodliwe.
Następnie dodajemy do tych informacji.
Drzewa tych orzechów należą do rodziny lecytowate i pochodzą z Brazylia, Boliwia, Peru i Wenezuela.
te drzewa osiągają wysokość od 30 do 40 metrów i mają pnie od 90 do 180 centymetrów.
Orzechy włoskie to nasiona znajdujące się w kapsułkach, które wyglądają jak drewno. Owoce rosną w gronach, a każdy owoc jest kapsułką.
Ta zewnętrzna skorupa otwiera się, a wewnątrz znajduje się z kolei od 8 do 12 twardych skorup, wyglądające jak duży palec u nogi, są twarde i wewnątrz nich, w każdym z nich ceniony orzech brazylijski.
Korzyści z orzechów brazylijskich
Po znalezieniu owoców możemy ich posmakować i pozwolić, aby ich dobrodziejstwa zadbały o nasz organizm.
Są bogaci białka, wapń, magnez, cynk i tiamina. Są doskonałym źródłem selenu, naturalnego źródła, które pomaga nam zapobiegać chorobom serca, rakowi i upływowi czasu, ponieważ działa jako przeciwutleniacz.
Podkreślamy z kolei te właściwości lecznicze:
- Są bogate w składniki odżywcze. Tym, który najbardziej się wyróżnia, jest selen, wskazane jest spożywanie go przynajmniej raz w tygodniu, aby mieć dobry poziom tej substancji w organizmie.
- To jest dość kaloryczne, jak na każdego 100 gramów produktu to 600 kalorii. Z tego powodu należy go spożywać z umiarem.
- Zadbaj o naszą skórę. Jego wysoka zawartość w formacie Vitamina Esprawia, że nasza skóra pozostaje świeża i elastyczna. Naturalnie zwalczaj zmarszczkiZ tego powodu w wielu kremach zobaczysz orzechy brazylijskie w jego składnikach.
- Obniż poziom cholesterolu. Będąc źródłem zdrowych tłuszczów, pomaga zwalczać zły cholesterol i podnosić poziom dobrego cholesterolu. Są bogate w kwasy omega 6.
- Dostarczają białek roślinnych. Chociaż to suszone owoce oferują najwięcej białka. Więc jeśli podążasz za jednym dieta wegetariańskanie krępuj się jeść więcej orzechów tego typu.
- Przeciwnowotworowe. Znowu selen sprawia, że jest to dobra opcja, aby powstrzymać niektóre rodzaje raka. Chcemy podkreślić, że chociaż jest to korzystne i może pomóc w zapobieganiu nowotworom, nie musimy nadużywać produktu.
Przeciwwskazania do orzechów brazylijskich
Jedzenie często ma wady lub wady, jeśli chodzi o ich spożywanie. brazylijskie orzechy Są zdrowe, jednak musimy wziąć pod uwagę pewne aspekty.
Wśród potencjalnych zagrożeń wyróżniamy:
- Zawierają około 69% tłuszczu, z czego 25% to tłuszcze nasyconeczyli niezdrowy. Więc nadużywanie go może mieć na nas wpływ.
- Łupiny orzecha włoskiego mają aflatoksyny, naturalna toksyna, którą może powodować nadmierne spożycie Rak wątroby.
- Wysoki poziom selenu może być mieczem obosiecznym, ponieważ nagły wzrost tego składnika może być przyczyną zatrucie. Może również łamać paznokcie i włosy.
- To jest jedzenie podatne na wywoływać reakcje alergiczne.
- Drzewa są bardzo duże, a korzenie sięgają głęboko w ziemię, pochłaniając duże ilości radu. Rad może dotrzeć do twoich nasion, nakrętki i uczynić je radioaktywnymi.
Do dziś toczą się dochodzenia dotyczące tych brazylijskich orzechów. Chociaż obserwowane promieniowanie jest niewielkie, aby podnieść krzyk na niebie, gdyby było szkodliwe dla organizmu, nie przedstawiliby go nam jako jadalnego pożywienia.
Uważa się, że z nazwy największym eksporterem jest Brazylia, jednak to Boliwia prowadzi produkcję. Co więcej, nie jest to orzech, ale ziarno.
Zastosowania orzechów brazylijskich
Ma takie samo zastosowanie jak orzechy. Można je ciąć, ponieważ mają znaczny rozmiar i mogą być dodać do musli, Na przykład.
Można je przygotować biszkopty, dodaj je do sałatek lub jogurtów. Mogą być pieczone, smażone lub przyozdobione.
Są kremowe i mają niepowtarzalną konsystencję. Obecnie sMożna je znaleźć w większości supermarketówkonsumowanych jest więcej odmian orzechów, ponieważ orzechy są idealne dla poprawy naszego stanu zdrowia.