Wysokie ciśnienie krwi jest znane jako nadciśnienie, aw wielu przypadkach trudno jest określić przyczyny, które ją wywołują. Ważne jest, aby kontrolować ciśnienie krwi, ponieważ może to spowodować uszkodzenie naszego organizmu.
W tym artykule chcemy powiedzieć, jakie są przyczyny wysokiego ciśnienia krwi, co dzieje się z organizmem, gdy wzrasta ciśnienie krwi jakie są najlepsze domowe sposoby kontrolowania nadciśnienia tętniczego.
Wysokie ciśnienie krwi jest chorobą przewlekłą, która jest czynnikiem ryzyka dla naszego serca, na przykład zawał serca lub udar.
kontrola ciśnienia krwi
Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
Normalne ciśnienie krwi to maksymalnie 120 milimetrów słupa rtęci w przypadku ciśnienia skurczowego i 80 milimetrów słupa rtęci w przypadku ciśnienia rozkurczowego. Więc jeśli jesteśmy powyżej tych wartości, mielibyśmy wysokie ciśnienie krwi.
Jeśli chodzi o pomiar napięcia, to jest to pomiar siły wywieranej przez krew na ściany tętnic. Normalne wartości mogą być regularnie aktualizowane przez światowe stowarzyszenia zdrowia, ponieważ niektóre choroby mogą powodować pewne zmiany w skali.
Ciało z nadciśnieniem tętniczym może powodować pewne niepożądane patologie dla organizmu ludzkiego, dlatego musimy być świadomi tego, czym jest i kontrolować to napięcie. Ta zwiększona siła działająca na tętnice uszkadza je, uszkadzając śródbłonek, najbardziej wewnętrzną warstwę naczyń.
Ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka przewlekłych chorób układu krążeniatakie jak zawał serca lub udar.
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Obecnie źródła nadciśnienia tętniczego dzielą się na dwie, np przyczyny pierwotne i przyczyny wtórne. Przyczyny pierwotne to te, które pojawiają się bez jasnego wyjaśnienia, a nauka nie pozwala wyjaśnić przyczyn, a przyczyny wtórne, są spowodowane chorobą.
Główne przyczyny
Następnie powiemy ci, jakie są przyczyny
- Przyczyny genetyczne: genetyka może być przyczyną wysokiego ciśnienia krwi.
- Masy ciała: nadwaga i otyłość są również czynnikami ryzyka, a wysoki wskaźnik masy ciała zwiększa ryzyko nadciśnienia.
- Styl życia: Ważne jest, aby wiedzieć, czy możemy mieć nadciśnienie, czy nie, ponieważ siedzący tryb życia lub cierpienie z powodu stresu, braku snu mogą wywołać ten brak ciśnienia krwi.
Wtórne przyczyny
W związku z tym informujemy, jakie mogą być przyczyny wtórne:
- Choroba nerek: nerka pomaga nam zrównoważyć nasz system, a jeśli go zmienimy, możemy zmienić nasze napięcie.
- Problemy z tarczycą: zarówno nadczynność jak i nadczynność tarczycy mogą powodować zmiany w naszym ciśnieniu krwi. Dzieje się tak, ponieważ hormony tarczycy są zaangażowane w skurcz naczyń i tętno.
- Alkohol: Picie alkoholu nie jest korzystne, jeśli jest spożywane w nadmiarze i może powodować niepożądany wzrost ciśnienia krwi z powodu niewydolności wątroby spowodowanej metabolizmem alkoholu.
- Masz zmienione nadnercza: Gruczoły te wytwarzają hormony i są neuroprzekaźnikami, w tym adrenaliną i kortykosteroidami, i mogą powodować te skoki ciśnienia krwi.
Najczęstsze przyczyny
Czytać wykryć i wiedzieć, czy mamy wysokie ciśnienie krwi Konieczne jest udanie się do specjalisty, który pomoże nam dokonać odpowiednich pomiarów i ustalić, jaka jest przyczyna.
Wysokie ciśnienie krwi zwykle dotyka osoby starsze, a najczęstszymi przyczynami są:
- El stres
- El nadwaga.
- Wysokie zużycie alkohol.
- Gotuj z dużą ilością sól.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi
Jak powiedzieliśmy, ważne jest, aby przeprowadzić pomiar pozostawić wątpliwości, gdy mamy jakieś dziwne objawy. Zwykle używany jest ciśnieniomierz, można go znaleźć w aptekach, a także w przychodniach czy szpitalach. Jeśli jednak masz problemy zdrowotne, możesz je zmierzyć również w domu za pomocą domowego ciśnieniomierza.
- Będziesz mógł zmierzyć ciśnienie skurczowe, ciśnienie krwi w tętnicach.
- Pozwoli to zmierzyć ciśnienie rozkurczowe, który mierzy liczbę pomp serca.
To najczęstsze objawy:
- Nudności
- Zawroty głowy
- Wymioty
- Niewyraźne widzenie.
- Ból w klatce piersiowej
- Ból głowy
- Zaczerwienienie twarzy i oczu.
Najlepsze naturalne środki
Zawsze to mówiliśmy naturalne środki są bardzo dobrą opcją na niektóre dolegliwości organizmu. W tym sensie pozwala nam również leczyć nadciśnienie.
Osoba z nadciśnieniem tętniczym musi wiedzieć, że ma ten stan i nauczyć się lepiej o siebie dbać. Dlatego poniżej pomagamy ludziom wybrać najlepsze pokarmy obniżające ciśnienie krwi.
Czosnek
Czosnek to naturalny antybiotyk świetny dla ludzkiego ciała, ma wiele właściwości przeciwutleniających i jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym. Dlatego zaleca się regularne przyjmowanie go, zarówno w preparatach w kuchni, jak i surowego lub obranego czosnku, który już sprzedają w supermarketach.
Owies
Przyjmowanie owsa pomaga nam również w eliminacji cholesterolu we krwi, więc z kolei korzystne jest zwalczanie nadciśnienia, ponieważ reguluje przepływ krwi.
Możesz go zagotować w wodzie i odstawić na odpoczynekpłatki owsiane są bardzo zdrowe i można je przyjmować codziennie.
Burak
Burak jest bardzo zdrowy i korzystny dla organizmu człowieka, ponadto wykazano, że jest idealnym pożywieniem zmniejszającym częstość występowania nadciśnienia. Przyczynia się potas, magnez, żelazo, sód, wapń, fosfor i cynkTo super jedzenie, którego nie powinieneś unikać w koszyku.
Możesz spożywać go w postaci soku, ugotować lub dodać jako dodatek do potraw.
Zapobiegaj wysokiemu ciśnieniu krwi
Aby uniknąć nadciśnienia w organizmie, zalecamy następujące wskazówki, które możesz łatwo wykonać:
- Zmniejsza spożycie soli i często ćwiczyć.
- Te praktyki znacznie poprawiają zdolność układu sercowo-naczyniowego.
- Jest zalecane jedz bogatą dietę w warzywach i owocach.
- Ponadto używanie tytoniu i alkoholu należy go wyeliminować lub przynajmniej zmniejszyć.