Rośnie świadomość, jak ważne jest prowadzenie zdrowego życia, zdrowe i zdrowe odżywianie oraz utrzymywanie równowagi między tym, co dobre, a tym, co nie. Po co przynosić zdrowe życie nie oznacza, że powinno być restrykcyjne lub zaporowe. W końcu życie ma być przeżywane i cieszy się, a małe przyjemności dają tę iskrę, która czasami jest potrzebna.
Ale zawsze zgodnie ze standardem lub nawykiem powinna to być zdrowa, naturalna żywność i nawyki zdrowego stylu życia. Więc kiedy pewnego dnia będziesz miał ochotę popełnić eksces, będziesz świadomy, że to tylko coś okazjonalnego. Teraz, szukając najlepszych opcji, musisz też nauczyć się wybierać. Ponieważ istnieją produkty, które wydają się zdrowe, ale nie są.
Żywność, która wydaje się zdrowa
Sałatka z definicji wydaje się idealną opcją, gdy chcesz kontrolować to, co jesz. Ale w zależności od składników może to być danie bardziej kaloryczne niż inne opcje, które z zasady są mniej zdrowe. Sosy, panierowane potrawy, jak gotować jedzeniemoże zmienić bardzo zdrowe danie w bombę kaloryczną. To są niektóre potrawy, które wydają się zdrowe, ale z różnych powodów tak nie jest.
Batony energetyczne
Kilka lat temu został zaprezentowany jako nowy produkt, bardzo przydatna alternatywa dla porannej przekąski, jako przekąska lub po prostu źródło energii na cały dzień. Chociaż batony energetyczne są sprzedawane jako produkt fitness, w rzeczywistości jest to są pełne cukrów, barwników, konserwantów i tłuszczów nasyconych.
Sałatki gotowe
Są szybkie i błyskawicznie rozwiązują twoje jedzenie, o ile masz świadomość, że nie jest to najzdrowsza opcja. Przygotowane sałatki zawierają czasem niezdrowe składniki, takie jak towarzyszące im dressingi i sosy. Każdy z nich, sos musztardowo-miodowy, sos Cezar, sos koktajlowy lub którykolwiek z nich zawiera sól, cukier i tłuszcz. Więcej kalorii i jeszcze mniej zdrowe są sałatki z restauracji fast food.
Bardziej zdrowo wyglądająca żywność, surimi z kraba
Chociaż jest to produkt niskokaloryczny, to wcale nie jest zdrowa żywność. Paluszki krabowe lub surimi nie mają nic wspólnego z krabem. Są przygotowywane na bazie mieszanki skrawki rybne, barwniki, konserwanty, sód, cukier i wiele innych substancji, które są bardzo niezdrowe i niezdrowe.
Ocet balsamiczny z Modeny
Jest świetny i do ciepłych sałatek jest rozkoszą, ale nie jest to zdrowe jedzenie. Ten produkt wprowadza w błąd, ponieważ od samego początku ocet nie jest złym jedzeniem. Ale w przypadku balsamicznego, to redukcja, która zawiera również karmelizowany cukier, co nadaje mu ten kolor i smak tak bogaty i tak niezdrowy.
Pakowane kiełbaski, przykład żywności, która wydaje się zdrowa
Za każdym razem istnieją zdrowsze opcje, ale należy dobrze przyjrzeć się opakowaniu przed wyborem gotowanej szynki lub piersi z indyka, tak powszechnych w każdej lodówce. Chociaż jest uważana za zdrową żywność, w wielu przypadkach nie jest od to produkt zawierający skrobię, cukier, mąki i sól. Przyjrzyj się uważnie etykietom i zawsze wybieraj produkt o wysokiej zawartości mięsa i jak najmniejszej ilości dodatków.
Smażone Orzechy
Tutaj musimy odróżnić niezdrową żywność od przygotowania, które zamienia dobre jedzenie w inne, które nie jest. Naturalne orzechy są źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, a ich spożywanie w niewielkich ilościach jest zalecane ze względu na wiele korzyści. Teraz smażone, solone orzechy w karmelu są niezdrowe bez względu na to, jak są bogate.
Chociaż są to mniej zdrowe pokarmy, nie trzeba ich całkowicie eliminować z diety. Pomysł jest zawsze wybieraj najlepszą opcję, najzdrowszą i najbardziej odpowiednią dla opieki zdrowotnej. Ale nic się nie dzieje, ponieważ czasami dieta zawiera mniej zdrowej żywności. Na tym polega równowaga i w tym tkwi klucz do dobrej diety.